晚餐可以用苹果代替吗
答：这些东西可以代替晚餐，但是他们所含的热量比较低一点。到了晚上特别是晚一点的时候，就会感觉到非常饥饿，除非早一点睡，否则的话可能还是要再补充一些热量。如果晚上不同的热量有过量的话，这样反而会造成体重的增加，而且晚上吃太多会导致消化不了。
答：晚上可以少吃一点饭，但是在六点钟以前吃饭，吃完饭以后，晚上只能喝点水，不能吃任何东西，特别是甜食，吃了以后会容易引起发胖的，所以可以吃苹果或者香蕉，或者是吃一些黄瓜，番茄可以代替。
答：最重要的一点就是用水果代替晚饭减肥，效果并不是特别的好，在许多人的观念中，水果里面的水分比较多，没有热量，其实水果里面的糖分也是比较多的。当糖分被人体吸收之后也会转化为脂肪，当人们吃苹果这种水果的时候会有比较强的饱腹感，但是会发现这类水果里面的单糖成分比较多，是非常容易被身体所吸收...
答：晚上吃苹果不好。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能...
答：可以，是减肥餐，早午餐正常吃，把肉蛋奶吃上，晚餐吃点水果，坚持下来肯定有效果。
答：苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。吃苹果要...
答：3、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。4、香蕉 香蕉中含有丰富的钾质，有助改善身体积水及降低血压...
答：根据个人经验，采用每天以苹果代替中餐和晚餐的减肥方法，平均每周可以瘦约4斤。我之前尝试过，从96斤减到92斤，但对于基数较大的你，这种方法可能更为适用。然而，需要注意的是，21天减肥法可能对胃部造成负担，长期坚持不易。相比之下，坚持吃苹果的健康减肥方式更为可持续。建议你调整饮食，早晨避免...
答：2、两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。3、餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多...
答：1.改善呼吸系统及肺功能。如今，城市空气污染相当严重。生活在这样的环境中，将不可避免地影响我们的呼吸系统和肺功能。多吃苹果可以改善我们的呼吸系统和肺功能。2.它有益于消化。由于苹果含有苹果酸和柠檬酸，这两种物质可以促进胃液的分泌，促进食物在胃肠中的消化。3.有预防糖尿病的好处。因为苹果含有...
网友评论：
殳忠17634423982：
拿苹果当晚餐可以吗? -
57892蔺泉
： 只吃苹果营养太单一,要是减肥就应该把营养吸收多点,可以配搭其他水果和蔬菜,粗粮和白煮蛋
殳忠17634423982：
把苹果当晚饭吃好吗? -
57892蔺泉
： 从营养学角度来说, 人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素.若长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响.水果中的确含有丰富的维生素和矿物质,还有有益于人体健康的生物活性物质,...
殳忠17634423982：
苹果当晚饭吃好吗? -
57892蔺泉
： 不好的,苹果里是有丰富的维生素,但它不能代替你的晚饭,你既然是高中生,那你就更要加强自己的营养了!祝你快乐!
殳忠17634423982：
苹果可以当晚饭吃吗?就是晚饭不吃了,只吃苹果! -
57892蔺泉
： 可以,我曾经因为清肠胃还试过三餐都吃那个.苹果不仅管饱,还可以起到减肥的作用.只是,如果你容易喜新厌旧,那么,估计拿苹果当晚饭吃的方法你坚持不下来.因为吃到后面,你会见到苹果就想吐.当初我就是因为这个才会不喜欢苹果的.
殳忠17634423982：
用苹果代替晚饭好不好? -
57892蔺泉
： 可以,但是要适量,一两个就可以了,如果吃的过饱过过多的话,苹果含有大量的果酸,对身体有害
殳忠17634423982：
苹果 当晚饭好吗 -
57892蔺泉
： 可以,晚饭一般要少吃,要吃的少,而且要吃得好,建议吃苹果,但是最好适量的吃点别的作补充,以起到减肥作用,减肥不是说不吃东西就减肥了,而是吃热量少的东西.请采纳我的答案
殳忠17634423982：
晚饭可以用香蕉和半个苹果代替吗 -
57892蔺泉
： 可以,但是不推荐长期如此.因为苹果的最佳食用时间是早晨,其次是中午,最后才是晚上,另外空腹吃并不一定适合每一个人,建议吃点别的佐餐比较好.
殳忠17634423982：
晚上能吃苹果吗
57892蔺泉
： 可以吃,只不过晚上吃很浪费,营养价值很低.早晨吃最好,最好在早餐后一小时后吃.
殳忠17634423982：
正在减肥,请问苹果代替晚饭可以吗?还是不吃水果? -
57892蔺泉
： 贵在坚持,不吃晚饭时可以的.不要只吃苹果,其它水果也是可以吃的,当然最好是把新鲜的水果榨成果汁喝,补充的维生素会更加全面,效果会更好.同时适当的运动也是必须的.
