最近胆小怕事心里遇事紧张
答：或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
答：自信心不是凭空产生的。如果要参加一个考试，但是一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人，心理就更没底、更会紧张了。对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，...
答：只有忽略这些，你才有勇气将自己的思想表达出来，这时，别人才会对你有所改观，你也因此在人群中找到属于自己的位置，不再一个人在心里自说自话。三、脱离原来的环境，不要被定义。一直以一种胆小怕事的性格处在群体中时，别人就会给你贴上“胆小，内向，不积极”的标签，以后有什么安排时，就会主动...
答：解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
答：胆小怕事遇事就很紧张，这是一种心理作用，平时可能跟外界交流少或缺乏安全感，最好多跟外界交流一下，不要长期一个人待在一个地方，多跟朋友出去交流一下，可以增强自己的自信，同时也能够让自己变得更加具有安全感，可以多历练一下自己的口语表达能力和应变能力，这样在后期遇到事情之后就不会胆小怕事...
答：解决方法如下：1. 记录下您感到害怕的具体情况，以便分析胆怯的根源。2. 假设自己不感到胆怯，主动寻找机会来展示自己的能力。3. 做好充分的准备，以增强自信，并鼓励自己面对挑战。4. 大胆地表达您的紧张或恐惧情绪，以营造轻松和愉快的氛围。5. 表现出热情和友好的态度，同时也要做好面对最坏情况的...
答：一遇到事情就会紧张，身体会发抖，心跳加快，怎么办？我也有这个“毛病”，这是典型的胆小的表现，与自己的性格以及家庭成长的环境有关。无独有偶，我和我的老公都有这样的心理特征。但随着年龄的增长，阅历的增加，经历的丰富，我们两个人，这样胆小怕事的“毛病”也慢慢被改变了。我老公呢，现在，他...
答：解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
答：2、药物治疗：如果患者症状较为严重，已经出现了焦虑症或抑郁症等精神障碍性疾病，建议患者在医生指导下使用药物进行治疗，如苯二氮卓类药物、三环类抗抑郁药等；3、心理疏导：患者还可以考虑到正规心理咨询师处配合心理疏导，包括精神分析疗法、行为疗法、音乐疗法等，对改善经常胆小怕事、遇事就紧张焦虑的...
答：解决方法如下：1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。3、有备而战，鼓励自己。4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。
网友评论：
常罡17826915579：
胆小怕事紧张怎么回事 -
10199池卞
： 青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时,胆小害羞的人往往显得局促不安,不能与人坦率自然地交往,同时也让旁边的人感到不舒服;当遇到不熟悉但认识的同学,胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼,结果可能会让人误解为高傲、目中无人,从而影响了人际关系; 当一项新的任务摆在面前的时候,胆小退缩的人总是缺乏信心,认为自己可能胜任不了这项任务,可能就会放弃或逃避,于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价,对于别人的话过于敏感,所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀,从而影响了自己的心情
常罡17826915579：
胆小怕事遇事就紧张是不是个智商有关系? -
10199池卞
： 跟智商无关.也许你需要别人的鼓励和支持,恰好没有百.你对事情没有把握,你的经验不足以应度付,都有可能引起你的恐惧.这种情绪在很多人身上都有,无论他看上去是不是勇敢. 多去经历一些事情,学习新版知识,扩展眼界,挑战未知.等权回过头来,看过去曾经苦恼你的,算得了什么呢?
常罡17826915579：
为什么老是心慌紧张,遇事害怕,胆小 -
10199池卞
： 这很正常的心理,因为每个人都有自己应付不了的时候,你这是精神太紧张了,缺乏自信,建议多和人聊聊天,增强自信心,多锻炼锻炼就好.
常罡17826915579：
我非常胆小,而且遇事特别敏感,遇到大一点的事情心就会咚咚跳,特别容易紧张.我该怎么办啊!!1多谢!! -
10199池卞
： 我以前也这样儿的,嘿嘿,没事,随着年龄的增长,你见识经历得多了,会逐渐变好的.当然这个东西也要锻炼的,你可以经常尝试一些挑战自己的活动,比如演讲,唱歌,参加集体活动,你可能会失败,被笑话,但是每个伟大的演说家都是被嘲笑着成名的.我就是这样一点点挑战自己,现在竟然变得自己感觉脸皮有点厚了都...笑.
常罡17826915579：
遇事怕事怎么办 -
10199池卞
： 这种问题其好很多人都存在,你不是输在体格和力道,你是输在心理素质.一个人心理素质过关的话,很多能力外的事情做起来也是易如反掌,有信心做事情成功大半.你所说的胆小,怕事,软弱其实都是心理疾病,要解决这些问题不是说一朝...
