最适合带饭的20道菜
答：最适合带饭的20道菜是：葱油杏鲍菇、虾滑酿秋葵、什锦嫩鸡片、番茄鸡胸玉米、糙米鸡胸沙拉、八珍豆腐、芦笋烩虾仁、宫保虾球、芒果炒鲜虾、豆腐蒸肉丸、腊肠香菇烧麦、紫米鸡扒饭团、鸡胸肉西兰花饼、豆腐蒸肉丸、鸡丝西兰花、芦笋炒蘑菇、芦笋炒蘑菇、西兰花金针菇虾仁、三杯杏鲍菇、宫保豆腐。葱油杏鲍菇...
答：三明治：三明治是一种非常方便的携带食品，可以根据个人喜好添加各种食材。可以选择全麦面包，搭配煎蛋、火腿、生菜、番茄等，再加上一些低脂奶酪或沙拉酱，制作成营养丰富的早餐或午餐。凉拌菜：凉拌菜是一种健康且制作简单的菜品，适合作为带饭。可以选择黄瓜、豆芽、海带丝等蔬菜，用开水焯烫后冷却，加入...
答：对于上班的朋友来讲，吃多了外卖和公司食堂，偶尔也想自己带饭。自己带饭其实也不难，可以做一些快手菜，只要是自己喜欢吃的就是最好的。自己做饭不仅营养 健康 可以照顾到，卫生也有保证，而且少花钱，比点外卖强多了。以下分享10道带饭食谱，味道都不错，大家可以照着做。【食材】鲈鱼、姜、葱、...
答：中午带饭去公司，可以带的菜有：1、红烧肉：红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于鲁菜。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口即化。2、烧茄子：烧茄子是一道地方名菜，属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
答：适合第二天带饭的菜谱有以下几种：1、米饭加红烧鸡块再配上油麦菜。鸡肉和油麦菜都是属于健康，并且减肥的好搭档，鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。2、米饭加胡萝卜肉丝配青菜。胡萝卜肉丝口味鲜美，浓而不腻、淡而不...
答：肉可以适量带一些,肉中蛋白质没有植物性食物中的营养那么容易流失,带个20~30g左右红肉就够了,如果是禽肉的话也可以根据自己需要量带一些。另外要注意的是,最好便当最好快速冷却放进冰箱冷藏,减少微生物滋生速度,让营养更充分,微生物侵入更少。原先,在企业里上班的时候,我中午好带菜带饭去,一铝制饭盒装着。去...
答：带饭的午餐食谱需要简单、易携带且在微波炉中加热后依然美味。以下是一些适合带饭的午餐食谱，它们不仅营养均衡，而且口味多样，可以满足不同的口味需求。鸡肉蔬菜拌饭 材料：熟米饭、烤鸡胸肉、胡萝卜、青豆、玉米、酱油、芝麻油、白芝麻、盐、黑胡椒。做法：将烤鸡胸肉切丁，胡萝卜、青豆和玉米煮熟后...
答：1、快炒类：如爆炒猪肝，青椒炒肉，番茄炒蛋。2、炖煮类：如卤肉卤香干，糖醋排骨。快炒类：如实在赶时间，可以提前一晚备好料，第二天一早开锅就能炒。但类似番茄炒蛋这样的菜，完全可以早起后现切现炒，很快速方便。炖煮类：提前一晚做好，盖保鲜膜放冰箱，管好室友，不能偷吃。另外，适合带...
答：本期导读:午餐吃腻了外卖,分享14道适合带饭的家常菜,不用为上班带饭犯愁 上班族如何带饭才吃的 健康 又可口?午餐吃腻了外卖,很多人上班族都选择自己带饭上班,自己做的干净放心,吃着可口,是不错的选择,可以为钱包减负,一举两得。 上班族带饭首选可以加热,而且不会变味的菜肴,也不是所有的食材都适合带饭,茄...
答：陆陆续续，大家都要开始上班了吧？在外面吃饭，大都是食堂或者外卖，相比较，还是家里的饭菜更香。所以饭饭给大家整理的10道家常菜，5荤5素，好做好吃，营养搭配，每天换着做几道，一周不愁了。1，五花肉切成小块，凉水下锅，大火煮开，撇去浮沫，再煮两分钟捞出，沥干水分。2，热锅倒入少许油...
网友评论：
奚战15271147187：
哪些菜适合中午带饭? -
68407扶嘉
： 很多人每天工作都带饭,但你知道带的饭菜都有哪些禁忌和需要注意的事项吗?哪些菜不适合带饭?一、通常情况下,不要带绿叶蔬菜做便当菜.因为绿叶蔬菜经过再加热后,可能产生亚硝酸盐,食用过多有可能导致恶心等食物中毒症状.而...
奚战15271147187：
什么菜适合带饭 -
68407扶嘉
： 很多带饭族每天都在发愁上班带什么饭菜好,要兼顾营养、健康、美味,最重要的是要保住新鲜不能变质.带饭选择的菜是很重要的.下面小编就告诉您,上班带什么饭菜好. 主食最好是米饭,偶尔加点蒸红薯或玉米棒子也不错. 对于带饭而...
奚战15271147187：
中午自己带饭应该烧什么吃? -
68407扶嘉
： 很多菜都可以带啊,但是前提是一定不可以带青菜,除非你是早上做的,因为隔夜的青菜是毒的.可以带:酸辣土豆丝,红烧茄子,鱼香茄子,干煸豆角,鸡肉炒菜花,西红柿炒鸡蛋,小炒肉,攸县香干炒香芹.肉丝炒豆角,红烧排骨...等等.
奚战15271147187：
带饭适合带什么菜 -
68407扶嘉
： 宜:对于带饭而言,米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭.从微波炉加热的角度来讲,加热后的米饭基本上能保持原来的状态.忌:馒头、大饼却极容易变干,不宜微波炉加热. 肉与海鲜类 宜:尽量选择不饱和脂肪酸...
奚战15271147187：
中学生中午带饭的简单菜谱 -
68407扶嘉
： 中学生一周午餐食谱(1)星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
奚战15271147187：
适合第二天带饭的菜谱有哪些 -
68407扶嘉
： 上班族减脂午餐便当 套餐一: 1、黄瓜:黄瓜切薄片用盐腌制挤出水分 瘦猪肉切丝 用生粉腌制 热锅先炒熟肉丝再加黄瓜片 加一点生抽、耗油翻炒即可 2、蒜香蜂蜜鸡胸肉:鸡胸肉加生抽 味霖 黑胡椒 大蒜粉 蜂蜜 柠檬汁腌制入味 烤箱预热好 用...
奚战15271147187：
带饭族必备:什么样的菜适合带? -
68407扶嘉
： 不少都市白领对每天纠结午饭问题,其中也有不少聪明人选择自己带饭,又干净卫生、又省去了纠结的烦恼,还能吃到妈妈或爱人的爱心便当,何乐而不为呢?但是,这带饭也不是随便带的,其中有不少讲究你知道吗?今天小编就为您总结几点...
奚战15271147187：
上班的时候中午带饭带什么菜比较合适 -
68407扶嘉
： 哈哈,我也在广州,中午外面的东西不想吃,常会带饭. 这么说吧,不要带叶子菜,尤其是青菜,因为会变味,还会产生什么有毒物质. 汁尽量少吧,太多汤水,会不方便. 我是半个素食者(只吃虾和海鲜),所以不怎么带肉,但是楼主可以荤素搭配下.其实带虾很好,颜色漂亮,怎么做都好吃. 然后素菜呢,带些土豆啊、瓜类、十字花科类、根茎类比较好,这些食材耐放,不易变色变味. 可用小盒子单独放一些水果、生菜沙拉,到公司后放进冰箱. 另外,我喜欢带一包萝卜干、海带丝什么的,觉得菜不够吃时,可以下饭.PS: 不管夏天还是冬天,都要先敞开盒盖,把饭菜自然放凉,再密封放入冰箱. 上班路程很远的话,最好在路上用保温袋子装着,保持凉爽.
奚战15271147187：
自己带饭哪些菜比较好 -
68407扶嘉
： 根据自己的口味喜欢吃啥就做啥.一荤一素洗碗汤
奚战15271147187：
中午带饭适合带什么?给点食谱. -
68407扶嘉
： 做你自己喜欢的,能让你开胃的菜.我也带过一段时间,最高兴的就是带饭成风啊,铃一响几个姐妹全将自己带的饭菜拼在一桌共享,色诱其它吃饭堂的MM们!当然啦,后果就是菜不够吃! 关键是买一个保温效果好的保温饭盒,这样饭菜不用重新再热,吃起来更新鲜. 我买的哈尔斯可以保五六个小时呢,可以上网去查查,是个出口的牌子,以前一个同事怀孕天天带饭,也是她介绍的,用了还可以.省心!
