杂粮馒头吃了也升血糖
答：4、精面馒头 馒头是高淀粉类食物，升糖指数高达88.1，也需要赶紧列入黑名单，少吃才行。如果要吃馒头，那么可以在面里掺些粗杂粮，做成杂粮馒 头来吃，这样才适宜稳定血糖值。5、饼干 饼干中添加剂较多，淀粉含量高，而且油大，糖多，水分少，热量高。吃了后会容易升高血糖，还容易加重糖尿病口渴...
答：糖尿病患者怎样才能科学地吃这三种正餐呢？糖尿病患者应该注意粗细粮配搭服用。能将乌麦，苞米，燕麦片，糙米等杂粮和稻米，精面一起混和制做正餐，杂粮和稻米比例各占一半，面和馍馍上都可以加入一些杂粮，降低木薯淀粉化学物质的摄入，降低升糖速率。要想防止吃这种正餐，造成饭后血糖升高，也可以在吃米饭...
答：白米饭、白面馒头中富含大量淀粉、碳水化合物，这些物质如果短时间内摄入过量的话肯定是会造成血糖飙升的，所以，最好是避免直接吃白面馒头、精白大米。糖友们同样可以选择杂粮馒头，如荞麦馒头、红豆馒头，还可以选择以五谷杂粮为原料做成的窝窝头。也可以自己用五谷杂粮面做馒头，还可以放入蔬菜汁，增加...
答：可以吃，但不要过量。高粱属于粗杂粮，糖尿病人吃高粱面是可以的，但是要适量吃，不能一次吃得太多。糖尿病人除了吃高粱面之外，还可以吃荞麦面、玉米面等，这些杂粮对血糖的影响相比较精白米、精白面的要缓慢许多。糖尿病人的饮食要粗细搭配、营养均衡。这样才有利于病情的恢复。食用这种天然的营养品除了...
答：全麦吐司 如今许多全麦吐司的店家一直喊着粗粮的为名来开展市场销售，但在其中许多全麦吐司全是加的含糖量和别的细致食材的，常常吃得话一样对血糖的平稳是不利的，糖份的提升，木薯淀粉的提升，对人体内的优势会受到非常大影响。因此平常爱吃全麦吐司也应当需看一下成份。粗粮馒头 平常在商场里常常...
答：很多人都知道吃面食升糖快，但为什么如此呢?吃面食为什么会致血糖升高?血糖生成指数(GI)用来衡量人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，(GI)>70为高升糖指数食物，如馒头、面条等。进入胃肠道后消化快、吸收率高，葡萄糖入血快、引起的血糖峰值高；(GI)GI受到多方面因素的影响，包括食物中糖的类型...
答：另外，吃的时候要细嚼慢咽，这样既能增强饱腹感，也能有效避免餐后高血糖。4、少食多餐才是硬道理 即便用杂粮代替白面，并遵循上诉技巧，但馒头的升糖指数摆在那，所以，吃多了肯定是会引起血糖飙升的。所以，糖尿病人想要吃馒头不会快速升血糖，最重要的还是要控制好摄入量，不多吃，同时，采取少...
答：高血糖可以吃米饭、馒头、面条等主食，但要注意搭配方法。1、粗细搭配 粗粮和细粮的比例为1：1，并增加粗杂粮、薯类、杂豆。比如，可以把白面馒头、大米饭换成二米饭、糙米饭、杂粮馒头、杂粮粥、玉米等。这样既可以保证各种营养素的充足摄入，增加饱腹感，又能起到控制血糖的作用。2、少食多餐 把...
答：当血糖不达标时，仍然需要口服降糖药或胰岛素来控制血糖。任何食物都含有一定量的碳水化合物，特别是主食，只是多与少的问题，所以食物并不直接有降血糖的作用，但吃粗粮使餐后血糖上升速度慢，也就是说，吃五谷杂粮、大米可以相应延缓单次餐后血糖立即进入血流的速度。一起来看看吧。首先，粗粮的升糖指数...
答：其实有些食物虽然吃起来不甜，看上去没有什么糖，但实际上它就是糖，会影响血糖的升高，比如说我们天天吃的主食，比如说米饭，面条，煎饼，馒头，面包，土豆，红薯，杂粮这些淀粉类的主食，其实这些食物都是含糖高的食物，对血糖影响非常大，也就是你的血糖飙升的罪魁祸首，吃过量了就会让你的血糖飙升...
网友评论：
邱厘15078005116：
孕31周心肌缺血,上不来气,心率快,心室肥厚 - 心肌缺血 - 复禾健康
4268杜骨
： 可以,但也要控制量,基本一顿也就一个小馒头
邱厘15078005116：
为么杂粮窝窝头不升高血糖而杂粉糊糊升高血糖 -
4268杜骨
： 可以吃的,但是不能多吃,一次正常是吃2两的.
邱厘15078005116：
自制杂粮馒头,升糖效果不知道怎样? -
4268杜骨
： 回复 1# 自己动手做吃的,不仅仅是自己做的食品升糖要低一些;更重要的是,通过自己动手,积累经验,对以后凭目测来估算食物的升糖水平和速度有很大帮助——判断会更准确.
邱厘15078005116：
空腹血糖6.1,早餐250ml纯牛奶,3个杂粮馒头,餐后2小时18.5,升的这么快??? -
4268杜骨
： 昨天晚餐前是5.3,由于餐后2小时及睡觉仅差半小时,就测了个睡前血糖4.5.今天空腹7.1 早餐后11.3(今天早餐少一个馒头) 午餐前4.7...波动是不是有点大啊...目前医院给配的胰岛素门冬30
