正常人一天吃多少斤食物
网友评论:
宇戚15986545286:
一个人一天需要吃多少食物正常? -
11409方怀
: 每个人由于运动量不同,所需的食物量也不一样.一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了,相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果.人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡,国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的.另外,每天低于一千大卡的食物热量如维持很久,会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞,种下数十年后得癌的不幸结局,这一点是一般人所未曾想到的.长期营养不良是得癌症的主要原因之一.
宇戚15986545286:
我们每天的饮食量是多少? -
11409方怀
: 每个人都不同,有的人吃得多,有的人吃的少
宇戚15986545286:
人一天吃多少斤食物 -
11409方怀
: 7kg
宇戚15986545286:
正常人每天要吃多少斤肉和菜? -
11409方怀
: 1-2两肉,1-1.5市斤的蔬菜水果 均衡 带叶子的 新鲜的 最好