正常的一日三餐时间
答：一般是早上7点左右,中午12-13点间,晚上不要超过18点合理安排一日三餐 正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调；还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不集中而影响...
答：一日三餐的最佳进食时间 早餐6：30~8：30 早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖现象。因此，早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，当然也要适量摄入脂肪。虽说早餐要吃得丰盛，但是还是要避免一些高...
答：一天三餐的正常时间如下：1、早餐7:00。清晨，身体苏醒，胃肠道也开始运转，此时吃早餐最能高效地消化和吸收食物营养。2、午餐12:30。中午是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫提醒我们该吃午餐了。对于很多人来说，午餐时间虽然较短，但仍要细嚼慢咽，不要边工作边吃饭。3、晚餐18:30。晚饭最好安排...
答：一般来说，起床后20-30分钟再吃午餐为为合适，这时人的食欲最旺盛，因为早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早餐时间过早，那食量应相应增加或者午餐稍微提前。中午饱，一天饱是我们常说的俗语，日常生活中午餐是一日中最主要的一餐，...
答：一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大...
答：一日三餐的时间点是什么?一日三餐的时间点如下:早上七八点吃早餐,七八点胃肠道已苏醒,消化系统开始运转,早餐可以缟素消化,有利于食物的消化吸收。每天中午11点到13点是正常的午餐时间,因为这个时间大多数人都会感到饥饿,需要及时补充能量,而且在这个时间吃午餐,也能为下午的工作和学习提供足够的能量。晚餐进入胃肠道...
答：“一日三餐”用餐时间有哪些规律,三餐饮食有何要求,为什么?(1500字左右)重重有赏,跪求各位大神啊!!... “一日三餐”用餐时间有哪些规律,三餐饮食有何要求,为什么?(1500字左右)重重有赏,跪求各位大神啊!! 展开 我来答 2个回答 #热议# 消费者维权的正确姿势,你知道吗?新东方厨师学校 2015-05-25 · ...
答：考虑日常生活习惯和消化系统的生理特点，一日三餐的时间应相对规律。一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:30-20:00之间进行为宜。早餐所用时间以15分钟~20分钟，午、晚餐以30分钟左右为宜，不宜过短，也不宜太长；进餐时间过短，不利于消化液的分泌及消化液和食物的充分...
答：正常一日三餐的时间，大致应该是早餐七点左右，午餐十二点左右，晚餐五点左右，前后的时间偏差两个小时左右都算是正常的，如果时间偏差在三个小时以上的，应该视为饮食时间不规律。如果是偶尔一次两次不规律不会有什么问题，但长期以往的饮食不规律，会导致人体的胃肠系统受损，影响身体的健康。所以一日三餐...
网友评论：
狐胀19478627144：
一日三餐(汉语词语) - 百科
49057淳菊
： 科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消...
狐胀19478627144：
一日三餐食用的最佳时间是什么时候 -
49057淳菊
： 早上7点左右 中午12-13点间 晚上不要超过18点 合理安排一日三餐 正常人一日饮食一般习惯吃三餐.怎样安排好这一日三餐是有学问的.有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调;...
狐胀19478627144：
一日三餐分别什么时候吃最好? -
49057淳菊
： 作为营养快餐的倡导者,胡和记面庄提倡科学营养用餐.一日三餐该怎样吃,胡和记面庄做一些小小的建议.如果因为工作繁忙,我们不能做到最好,但可以做得更好.首先是三餐的时间,到了吃饭的时候,提醒大家要去吃饭,反正都要吃饭的,吃了再做事,效率更高. 早餐:6:30——8:30 午餐:11:30——13:30 晚餐:18:00——20:001、 早餐食用时间以15-20分钟为宜,午餐和晚餐以半个小时为宜,时间不易过长也不易过短.2、 宜细嚼慢咽,不宜狼吞虎咽;3、 宜定时定量,不宜饥一顿饱一顿. 记得采纳啊
狐胀19478627144：
一日三餐正常饮食的时间是? -
49057淳菊
： 早6-7;00 中11-12;00 晚5;30-7
狐胀19478627144：
中国大陆一日三餐的时间普遍在几点? -
49057淳菊
： 首先,早餐时间.因为肠道在早上6:00-7:30蠕动吸收,所以最佳吸收时间就在这个时候,因此养生的素食者都在这个时间吃.符合了规律.午餐时间:建议在11点左右吃点点心,然后12点后睡觉40分钟,1点开始吃午饭.显然很多人是吃午饭之后睡午觉的,结果发现越睡越累,下午失去了精神,而且长期下去胃消化受到极大影响.晚餐一般建议在8点之前吃完.因为消化需要三个小时,到11点肝胆就解毒了.为了不影响肝胆,所以8点前最好吃完.这样,符合身体的工作规律,饮食就很好配合身体了.
狐胀19478627144：
三餐正常吃饭时间. -
49057淳菊
： 早餐:6:00-7:00午餐11:30-12:30晚餐17:30-18:30,想要不长胖并不是一日三餐定时吃饭就能解决问题的,要做到早餐吃好,午餐饱,晚餐七分饱,多吃蔬菜水果等含维生素纤维素高的食物,少吃肥肉糖果等含荤油热能高的食物,还有多多运动,保持快乐心情也很重要,加油吧!
狐胀19478627144：
一日三餐正常吃饭时间? -
49057淳菊
： 早餐7点,午餐12点,晚餐6点
狐胀19478627144：
一日三餐的正确时间是什么时候?
49057淳菊
： 早餐7:00到7:30 中餐11:30到12:00 晚餐6:30到7:00
狐胀19478627144：
一日三餐什么时候吃最好 -
49057淳菊
： 早餐:7点至8点一般我们有一个误区,起床洗漱收拾好不管时间到了几点,按部就班吃早餐.营养专家:进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后,早7点至早8点是最佳的吃早餐时间.加餐:10点到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所...
