正确晒太阳方法
答：1、最好不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的。这样隔着玻璃晒太阳，实际上只吸收到了阳光的温度，而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。2、在炎热的夏季要避免暴晒，可在阴凉处接受阳光的散射。衣物要选择透气的，轻便的。而在冬季最好选择经常外出晒太阳来弥补日晒的不足。3、在...
答：科学晒太阳的正确方法包括以下几点：1. 选择合适的时间：晒太阳的最佳时段是上午10点前和下午3点后，此时紫外线相对较低，阳光较为柔和。2. 控制晒太阳的时间：每天晒1小时，每次20至30分钟即可。中青年人体内新陈代谢较快，钙质流失也较快，因此需要较长时间的日照，每天晒1至2小时为宜。3. 注意...
答：1、早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。2、但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。这些...
答：1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。2、晒太阳的时间也是很关键的，一般来说早上的6点到10点和下午的4点到5点是晒太阳的最好时间，因为在这段时间里红外线强...
答：正确的晒太阳方法及时间安排如下：1. 选择合适的时间：最佳的晒太阳时间通常是上午8至10点以及下午3至5点，此时阳光既不过于强烈也不过于微弱。2. 暴露皮肤：适量地露出头部、四肢和后背，直接接受阳光的照射，这有助于身体合成维生素D。3. 注意补水：在晒太阳的过程中要注意补充水分，防止因出汗过多...
答：正确晒太阳的方法如下：1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼...
答：1、选择正确的晒太阳时间，建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11:30，或是下午14:30-15:30。2、晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。3、选择适宜的天气，避开大风天气。4、择避风口，且阳光能够直射到的地方，不要在自己晒太阳睡着一会儿...
答：正确晒太阳的方法如下：1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼...
答：我认为晒太阳的正确方法如下:1、选择合适时间:上午8-10点或下午3-5点,此时阳光柔和。2、暴露皮肤:如头部、四肢和后背,直接接触阳光有助于合成维生素D。3、注意补水:避免大量出汗导致水电解质失衡。我认为晒太阳的时间如下:春秋20-30分钟,冬季30-60分钟,夏季5-10分钟。中青年人每天晒1-2小时。注意事项:1、老年...
答：正确晒太阳的方法如下：1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼...
网友评论：
隗索18062822245：
晒太阳(词语释义) - 百科
16239令狱
： 首先从晒太阳的身体部位开始介绍. 一、晒后背,脾胃和. “前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用”,医生指出:“阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,常常晒晒后背,能有效地驱除脾胃寒气,有助改善消化功能.”此...
隗索18062822245：
晒太阳的正确方法有哪些?
16239令狱
： 病情分析:夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了,冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量.过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱,还会引发白内障和皮肤癌,损害健康.
隗索18062822245：
怎样晒太阳才能更好的补钙? -
16239令狱
： 1.选择适当的时间.时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害. 2.注意照射部位.应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳. 3.晒太阳前别洗澡.晒太阳时不宜空腹,最好不要洗澡.因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用. 记得采纳啊
隗索18062822245：
孩子晒太阳的正确方法是怎样的呢?
16239令狱
： 1、晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜.上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢. 2、晒太阳需要循序渐进,开始晒太阳两三天,爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖,约5-10分钟即可. 3、当宝宝慢慢适应接触阳光之后,可以慢慢拿扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部. 4、孩子如果一直都很正常,没有异常的反应,那么就可以让宝宝增加晒背部约30分钟左右的时间. 5、除去宝贝的尿布,让阳光晒到宝贝的肚脐,但是时间不宜过长,时间约15-20分钟.
隗索18062822245：
晒太阳的办法 在室内隔着玻璃晒太阳管用吗?
16239令狱
： 1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多.因为冬天太阳中的紫外线只有夏天的六分之一,穿得过多皮肤不易接触到阳光.另外,衣着过厚在阳光下活动容易出汗,出汗后受风最...
隗索18062822245：
怎样晒太阳才能更好的补钙?
16239令狱
： 带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法.孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了.如果找不到树荫,...
隗索18062822245：
晒太阳多长时间最合适 -
16239令狱
： 年龄不同,晒法.时段不同那么,晒太阳究竟有哪些讲究呢?洪昭光指出,不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同.婴幼儿:清晨或傍晚,每天1次,每次15—30分钟左右.何...
隗索18062822245：
常晒太阳,都有些什么好处 -
16239令狱
： 如何正确的晒太阳 1、晒后背脾胃和 春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能.此外,清代曾有人指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益.2、晒头顶补钙生发 太阳晒过头顶,能充分促进钙质的...
隗索18062822245：
如何正确给宝宝晒太阳?
16239令狱
： 只要天气好,环境适宜,就可适当带宝宝到户外或晒太阳,晒太阳的时间在春天以上午10~11点为宜,夏季在上午8~9时,冬季在上午10~12时.不同季节可以暴露孩子不同的部位.春季以暴露四肢为主,夏季应在树荫下进行,避免日光直射,可以穿短裤不穿上衣,冬季宜暴露脸和臀部.但需注意避免正午或大太阳下直射,并不宜在空腹和饭后1小时内进行,期间可适当给宝宝及时补充水分,若宝宝出现满头大汗,面色发红,或皮肤灼伤,脱皮,皮疹,精神萎靡则应立即停止.
