武装三公里负重多少斤
答：武装3公里负重：野战部队，一般单兵负重13公斤左右，(不包括机枪手、火箭筒手及狙击手);士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀;5公里及格时间是27分钟，优秀时间是21分钟。《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要;适应军事...
答：负重三公里标准:首先士兵必须负重达60斤，其次项目合格时间是20分钟。20分钟已经是现代大部分国家军人轻装5公里越野的时间了，但是还要负重60公斤，很明显用徒步行走是不可能完成任务的。而负重60公斤跑步，还得在20分钟内跑完三公里，这不管是对于哪个时期的军人来说，都是一项极难完成的任务。但这在上...
答：3公里属于中长跑了，你可以试着每天练一个5公里练练耐力，个人感觉你是后程发力不足，所以你必须要练到匀速持久。最后冲刺要有力量。本人是军人出事，部队里3公里跑出好成绩的也有。
答：理论上 空气呼吸器是16公斤这样 但是你可以放放气
答：1、轻负重五公里项目：携带背包、茶缸和水壶；不携带武器、不戴头盔、不穿作战靴，一般单兵负重13公斤左右。2、重负荷武装五公里：携带单兵所有武器、头盔、步枪弹一个基数（约150发）含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等，负荷大约最少是24公斤。三、当兵5公里跑步技巧 1、部队里...
答：你是想问轻装五公里和武装三公里哪个更累吧，轻装一开始慢慢习惯了，再怎么跑应该都不会太累， 武装肯定累呀，全副武装就更累了，负重50斤以上的，走路都会累够呛吧。
答：有什么都不带的三公里、五公里，有三十公斤的三公里、五公里。新兵连不会给你训练太多战术课的，新兵连主要以队列训练和阅兵训练为主。
答：26分钟。为了锤炼战士在实战化条件下体能和技能的战斗应用，检验特战小队在极限条件下的协同配合能力，近期，武警北京总队执勤第十支队特战队员们严密组织武装五公里越野。武装五公里越野，作为军事体育项目之一，是指官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一...
答：3、重负荷武装越野（一般公路或土路）：重负重武装越野五公里项目（携带单兵所有武器、头盔、步枪弹一个基数（约150发）含弹夹、4枚手榴弹、灌满水水壶、穿作战靴、背包、茶缸等，负荷大约最少是24公斤；相当于徒手跑20公里）。按照中国陆军的训练标准，单兵武装负重24公斤跑5公里，整个连队全部跑下来26...
答：1、三公里跑 及格成绩（这里在部队一般是算整体的成绩） 13分30秒。不戴装具和武器。13分30秒其实很简单，只要一直在跑就行了，基本上都能及格。2、单杠 要求是5个及格，不限时，但是身体要直，正握单杠，拉起时下巴过杠算一个。身体不能有摆动。这个有些战友可能会吃力，有一个小窍门，就是...
网友评论：
欧肩18783764908：
当兵的三公里 多少分钟跑完 -
42533陆红
： 很快哦,基本可以达到要求,可是到时候3公里需要13分钟完成.空跑.下连队后就没有三公里了,都是全副武装五公里.要求22分钟(23分钟合格,其实是25分钟合格,可是要是你敢跑25分钟,那你回来就死定了)负重起码20公斤
欧肩18783764908：
武装行军的标准负重是多少 -
42533陆红
： 每个地方规定标准不一样,一般是25分钟
欧肩18783764908：
因为要去当兵了,所以想练习长跑,什么时候跑步最好,还有跑到自己的身体极限有什么不良反应. -
42533陆红
： 当兵一般是5公里武装越野(大约负重30斤),对时间要求根据部队所处海拔有所变化,海拔2000米以下要求18分钟内是优秀,18-19分钟良好,19-20分钟及格,20以上不及格. 海拔2000米以上要求20分钟内是优秀,20-21分钟良好,21-22分...
欧肩18783764908：
我快当兵了,我想提前训练一下, 我想进行负重训练,谁能帮我制定一下训练方法? -
42533陆红
： 告诉你带新兵体能的方法 首先 轻装 等你能用19分52秒内能跑完5公里的时候 那么你可以给双腿负重10KG的也就是40斤的负重跑 等你能跑到22分到5公里的时候 那么 你可以进行全身性负重了 也就是部队所说的全副武装 全副武装 步兵大概负重要到60斤左右 补给不计 这就需要你自己给自己负重了 比如腰上也上沙袋 大腿处上沙袋 但是脚上不用上了 在进行逐步升级 当然负重越高越好 但也不是一下求成的 都是逐渐过来的 另外提醒你的是 当你跑完步以后 基本上四肢肌肉都活动开了 这时候 你可以进行散步休息 千万别一下子休息下 另外 肌肉活动开以后 你可以加以 蹲起 俯卧撑 等臂力 腰力的锻炼 会事半功倍的 双臂的有力也是必不可少的
欧肩18783764908：
5公里负重多少合格 -
42533陆红
： 27斤,23分钟多点及格.官兵携带个人武器和装具进行的越野跑,是军人体能训练的“重头戏”,也是极具考验的课目之一,一般官兵都要求在26分钟内完成.别看他们训练时跑姿刚劲威猛,但想要征服武装五公里,绝没那么容易. 五公里越...
欧肩18783764908：
三公里武装越野训练方法 -
42533陆红
： 训练方法如下: 1、总体要求:动作轻松自然,重心移动平衡,直线性、节奏性强,肌肉用力和放松交替能力好,做到动作既有实效性,又能节省能量的消耗. 2、起跑和起跑后的加速跑:起跑时,身体重心主要落在前脚上,身体保持稳定姿势...
欧肩18783764908：
陆军,普通步兵全副武装的负重是多少?(中国的) -
42533陆红
： 不同的兵种是不同的即使都是步兵也有抗火箭筒的有抗班用轻机枪的等等...看我给的网址吧http://www.ebobo.net/bbs/read.php?tid=36743另外一个普通步兵班10人(其中装备班用轻机枪一支,射手和副射手各一人.四零火箭筒一支,正副射手各一人,其它六人装备步枪)正规满编编制是三个班一个排三个排一个连三个连一个营...但实际与这有很大出入主要是不同兵种有不同编制还有就是有的营配备侦察连通信连或侦察排通信排等等
欧肩18783764908：
武警全副武装多少斤 -
42533陆红
： 全副武装是要带上武器、自己的生活用品、三天的口粮,这些加起来大概有50斤左右. 一般的训练不会全副武装,只会带上武器弹药,即1支枪、4个手榴弹、4个弹夹、1个挎包、1个水壶,大约18斤左右.
欧肩18783764908：
军人怎么能负重100公斤 -
42533陆红
： 合理分配负荷,经过训练的成年人负重一百公斤行走是完全可以的,我军的单兵负重是40公斤. 那些登山队员,经常是负重七八十公斤,很多都超过自己体重,只要有人帮着站起来就能走几十公里.
