每天吃一片钙片
答：建议钙剂不能与油脂类食物同食，防止脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐，所以应多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，这样能促进钙的吸收。多吃钙片的情况，多喝水促进排泄，补钙要适量。
答：年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。食物补钙比药物补钙更安全 专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会...
答：一天一粒钙片是否会结石，要看具体补钙的量。成年人每天大约需要摄入800毫克的钙质，如果饮食及钙片中的钙含量超标了，就有可能引发结石。小剂量钙片引发结石的风险较低，比如50毫克/片。大剂量钙片引发结石的风险较高，比如300到500毫克/片以上。钙片能一直长期吃吗，钙片不能长期服用。钙片一般可以服用1...
答：青春期吃钙片对身体没有危害，但是不需要长期服用钙片，因为骨骼的生长需要大量的钙，但如果补钙过多，由于人身体内的竞争抑制，钙多了，严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。而且青春期如果能结合良好的饮食结构，恰当的体育锻炼，都可以满足每日的钙质提供，...
答：缺少钙的确会造成骨质疏松，可是每日吃钙片并不可以百分百的预防，关键有几个层面的缘故。第一个层面，每日吃的钙片不能填补充足的钙；第二个层面，钙充足了，可是身体钙流失的大量；第三个层面，钙很充裕，可是身体吸收得太差。从这三个层面可以看出去，为何那多的人每日吃钙片，依然会骨质疏松了。预...
答：回答：你好,钙片是用来补充我们每天饮食中间摄取不足的钙用的,钙片上面说明每天一片,是中国营养协会的建议用量,具体补充多少还是需要根据每天每个人的饮食结构来决定的,如果饮食含钙丰富,就不需要补充,如果不足,就要补充,不能多吃几片的,不缺补充就是负担,祝福你
答：1 2016-03-08 钙尔奇碳酸钙d3片有什么副作用 11 2015-11-30 现在吃的钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片,味道还不错,每片含钙300毫... 2014-08-11 钙片可以长期服用吗?我一直吃的牌子是(钙尔奇D、碳酸钙D3片... 2015-11-18 我今年14岁,我每天吃钙尔奇钙片2片,每片含钙600毫克,我... 2015-01-14 钙尔奇牌...
答：您好！"对于口服补钙，以清晨和临睡前各服用一次为佳。如果采取一日3-4次服用钙片的方法，最好是在饭前1-1.5小时或者饭后两小时服用，若是选用含钙量高的制剂，采用一天一次的服用方法，则以每晚睡前服用为最好。对于普通片剂的钙制剂，直接用温开水吞服。对于咀嚼片的钙制剂，需要咀嚼后再咽下。对于...
答：钙片不可以每天吃，要看缺钙的程度，决定食用时间。不管是被制成片剂、胶囊、泡腾片还是口服液，对人体来说，各种钙剂的吸收率区别不大，固体钙和液体钙吸收率也没明显差别。补钙是一种长期行为，购买补钙产品时不是越贵越好，应根据自身经济条件选择。另外，不要空腹服用钙剂，与餐同食更利于钙的吸收；...
答：临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。--- (2)钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息...
网友评论：
屠卓18436825058：
钙片每天只能吃一片,那要是吃多了会怎样 -
48021姜矩
： 短时间,偶尔一次两次吃多没有多大问题,不要小看人身体的承受能力.如果长时间多吃,也是分吃多的量和时间是多少.简单的说吃多了钙,有可能导致身体各部位有结石产生的可能.
屠卓18436825058：
补钙的误区有哪些呢?我每天都吃一粒钙片,这样算不算是正常的呢?
48021姜矩
： 你好,首先,没有缺钙的情况下没有必要补钙,缺钙了需要吃钙片.其次.如果是在怀孕期间或者哺乳期间,那么是很有必要补钙的,一般孕三个月以后每天吃一片钙片,比较推荐的是碳酸钙d3.
屠卓18436825058：
我买了一瓶钙片,上面说是一天一片,可我有时候一天吃了两片或三片,会有什么作用或是坏处吗 -
48021姜矩
： 我们服用药物或者保健品最好是按时按量,那样既不会有什么坏处也不会浪费,你服用两片或者三片,虽然不会有什么事,但是要知道我们人体每天只能吸收这么多,所以即使你服用再多也是浪费,应为压根就吸收不了展开全部
屠卓18436825058：
天天吃钙片可以吗?有没有什么不好啊? . -
48021姜矩
： 看是哪类人群了,如果是小孩子,儿童,生长发育比较快,每天对钙的需求量是很大的.这类人群是需要天天补钙的,适当吃一些钙片,对身体很有好处的.小孩子可以选择吃富含维生素D或者其它微量元素的钙片,这样有利于吸收.我家宝宝每天都在吃钙尔奇小添佳,效果还可以.孕妇和老年人也要注意适当补钙.其它身体健康的人群就没有必要天天吃钙片了.
屠卓18436825058：
吃钙片要不要看季节现在天气这么炎热,一天吃一片钙片会吸收吗?
48021姜矩
： 春夏的时候最好,这两个季节吸收最好,再告诉你吃的最佳时间: 效果最好就是睡觉前半小时. 我们提倡合理科学的补钙,我们国家营养学会推荐每天钙的摄入量要800毫...
屠卓18436825058：
长期每天吃一片含钙600mg钙尔奇碳酸钙D3钙片,会中毒,会有副作用,会有依赖性吗? -
48021姜矩
： 碳酸钙在体内吸收不高,不到30%.这就会产生副作用,碳酸钙在体内极易分解,遇到酸性环境,易分解成二氧化碳和水以及钙离子.在肠道中,钙离子极易与肠道碱性环境的氢氧根离子发生反应,生成沉淀.这就会导致发生嗳气,腹胀,便秘等副作用.只有小部分的钙离子通过小肠上皮细胞吸收.如果有高钙血症或者肾功不全的话,是不能服用任何钙剂的.建议改用吸收率较高的钙剂,如美国乐力.
