每天晚上7点特别困
答：人体的生理钟，也就是生物钟决定了每个人需要睡眠的感觉，也就是什么时候犯困。人一般在24小时内会有四次困意，分别在上午9-10点，中午午饭后两小时，晚上6-7点或者是晚饭后1小时，最后一个就是晚上11到12点，这四个时间段对俞每个人来说不在同一时间段内，因为饮食，左膝规律的不同会导致每人都...
答：每天晚上七八点就犯困,属于睡眠节律异常,也是睡眠障碍的其中一个表现,可以挂神经内科,也可以挂精神科。睡眠节律异常,一般是由于患者长期熬夜,或者经常上夜班,导致在晚上该睡觉的时候不能睡觉,白天应该起来活动的时候却需要睡眠休息。这样就经常会在不该睡眠的时间感到困倦,如果这时候上床入睡。
答：4点的时候，这是人体排毒以及恢复体力的最好时期。你这样完全失去了最好的睡眠，睡眠质量很低，长期下去会对身体有非常大的损害。7、8点就算困也不要睡觉吧，坚持一下就过去了，谁能保证自己从来不困呢。不过就算困也不要喝茶和咖啡，这样晚上容易睡不着。当然，每天都睡很少的学生除外。
答：如果你想有一个好的作息习惯可以循序渐进进行安排，我原来经常熬夜，后来强迫自己十一点之前必须躺下，什么也不干，这样虽然刚开始很痛苦，早上还是起的很晚，但是后来好了，现在不到七点就能醒。经验是坚持，如果睡不着可以听些纯音乐，不带歌词的那种。
答：均衡饮食、提高免疫力、少点垃圾食品、适当运动、心情愉快。晚上适当吃点安神、补脑的粥、汤。小米粥、燕麦粥很有效，又简单。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！请看：安神、镇静汤 饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又...
答：1、夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。2、如有疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。4、其他...
答：回答：问题分析: 导致头晕的原因很多,如高血压、低血压、贫血、营养不良、脑血管疾病等等。 意见建议: 如果经常有类似情况,到 医院内科就诊,进行血压、 血常规等检查,明确具体原因,有针对性治疗。很高兴为您服用,欢迎再来咨询
答：还是觉得困也是比较正常的，11:00睡其实就已经挺晚的，而且第2天7:00就得起床，中间的这个时间也不一定能睡得好，所以也会觉得困，而且人越大年纪就越想睡久一点。
答：建议十几岁的未成年人每天保证8．5小时睡眠时间，成年人保证最少7小时睡眠。如果你白天觉得困，你可以适当的调整下作息时间，早点睡也可以的。建议22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量...
答：很有可能是因为你的压力太大了，导致的神经衰弱，导致了睡眠质量会差，或许是因为生活不规律的影响到了正常的作息。
网友评论：
潘版13615687832：
每天晚上七点多就犯困什么情况 -
22349廉富
： 您每天早上几点起床呢?可能是生物钟有点紊乱,需要调整.如果是怀孕中的孕妇,这是正常的情况,会觉得疲倦.如果不是早起原因,那可能就是闲的困得慌.
潘版13615687832：
每天晚上7点到7点半一学习就犯困,有好办法解决吗 -
22349廉富
： 建议在那段时间站起来学习,同时口里嚼口香糖,原来我们高中就有人和你一样,也是犯困,用这个方法挺不错,可以试试,养成习惯就好了.还有个方法就是在太阳穴涂点风油精或清凉油,也是不错的方法哦
潘版13615687832：
一到晚上7点多就很想睡觉是为什么 -
22349廉富
： 你好,你这种情况多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力.
潘版13615687832：
为什么傍晚七点左右特别困特别累 -
22349廉富
： 那时候吃晚饭不久,肠胃蠕动会导致身体犯困,正常
潘版13615687832：
晚上一到六七点就困 -
22349廉富
： 告诉你几个方法: 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你.满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品...
潘版13615687832：
这几天每到晚上7点就好困,为什么呢?7点困到9点才会睡着、睡眠应该很足够了,该怎么治?懂的请进!
22349廉富
： 没精力了呗.有空买点咖啡、冲来喝下.晚上睡之前喝点小酒
潘版13615687832：
为什么我最近老是晚上7点多就困了就睡觉,早上也会困这是为什么,有什么办法改善吗 -
22349廉富
： 转换季节有很大的关系 多增加运动 一定预防感冒 多喝水 有可能是感冒的前兆
潘版13615687832：
每天晚上七点左右就开始很困,很累的感觉,全身没力气,可能是怎么问题? -
22349廉富
： 病情分析:您好,这样的情况可能是慢性疲劳的一种表现,也可能是白天工作过于紧张的原因,晚上放松.意见建议:可以用中药的麦味地黄丸口服,也可以口服健脾丸等.避免过于紧张劳累,放松心情.可以适当喝牛奶等.祝好.
