每天都睡很久是什么原因
答：1、生物钟紊乱或神经衰弱：夜间睡眠差或睡眠时间过短，有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱。2、肥胖：青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。3、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
答：有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间...
答：2、警惕嗜睡症，发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。 3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦。 4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水...
答：我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：1.睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高...
答：爱睡原因之一：怀孕。怀孕之后就特别爱睡，容易觉得疲劳。这种症状比恶心呕吐要先出现。爱睡原因之二：营养不足。吃东西少营养不足容易导致这种现象。你的能量摄入降低了，身体就会想办法节约能量。睡觉是最节约能量的事情，所以自动地多睡觉。多吃一点蛋白质食物就会好些的。爱睡原因之三：还有就是中医所...
答：嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个...
答：春天要适当运动，保证运动量。春季天气转暖，身体里的湿气比较重，要多做运动，春天要保证运动量，就能让身体变得很舒服。身体很健康，就不会经常睡不醒，不会犯困。每天锻炼，就会让我们变得很有精气神，整个人看上去就会精神焕发。春天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水能排毒，就会让身体变得很...
答：睡很久，却总是很困，排除病理性的因素，那应该是以下几个方面有问题。一、生物钟错乱。有没有这样的感觉，每到周末其实更容易犯困，更容易精神状态差，总感觉一股晕晕的感觉，为什么呢？回忆一下我们周末的作息，一般想着周末可以放肆一下，就晚睡，晚睡了之后就是晚起，虽然是同样的睡够了8小时甚至...
答：遵循客观规律 国人多半保持传统的前后夜并重的睡眠，中午小息；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成规律，只要合适自身，就不要再去勉强改变。睡眠的基本需要、基本生理规律并无太大的差异，不论是早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期是一样的。这就是需要我们...
答：1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
网友评论：
佴福18691023252：
为什么睡觉会睡很久很久.
66101史容
： 人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间.很快能进入深睡眠的人,即使浅睡眠的时间相对少一些,也不会影响到精神状态;相反,只是延长了浅睡眠时间,睡眠质量并未改善,起来后依然会感觉“不尽如人意”. 睡眠时间过长不利于...
佴福18691023252：
为什么每天都想睡觉?睡很久很久
66101史容
： 那肯定是你平时闲的时间太多了,给自己找些积极的事情做让自己稍微的忙碌起来,快过年了,收拾些年货啦什么的,忙并快乐着,而且,不要赖床~
佴福18691023252：
睡觉的时间很长.怎么回事?
66101史容
： 亲爱的楼主: 很平常啊. 通常类,我们是10 多点睡觉, 人基本睡10小时够了咯, 就到第2天7 8 点时起床. 大多都这样,而且也睡饱了, 就醒来了. 但你, 凌晨睡 ... 假如 2 点. 那么得第2天12点正常睡饱. 但那时已经吃饭了诶.. 再加上 睡的晚 . 你...
佴福18691023252：
睡眠时间长是怎么回事? - 久久问医
66101史容
： 您好,根据病情分析,睡眠时间长,这说明您的睡眠质量差造成的.一般来说,这种情况还是跟生活习惯不规律,饮食营养不均衡,还缺乏身体锻炼,有直接关系.建议平日多吃点清淡的食物!都能有效的控制睡眠.应该养成正常规律的作息习惯,早上采取措施强制起床,进行适当的锻炼,多吃新鲜蔬果.
佴福18691023252：
睡眠时间长的原因 -
66101史容
： 这属于身体疲劳,身体综合素质下降,带来各种健康隐患,安利公司近来刚出了倍立键片,能够增强身体免疫力,抗疲劳,效果非常好.可以试试.
佴福18691023252：
每天睡很长时间为什么老是困呢?
66101史容
： 从晚上10点到早上7点都是身体重要脏器活动排毒时间,晚上不按时睡觉,白天补再多也没用.睡午觉的话最好在11点到下午1点之间,才符合身体规律.而且午睡时间不宜太长,如果超过了1个小时,就容易越睡越困.而且睡眠时间太多,睡觉起床以后会觉得浑身无力、精神困乏,做什么都提不起劲来.
