每日体重苹果版
答：苹果减肥者关心的问题 苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法,会有人提出各种问题,下面就对有代表性的提问逐—回答。 ●减肥期间吃多少苹果合适? 这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也...
答：《中国居民膳食指南》中指出，建议居民每天摄入水果量为200-350克左右。一个中等大小的苹果就可以满足这样的需求。因此，如果原先就有日常水果的习惯，那么就不用再过分强调吃苹果的重要性了。因为摄入过多的水果无益会增加能量摄入，加之水果含糖量较高，过食恐会增加体重，这对很多女性来说都是比较难...
答：下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但...
答：苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
答：你的BMI指数是属于健康体重，其实不用刻意去减（个人意见而已~）╰(●'◡'●)╮ 个人认为饮食健康最好，少吃不要刻意节食，才能减肥，才能保持好身材，吃的健康才能好好保持身体健康，身材优美。吃什么可以健康饮食呢，下面的减肥食谱你可以参照下（网络上据说超有效的），具体吃什么你可以参考，...
答：一、一个人每天应摄入多少热量 中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。二、大卡和 KJ的区别 1...
答：苹果中含有丰富的营养物质，其中的膳食纤维也可以提供成人每日的需求，苹果有非常强的抗氧化能力，能够抑制癌细胞增殖，同时能够让胆固醇降低。苹果能达到很好的减肥效果，在饭前吃苹果或梨能够让体重减轻。通过吃苹果也是减肥过程中比较有效的方法，但是成功的人却很少，主要是因为并没有长期坚持，在吃苹果的...
答：苹果吃多了不行。成熟的苹果内含有一定量的鞣酸和果酸，果酸遇胃酸可产生沉淀，鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋白，胃酸与鞣酸作用，还会生成一种极粘稠的胶状物，对身体不好。苹果的最佳食用时间是在早上，可以在上午九十点钟左右吃一个苹果，这个时候的脾胃活动旺盛，吃的食物比较容易消化吸收。吃...
网友评论：
冯夏15546152456：
iOS 平台有哪些帮助记录每日体重的 app -
59286洪初
： ios平台体验号的vr app推荐51空中艺术馆的VR客APP,这是基于VR技术开发的,目前需要 iOS 9.0 或更高版本.与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容.
冯夏15546152456：
如何正确使用Apple Watch的运动健身功能 -
59286洪初
： 你好,Apple Watch的运动健身功能使用步骤如下: 记录每日健身活动 apple watch上的“健身活动”应用 健身活动图标 全天候记录您的运动状况,协助并鼓励您达成健身目标.这款应用记录您的站立、活动频率,以及进行了多少分钟的运动...
冯夏15546152456：
每天只吃一个苹果,一个月能瘦多少斤啊,亲 -
59286洪初
： 每天一个苹果,短时间内可以,如果持续一个月,身体是撑不住的.单纯依靠饮食减重,建议少食多餐,比较容易执行,也利于身体健康. 一个月可以减重5到10斤.
冯夏15546152456：
一般苹果的大小和体重 -
59286洪初
： 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克) 1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克) 建议买个厨房秤 自己测下
冯夏15546152456：
填上合适的单位.(1)一部电梯的载重量是1000___. (2)一个乒乓球重3___.(3)小强身高126___,体重35___,他每天吃一个苹果约重250___. -
59286洪初
：[答案] (1)一部电梯的载重量是1000 千克. (2)一个乒乓球重3 克. (3)小强身高126 厘米,体重35 千克,他每天吃一个苹果约重250 克. 故答案为:千克;克;厘米,千克,克.
冯夏15546152456：
减肥 每天3个苹果 20天能瘦多少斤? -
59286洪初
： 这样是不行的,而且很难坚持住.瘦过后又容易反弹.你可以在晚餐的时候吃苹果,中餐吃个七分饱,但吃完要散步,每天坚持.早餐吃清淡的,可以喝酸奶加一个苹果,这样绝对可以瘦,20天至少十进.然后以后要稍微节制点就可以保持了.166的身高110进左右就不会胖了啦
冯夏15546152456：
每天三餐只吃苹果,一个月可以瘦多少斤,我是宅男请如实告诉我 -
59286洪初
： 首先你的体重基数是多少,我不知道我只能举例说我自身的情况,那时候我体重180斤,我每天早中晚各一个苹果,晚上7点前吃,饿了就使劲喝水,第一个星期我瘦了6斤,完全没运动,饿的我感觉要死了,但是看见体重变轻又咬牙坚持了下来,第二周实在不行了,有两天中午吃了两小碗米饭,踩称瘦了8斤,完全没有运动就正常的上下班.第三周应为工作原因需要接待,饮食是正常的早中两餐正常吃,晚餐还是苹果,但是吃的很少,踩称瘦了不到3斤.我一共坚持了三周,共瘦下来17斤,按你说的如果一个月的话20斤应该没有问题的,但是身体真的扛不住,饿的头晕眼花的,觉都睡不着,还是适当加一些别的热量低的辅食吧,不然你真受不了.纯手打忘采纳.
冯夏15546152456：
每天光吃苹果几天能瘦下来 -
59286洪初
： “周末断食族”、“三天苹果减肥法”、“西红柿快速减肥法”、“*天*斤包你瘦食谱”……每天小于800大卡的热量饮食,在医学上属于“极低热量 饮食”,会引起人体甲状腺激素分泌减少,新陈代谢速度减慢,并持续相当长的时间,你可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等.最糟糕的是,瘦掉的脂肪 比例很低,等到你恢复饮食,大脑会发指令让身体更多地储存脂肪以应付你这种“身体灾难式的断食”.
