每日吃花生多少为宜
答：意见建议：您好，花生属于坚果类,每日15粒花生米就够,多吃不易消化,因为上了嘴很难控制,所以再加5粒解馋
答：适用量：每天80-100颗。1.花生是油脂类含量比较高的,都是高热量的食物， 吃多了是不易消化的。2.注意：花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要...
答：但是也要注意每天不要超过二十五颗，过多的食用不利于人体吸收。黑花生一天吃多少个合适黑花生一天吃多少这个问题也要因人而异。大家都知道黑花生中含有各种营养素，可以补充人体内所缺失的各种营养物质。如果大家平时有贫血或者体内缺少钙、铁、铜等情况，可以多吃一点。但是也要注意每天不要超过二十五颗，...
答：7粒左右，最好是自己能够消化的份量。吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃7粒．很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用．另外，红酒配生花生米还可以降血压．将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。...
答：花生米是非常不好消化的。消化功能正常的成年人，花生米1天吃20粒左右就可以 不宜过量食用，消化功能不太好的人，及老人、小孩等应适量少吃 花生可以促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老、延长寿命。适量的吃有利于身体的健康。
答：花生米一天7-8粒为佳，油炸的，不是没有营养，是不易消化了。
答：对于胃不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保护你的胃部不受刺激和伤害。这里需要说一下，那种炒熟的花生别吃多，不然上火。生花生米可以天天吃。
答：除了花生米分几种，有炒的有煮的，如果是煮的呢，可以适当多吃点，吃个两把，如果是炒的最好还是别吃太多，吃一把一把就可以了，因为吃多了的话会上火的。总之吃多吃少还是要根据你个人的情况，如果肠胃比较好的，其实比较好的，也可以稍微多吃点，肠胃比较差的吃了容易坏肚子的情况下还是少吃。
答：/club.xywy.com/static/20121019/14656842.htm"target="_blank"title="花生每天吃多少合适？大概多少粒？">花生每天吃多少合适？大概多少粒？每日吃5—6粒花生为宜，不超过10粒。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533faf5ae8ad0a4d3fd1f41345b37"target="_blank"title="点击查看大图"...
答：不可以。如果花生要生吃的话，一天最好不要吃超过15克，15克大约是30粒花生仁，但是也不能一次吃完，可以一次吃几粒花生仁，然后分几次吃完，而且最好在饭前食用，这样比较不伤肠胃。花生生吃和熟吃都有各自的好处，可以根据自身需求选择生吃还是熟吃。花生如果生吃的话花生表面的红皮具有止血凝血的...
网友评论：
仉妍19582845016：
每天吃多少花生米最适宜? -
7087柯侨
： 花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物.每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处. 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西.女性朋友,尤其是处于经期、孕期、...
仉妍19582845016：
每天吃多少花生合适? -
7087柯侨
： 花生属于坚果类,每日15粒花生米就够,多吃不易消化,因为上了嘴很难控制,所以再加5粒解馋
仉妍19582845016：
花生一天吃多少合适? -
7087柯侨
： 一天吃4颗最好.花生是油脂性食物吃多了会发胖,而且胆固醇还会上升,绝对不宜多吃.还有就是不好的 花生和发霉的花生含有很多黄曲霉素,那可是一级致癌物.
仉妍19582845016：
花生每天最多吃多少颗为宜 -
7087柯侨
： 对肠胃不好的人每次饭前空腹吃7颗,保护胃不不受刺激,和伤害. 正常人的话每天应吃50~100克最佳 每天吃适量生花生有好处.花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质.据测定花生果内脂肪.蛋白质,糖.硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素. 建议:矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能
仉妍19582845016：
每天吃多少花生比较好 -
7087柯侨
： 早饭和中饭之前的这一段时间,可以吃点花生,花生又名＂长生果＂营养价值尤其高,花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一.不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病花生也是延缓衰老的好东西哦,每天吃一把花生,在50—100克之间,还可以稳定体重,减肥美容之功效.
仉妍19582845016：
一天最好吃多少花生? -
7087柯侨
： 三十五粒最多了. 因为花生是高蛋白食品,所以有助于消耗脂肪. 每天吃一把花生,在50—100克之间,可以稳定体重,减肥美容之功效;吃多了轻则喉咙难受发热上火,重则发烧、腹泻等症状.
仉妍19582845016：
每天吃多少花生米最适宜?
7087柯侨
： 6粒而且还要是生的
仉妍19582845016：
每天吃多少花生比较好呢? -
7087柯侨
： 吃8到10个生的花生米,别多吃,不过要长时间的,一天两天的是看不出效果的,有助于健胃,我就是胃不好,经常的吃几个花生米.另外我觉得吃花生米可以长胖.对了还有胃要是不好,别吃刺激性强的食物
仉妍19582845016：
生花生一天吃多少合适 -
7087柯侨
： 每天吃上一两钱就可以了. 中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂.其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳.花生的红衣”有补血、促进凝血的作用,这对于贫血的人和伤口愈合很有好处. 红皮含有丰富的甘...
