气功五禽戏全套视频
答:虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五...
答:五禽戏(图一)脚后跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。(一)左式 1.两腿屈膝下蹲,重心移至右腿,左脚虚步,脚掌点地、靠于右脚内踝处,同时两掌握拳提至腰两侧,拳心向上,眼看左前方。2.左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿,左脚掌虚步点地,同时两拳沿胸部上抬,...
答:气功五禽戏 http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/movie/wqx.rm 请右键, 点 用迅雷下载
答:五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作,以达到健身目的的一种运动。“禽”在古代泛指动物;“戏”是指歌舞杂技之类的活动。五禽戏,又称“五禽操”、相传是由东汉华佗所创。五禽戏不仅有助于健身,还有治病的功效,而且简便易学,是人类宝贵的文化遗产之一。五禽戏的历史渊源可以...
答:河北电视杂技频道[59]精武门栏目,每晚7:00开始,由国家一级健身气功社会体育指导员高级按摩师霍瑞明主讲气功<五禽戏>,已播出五集,还有五集,欢迎收看.关注"霍瑞明的健身养生博客",气功养生,中秋快乐!
答:2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。猿戏 脚跟靠拢成立正姿势,两臂自然下垂,两眼平视前方。 (一)左式 1.两腿屈膝,左脚向前轻灵迈出,同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出,将达终点时,手掌撮拢成钩手,手腕自然下垂。 2.右脚向前...
答:2001年,国家 体育 总局委托上海 体育 学院开展了对五禽戏的整理与研究,并编写出版《健身气功·五禽戏》,这也是今天相对“权威正宗”的版本,感兴趣的可以去网上找视频。练习五禽戏也是有方法的。陶弘景在 《养性延命录》中称 “ 任力为之,以汗出为度 ”,也就是说练习时不用很在意用力的程...
答:按照健身气功•五禽戏”的习练顺序,下面对每一戏的习练要求按照动作规范、精神劲力、呼吸配合、易犯错误等方面依次展开论述。 虎举 (一)动作规范 1.手型。首先五指充分展开;然后手指第一、二关节弯曲,掌心外凸,成虎爪;随后手臂内旋,小指先弯曲,其余四指依次弯曲握紧拳。应把握的重点是:手型三个环节变化要先后...
答:五禽戏,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作。传统的五禽戏共有动作54个;由国家体育总局组织专家新编的健身气功·五禽戏,每戏分两个动作,分别为:虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息...
答:健身气功·易筋经动作舒展连绵,刚柔相济,以形导气,易学易练。它突出“伸筋”、“拔骨“,注意脊柱的扭转屈伸锻炼。由十二个动作构成的整套功法,可以促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环,提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性,达到强身健体的目的。健身气功·五禽戏按照传统五禽戏的风格、...
网友评论:
柳柏15335676159:
给我一个关于五禽戏气功教学视频.
66155沙超
:http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5NTM2NTI=.html
柳柏15335676159:
“五禽戏”怎么练 -
66155沙超
: 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
柳柏15335676159:
什么是五禽戏? -
66155沙超
: 五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学家华佗创制. 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一.1982年6月28日,中...
柳柏15335676159:
请问:哪有“五禽戏”气功资料吗?
66155沙超
: 视频地址:健身气功——五禽戏 http://www.tudou.com/programs/view/9f60z5BMdi4/
柳柏15335676159:
哪位英雄能提供给我健身气功 -- 五禽戏/易筋经/八段锦/六字诀VCD(北京体育大学音像出版社)全套视频?
66155沙超
: 这个还真不好找,我找了国家推广的套路 是国家体育总局 出的 你看看 http://v.youku.com/v_show/id_XMzg5MDM0MDg.html 五禽戏http://www.56.com/u24/v_NTQ4ODY3MjQ.html 易筋经http://v.ku6.com/show/JhmDQrXiJXUlJl-a.html 八段锦http://www.tudou.com/programs/view/GCSxjVukm08/六字诀
柳柏15335676159:
请教气功高手,求教好的五禽戏视频教学网站 -
66155沙超
: http://www.56.com/w43/play_album-aid-5586918_vid-NDUyNzMzODg.html
柳柏15335676159:
年轻人适合五禽戏还是太极拳还是八段锦?? -
66155沙超
: 五禽戏、八段锦都是很好的健身气功,可以活动筋骨、拉伸放松,是老幼皆宜的锻炼功法.五禽戏分别模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作形态,动作舒缓很适合拉伸、养气.八段锦要比五禽戏稍微难一些,其中左右弯弓似射雕这个动作需要马步,...
柳柏15335676159:
五禽戏是什么呀?该怎样练呢? -
66155沙超
: 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗. 一、五禽戏的产生五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏...
柳柏15335676159:
自发五禽戏的介绍 -
66155沙超
: 自发五禽戏动功乃广东气功大师梁士丰所创.它自一九七九年问世以来,海内外学者达数十万人之众.并编著《自发五禽戏动功》一书于一九八一年出版.此功面世后功效显著,疗效迅速,受到海内外学者的欢迎.
柳柏15335676159:
五禽戏的视频哪里有呀? -
66155沙超
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