水下做剧烈运动
答：游泳运动项目的意义：1、改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。2、提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。3、提高呼吸系统的机能 水的一个主要特点是难以压缩性。
答：3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。5、恶劣...
答：问题七：游泳前一定要的两件事是什么? 一定要做准备运动，把身体各关节活动开，要适应水温。不要贸然入水，很容易抽筋的。新手就不要去深水区了，膝盖深的水都能淹死人的说 问题八：游泳是需要带耳塞吗？再讲一下需要注意的各种事情吧。Thanks. 游泳可以不戴耳塞，头抬高点耳朵就不容易进水。学...
答：在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。7、酒后不游泳 不少爱好游泳的'人们,在和朋友喝完酒之后,因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上,这十分危险。因为人们在喝酒之后,酒精会刺激人的大脑,导致人的意识模糊,行动无法自控,如果下水之后,无法控制自己的...
答：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。三、忌月经期游泳 月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水...
答：海豚式打腿
答：2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月经期游泳 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。 4、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复...
答：深水域进行游泳锻炼时,要事先了解水域的水温,漩涡,水流,深水区、浅水区,水底水中情况等。1.游泳前的热身运动 游泳前一定要先活动活动四肢，特别是要注意活动关节及其它部分的肌肉。建议每次下水前最好做10到15分钟的热身运动。2.试水温 在入水之前一定要先体验一下水温，如果水温过凉的话，建议不要...
答：1、游泳前一定要做好暖身运动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4、游泳...
网友评论：
满关15959777361：
游泳有什么禁忌?游泳锻炼身体的好方法 -
23473刘晏
： 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌.游泳禁忌一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象. ...
满关15959777361：
游泳要注意几点? -
23473刘晏
： 游泳过程中要注意几点安全常识: 1、下水前不能吃太饱,也不能太饿了,一般情况下建议饭后一个小时后才能下水游泳,以免引起抽筋,或者体力不支等情况. 2、下水前一定要试水温,如果觉得水温过低则一定不要下水游泳. 3、最好有会...
满关15959777361：
在水里呆久了后做大量流汗的运动是正确的吗?正确的应该怎么做? -
23473刘晏
： 看你什么目标了 想瘦身减脂的话呢 再好不过了 有氧+有氧,不过呢 有个限度就好 别把自己弄得太疲惫,,通常运动量在1个小时 到1个半小时这样 希望你满意我的回答
满关15959777361：
人在游泳时,如果潜入水中,等到浮出水面后会加深呼吸;同样,在做剧烈运动时呼吸也会加深加快,这是为什么? -
23473刘晏
： 应为缺氧.运动或憋气后,机体组织需要的含氧血红蛋白增加,必须加快呼吸频率和加深呼吸,从而加快含氧血红蛋白的形成.
满关15959777361：
在水下睁眼没问题么? -
23473刘晏
： 在水下睁眼没问题.游泳,是在水上靠自身漂浮,借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能.游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/...
满关15959777361：
人要是每天都做水里运动,会影响健康吗?
23473刘晏
： 有助于健康的
满关15959777361：
游泳时应注意什么 -
23473刘晏
： 人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群参加了运动,可促进全身的肌肉得到良好的锻炼.尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群,会变得比较发达.同时,游泳是一种周期性运动,划水...
满关15959777361：
防水安全的知识? -
23473刘晏
： 游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险.要保证安全,应该做到: 1.游泳需要经过体格检查.患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳.处在月经期的女同学也不宜去游泳. 2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳. 3.下水前要做准备活动.可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象. 4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳. 5.水下情况不明时,不要下水. 6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼喊成年人前来相助.
满关15959777361：
如何进行水下换气? -
23473刘晏
： 1.双手从前方开始向外翻掌时,就可以开始抬头了,手掌划水的时候,手指是自然并拢的,双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划,头就可以渐渐抬起,迅速张大嘴巴吸气.这个时候,双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也...
