水下换气含一口水
答：蹬腿后有一个短暂的向前“漂”的过程，这是完成水下用嘴鼻吐气的时间！双臂抱水、压水、收拢动作完成时，头部出水迅速用嘴吸气。你换气时嘴巴进水，是因为你水下吐气不彻底，抬头吸气动作要领不熟练所致。解决途径：在浅水区站立，练习上肢动作与换气，体会换气动作要领和节奏后再上下肢配合练习。
答：导致会吸进水，不够没关系的，你就把水含在嘴里（水下要吗是吐气，要吗是憋气，所以可以含在嘴里，不会咽下的），等上水面准备换气之际把他吐出来就好了，这样你的节奏又可以找回来。其实最最重要的一点就是不要紧张，要当自己是一个老手，把呼吸换气当成家常便饭就是了。
答：人用肺部呼吸，在水中无法换气，只能忍着不吐气或者吐气。想要停留的时间长，只能尽量减少运动，降低身体的耗氧量，达到长时间停留的目的。或者提高身体的储氧量，不仅仅是肺活量的问题，各个组织甚至细胞都要经过长期的训练才能适应。下面几种利用呼吸来提高肺活量的方法：1、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，...
答：这种情况有两种可能：一是，头部出水不够高，如果是这种情况你可以试着在手臂结束的时候，加一个夹肘的动作（两肘向身体内侧猛夹一下），这样可以帮助你抬高身体。二是，抬头后脸上的水流进了嘴里，如果是这种情况，你要注意在水下用鼻子呼气时，不要把所有的气都吐出来，抬头后用嘴将身体内最后一点气...
答：然后，下水练习。先张口吸一气，然后屏住呼吸，身体蹲下，令水面没过顶，此时你可以继续屏住气或者是用嘴向外均匀地吐气，最后就是出水面了，这里有个很关键的动作，就是当脸部露出水面时，嘴巴一定要做一个动作，就是嘴巴尽量张开，夸张地发出“啪”的声音，这个“啪”是把刚刚憋住的气或水下吐气...
答：1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧 2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作 3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加 4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转 5、当双臂...
答：蛙泳换气技巧训练 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害 胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中...
答：3、双手收回的时候头低下吐气；如此循环。4
答：开始游泳前先大口吸气，把空气用力吸进肺里，不要只是把空气留在口腔内，两腮鼓鼓的是没有用的。当鼻子和嘴巴进入水中时，慢慢地呼气。可以用嘴或鼻子同时慢慢呼气。这是可以感受到气泡在不断在你脸的两侧冒起。继续呼气，直到觉得差不多没气了，再抬起头在水面吸气。每次呼出空气的时间应该是吸入空气...
答：游泳的时候水下换气的方法：1、首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不...
网友评论：
盛劳15274219101：
如何在水中换气
26950明扶
： 吞入一口水憋住徐徐吐出,再吞入一口水;如此反复,这个必须有监护人啊,不能瞎练.据说蛙人还有更好的方法
盛劳15274219101：
人在水中如何换气?
26950明扶
： 所谓水中换气就是浮出水面吸一口气,进入水中马上一刻不停的吐气.还有注意在水中不能屏住呼吸,不然水压会将水压入鼻腔.学游泳的时候不知道,呛了不少水
盛劳15274219101：
为什么游泳时换气老是吃水? -
26950明扶
： 其实比较讲究的是协调性. 你仔细观察,除了仰泳之外,其他的泳姿都是手往下划的时候用来换气的. 因为手往下划的时候会将水往下压,这样你再呼吸就不会喝水了. 所以要多观察,多尝试,在恰好的时候换气. 其实刚开始学都会碰到这问题,多练习下就好了. 当然也有很刻意的头往上抬,不过不太建议这样,还是要注意姿势的.
盛劳15274219101：
我游泳,怎么一换气,就喝水呢? -
26950明扶
： 吸气的时候 腿要记得打 很多初学者 在吸气时 就把腿忘记了 下半身沉下去 转头吸气自然会喝水 再者就是 有可能你在换气的时候 是先吐气再吸气 这也是很多初学者容易犯的毛病 气一定要在水下吐干净 转头吸气的时候 就不能先吐气 再吸气 第三 换气的时候 可以把头适当的朝上摆动的幅度增加 也可以帮助换气的时候不喝水
盛劳15274219101：
人在水底那否换气 -
26950明扶
： 不能换气,一般都是憋一口气下沉,顶多在水底吐一口气就得马上上来啦,不然会呛水~ 如果一定要换气的话,那只能是喝一口水啦
盛劳15274219101：
游泳技巧换气(为什么我上来水面的是候会嘴里会有水)
26950明扶
： 游泳换气.蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿.自由泳换气:手划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿,当手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,再摆一次腿.上来是吐气,口里就不会有水,练练.
盛劳15274219101：
我学蛙泳的时候教练要我在水里用嘴呼吸,为什么啊. -
26950明扶
： 这些是看个人习惯的,,,,可以用嘴,可以用鼻,也可以两者一起用 建议你用嘴来进行吐气跟吸气,, 主要有几个原因:1、在水下用嘴吐气会比较快,这样上来才好吸气 2、如果一下换气没把握好,呛水了,最多只是喝了几口水,如果你是用鼻子 呼吸,水进了鼻子会很难受,而且危险程度高于喝水 3、用嘴吸气也比用鼻子吸得快,这样抬头来能在最短时间内吸到最多气 供水下使用
盛劳15274219101：
什么是“水底换气”?
26950明扶
： 就是说在谁的最底下用一口气来回吸吐半口水.. 记住..频率一定要快
盛劳15274219101：
在水里游泳时,如何换气,才能游久一点
26950明扶
： 蛙泳是最基础的泳姿,但同时是技术含量最高的.其技术要领是:手脚的滑动和伸展要同步,手脚收近身体时抬头吸气,手脚伸展时在水底呼气. 自由泳在理论上是最快的泳姿.其技术要领是:两腿由大腿带动交替打水(水花出水面),手臂交替滑动(手臂提出水面不要甩动),吸气在两手交替时进行(一般滑三次手吸一次气),如果不知道该向哪个方向侧头吸气可以在床上俯卧看自己的头习惯侧向哪个方向就行,呼气同样在水下进行. 千万在水里改掉用鼻子吸气的习惯.
