水煮菜21天瘦了30斤
答：香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克 做法：将香菇切丝，荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可，起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。水煮油麦菜 材料：油麦菜500克 蚝油适量 做法：烧一锅水，放两大勺盐,倒入少许花生油,水开...
答：水煮菜我觉得没什么效果啊，而且吃两天吃的人都虚了呢 减肥最重要的是持之以恒，有足够的毅力和耐心，胖子不是一口吃出来 减肥也是需要大量时间滴~我现在在用那个21天减肥法，前三天比较折磨人啊，不过，既然你要求营养的话，21天减肥法肯定不行啦~本人1m72，体重110，也是想瘦到90几斤左右的说 在...
答：水煮蔬菜的纤维含量高，不容易感到饥饿，可以加速脂肪的代谢。只要搭配制作得当，水煮青菜也能够让你十天瘦身成功。水煮青菜减肥做法一、烫青菜有的青菜含有大量草酸，食用会导致营养不良，焯水可以去掉一部分的草酸。而且焯水的时候水量要多，能够快速焯掉草酸而不至于煮太久破坏掉维生素，水量需要青菜五倍之...
答：吃水煮菜，一个月瘦30斤，确实是可以的。但是我认为还是不要受这么快，那样你会适应不了，而且皮肤也会松懈的，所以说一定要慢慢的瘦。
答：那麼那样的话就可以合理的降低盐及其植物油脂的摄取，进而做到一个很非常好的瘦身效果，实际上针对一些吃不胖体质的盆友而言，根据这类方式 一个月瘦下25斤实际上是没什么问题的。可是实际上光吃水煮菜针对我们人体而言是非常不太好的，以前有一些人因为持续几个月吃水煮菜，最终要进医院门诊医治，这...
答：关于十天吃水煮菜瘦30斤，水煮白菜减肥法一周甩肉10斤这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、全身减肥要见效快的话可以用这种方法僧侣式减肥法这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。2、因为我们的身体...
答：每天只吃水煮菜，20天能瘦多少斤？10斤，20斤，甚至30斤，都有可能。可是为什么要这么做呢？不要命了吗？很多人，特别是一些女孩，在一些特殊情况之下会追求快速减肥。但是请大家一定要知道，快速减肥都会付出健康的代价，甚至是非常大的代价。就拿问题中提到的水煮菜来说，20天只吃水煮菜，的确可以使...
答：所以长时间的吃煮虾可能会达到瘦的效果，但也需要注意。在吃水煮虾期间，避免摄入其他的蛋糕或者饼干含有热量油脂的食物，以免影响减肥效果。如果通过水煮虾并不能够达到减肥的目的，也可在医生的操作下，通过射频溶脂术或超声波溶脂术等方式进行改善，可在医生诊断之后选择。
答：水煮蔬菜也是有热量的,到底吃多少也不知道。 但是我知道,一个月瘦10斤是可能的,答案是每天进食量变成以前的1/3。解释如下。 正常女性每天基础代谢率为1200大卡,一般性运动每天为600大卡。 每天进食热量大约1800大卡。这样刚好收支平衡,体重不变。 每少吃约3500大卡,体重会减轻1斤,要减轻10斤,就总共少吃35000大卡...
答：想减肥只有运动+控制饮食，如果你白天吃了高热量的食物，只是晚上吃什么都没用。吃什么不重要，重要的是吃进去多少能量。理论上来说只要是消耗的能量大于吃进去的就能瘦。运动的话，会更好的，对于运动基础差的人(稼瑾红sou记)提醒，首先锻炼的频率不要太高，一周3到5次就合适；每次锻炼的运动强度和...
网友评论：
郟锦18390242744：
吃水煮菜真能减肥吗? -
62859胡德
： 我试过,早上吃一个苹果,中午吃水煮青菜,一点油和调味都不能加,晚上喝一瓶酸奶,真的能减,大概坚持了一个月,瘦了八九斤.而且半年了,没反弹. 不过当时真的很痛苦,饿着又不能吃,而且之后我吃的也很少,所以才没反弹. 但是不推荐,因为真的很伤身,整个人都没什么力气,减完之后花了好长时间才恢复过来.
郟锦18390242744：
水煮蔬菜减肥 -
62859胡德
： 涐觉得这样对身体不太好 ,迩可以这样试一下(虽然有点慢,可能一个月瘦5-10斤) 早上:用两片全麦面包夹着煮熟旳黑木耳吃(瘦身而且对头发好) 中午:吃主食与菜,但主食不要吃旳过快过多(午饭一定要吃) 晚上:水煮菜,可以放醋,但是尽量不要放盐,因为会水肿,还有凹,调料少点 备注:涐可是自己打字啊,还有凹,隔上一周犒劳自己一下,可以吃肉,但是不可以吃高脂肪和油炸旳(油炸黄鱼除外)
郟锦18390242744：
光吃水煮蔬菜可以瘦吗? -
62859胡德
： 只吃水煮菜不能减肥.首先,只吃水煮菜,饮食热量不可能达到身体必须的热量,身体及其容易进入保护状态,降低代谢,这时即使初期有一定体重下降,也只是水分和肌肉的流失,这也必然面对快速喝严厉的反弹.其次,身体进入保护状态时,脂肪更容易生成,同时,这种我们称之为惰性脂肪的物质是更难消耗的.第三,只吃水煮菜可能带入过多的纤维,造成矿物质来不及被吸收即排出的情况,这会造成营养不良.第四,只有植物蛋白摄入,而缺乏动物蛋白,蛋白质的吸收利用率很低,同时也会影响生理期的正常.总的来说,只吃水煮菜不仅不能减肥,而且还会给健康带来很大损伤.
郟锦18390242744：
水煮菜减肥有效吗? -
62859胡德
： 加了芝麻酱也应该可以的,但是要效果好最好是只用水煮,然后拿盐和胡椒粉调味! 如果你可以坚持水煮菜的话,建议使用21天法:12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
郟锦18390242744：
一天只吃水煮白菜,坚持一个月能瘦二十斤吗 -
62859胡德
： 只吃水煮白菜,不用坚持一个月,半个月你就可以瘦二十斤!问题是身体受得了吗?还是选择健康的减肥方法比较好,别急于求成.
郟锦18390242744：
水煮菜减肥几天能瘦下来 靠谱吗 -
62859胡德
： 不靠谱,几天也不会有什么效果的,甚至还会对身体造成伤害,比如营养不良等症状. 因为减肥是一个需要长期坚持的过程,而并非几天时间就能产生突飞猛进的大变化的.所以一听就知道不靠谱了. 然后就是如果靠吃水煮菜代替主食的话,那肯定是不行的,不仅会造成营养不良,还会影响身体健康.当然主食并配合水煮菜的话,是可以的,但是几天并不会产生效果. 最后就是还要有一定的运动量,因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候,人体脂肪才会被消耗分解,因此运动必不可少.
郟锦18390242744：
每天吃水煮青菜能减肥吗? -
62859胡德
： 这样在短时间内可能有减重的效果,但是不是减肥的好办法.清水加盐煮绿色蔬菜吃,还需要配合其它餐饮.主食可以加一到两片全麦面包或者粗粮饼,一杯脱脂牛奶.总有吃得厌烦的时候,可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉.科学营养的饮食,搭配合理适量的运动,才是最健康的减肥方法哦.
郟锦18390242744：
吃什么“水煮菜”可以减肥 -
62859胡德
： 效果非常好! 大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,适量放少许辣椒、花椒或去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热).每天肚子饿了就吃,连吃3天,不吃别的食物,第3天 除了白菜叶可再喝些白菜汤.要煮得烂1点.这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是1次大扫除.如果每月坚持1次,或者1次增加到7天,效果更好.刚开始宿 便是黑色,吃的时间长的会排果冻样的宿便,坚持21天会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了.
