洁癖强迫症整天怀疑脏
答：四，如果你脑中有什么不正确的认识，或者荒唐的逻辑，你可以把它写下来，回头自己，或者在大家的帮助下，纠正这个认识、逻辑。五，推荐一本书给你：《别让强迫症害了你》。里面有几篇都讲到洁癖，你可以学习一下。网上也有卖！六，注意开阔心胸、视野、思维，不要只盯一个事或物。平时做人做事，要...
答：我觉得你这还不算是强迫症，很多人都有点这个问题吧！这如果需要改变的话，需要找心理医生进行辅导才可以。在当前的情况下，你这个习惯其实还是很不错的。讲究卫生没什么问题。
答：朋友你这个状况还真是强迫自己。其实你可以换个角度来看这些东西，你绝的不干净是有道理的，空气中的沉降颗粒还是有不少的，但是你要搞清楚人之所以能或者就是因为有这些东西。从微观的角度来看你洗手的水不比你的手干净多少，细菌的世界不是你抽掉上面的纸就能去掉的。人和生活中的物质本来就是共存的...
答：这个问题个人意见是大概应该分2个方面：1 如果知道是自己心理因素的原因， 那就要有意识的主动拒绝这种想法， 告诉自己这是不对的，控制自己不要洗手太多，要在头脑里改变这种想法。2 试着接受不勤洗手的＂脏手＂， 并且慢慢培养去接受更脏的手，逐渐循序渐进，不断接触脏手并且接受脏手，直到正常为止...
答：洁癖症就是指很爱干净，较一般人重视清理以致于影响了一切正常的学习培训、工作中、日常生活和社会发展人际交往。过度比较严重的洁癖症是精神类疾病的反映，也就是普遍的强迫症。洁癖强迫症实际的主要表现为原本病人不久清理过或是一段时间前清理过，但病人还会反复一样的实际操作或是再度相近的实际操作一次...
答：据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较到板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过份强大的压力下易患神经症。洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活...
答：这样实施几次后，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将随着治疗的持续呈钟型减弱直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。但是，强迫症是心理疾病，心病需要心医。得了强迫症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与来访者一道，探索导致强迫症的根本原因，找到...
答：病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试“以毒攻毒”的“满灌疗法”，就是病人怕什么就让他干什么。例如，老张老是嫌手脏要洗手...
答：洁癖是强迫症的一种表现，你估计还有其他的强迫行为，只不过没有洁癖这么明显。这个疾病是是最痛苦的神经症，明明知道没有必要，但是就是控制不了。建议在当地心理治疗，应该可以明显改善的，如果过于严重，可以小剂量在医生指导下服用左洛复治疗。
答：这个是比较严重的一个强迫症状，还是要制定一个计划让自己慢慢改变，一定要控制自己不去洗手。或者寻求相关的心理咨询，转移自己的注意力。多了解微生物的信息，可能是过度关注细菌方面。
网友评论：
段昨19710904139：
强迫症怕脏多疑细节 强迫洁癖 很难过怎么办 -
46883谷致
： 心理疗法是强迫症的治疗方法最有效的.解释性心理治疗为治疗的手段之一.对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.
段昨19710904139：
强迫症洁癖很严重,总是感觉自己碰到了脏东西,或者幻想哪哪很脏,搞得自己哪都不愿意收拾不愿意碰,洗衣 -
46883谷致
： 以毒攻毒,让自己脏一阵子,跑完步出一身汗不洗,故意把自己弄脏,坚持一段时间,很有效果,我就是这么克服了心理障碍了!
段昨19710904139：
洁癖强迫症.觉得什么东西都很脏.并疑神疑鬼总觉得自己吃到脏东西了.总是吐口水,洗手,擦嘴巴.总是怀 -
46883谷致
： 病情分析:洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,心病得心医,需要进行心理治疗来调整,强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等.指导意见:如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人.于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内、外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝.
段昨19710904139：
洁癖 总担心自己会去碰脏的 -
46883谷致
： 洁癖属于强迫症的一种,你可以看心理医生,也可以自我治疗控制. 自我治疗洁癖的方法有以下几种: 1、转移注意力是洁癖治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等.这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法. 2、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除. 3、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻.
段昨19710904139：
洁癖(强迫症)怕脏怎么办? -
46883谷致
： 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本. 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要. 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠.又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的...
段昨19710904139：
经常胡思乱想说别人骂他,但别人没骂过她 - 全科 - 复禾健康
46883谷致
： 1、接纳症状:症状是自身的一个组成部分,排斥它,实际上是在排斥自我,只会加重症状,加重焦虑和痛苦.[重`~`庆]不管[三'~'一.-,八]多焦虑和痛苦,都要接纳症状.心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”),焦虑感就会减轻.接纳症状不是...
