浑身筋骨僵硬发紧酸疼
答：你是缺乏运动，造成身体僵硬，因为运动少或不运动，你身体的柔韧性，协调性较差，显得不随活，也就是僵硬，最好的办法就是锻炼，从散步开始，找一个或几个适合自己的运动，循序渐进，配合按摩自身的穴位，使经络畅通，内外兼修，慢慢你会发现，自己年轻了，更有朝气，散发青春活力。
答：运动一段时间后，可以找一些辅助运动物品，比如拉伸皮带，这种器具柔软，但是可以使自己的全身有血液循环的作用，再者可以慢慢的进行拉腰训练，幅度不要太大，但是要坚持下来；等到有一定的身体基础后，可以报一些瑜伽训练班，其实有人的地方才有氛围，有老师指导会事半功倍，其次还有同伴的一路陪伴，前行...
答：2 、不维持同姿势 同一个姿势太久可能会造成肌肉的压力，导致紧张和僵硬。因此，不要维持同一个姿势太久，以防止身体各部位的僵硬酸痛。3 、经常活动筋骨 如果你需要长时间的工作，最好经常起来活动筋骨，这样可以防止维持同一个姿势太久，导致肌肉紧张。你可以站起来走一走、扭动身体、转动头...
答：1 首先，找到你脖子上痛的地方哦，用手轻轻的按压，然后将头转到另一边，低头用下巴碰到你的肩膀。这样可以放松肌肉哟，紧张就慢慢地被缓解了。重复步骤进行20次。当夜里回到家洗澡时，直接用热水或温水冲洗脖子疼痛的地方，当热水碰到了皮肤时，慢慢转动你的脖子，然后再上下左右扭转哦。2 疲惫了一天的...
答：你有劳损的情况，如果被捕感觉紧绷僵硬那么最好按摩加强气血循环放松肌肉痉挛，这样慢慢改善会有作用的，平日最好多垂吊单杠，坚持一段时间看看效果是不是好一些，希望有帮到你，祝早日恢复！
答：病情分析：背痛与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。意见建议：...
答：■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦...
答：表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激和压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉和颈部神经交感组织，宁引起各种各样症状和体征的综合症。它的主要症状是头、颈、肩、手臂酸疼，颈脖子僵硬，活动受限。精简酸疼可...
答：肝血不足，则筋脉失养，肢体麻木，筋肉拘挛，关节屈伸不利。肾精不足，则髓无以生，骨无以养，骨不强。一句话，肝肾亏虚则精血不足，筋骨失养，筋脉不通，不通则痛。因此，慢性筋骨病与肝肾的关系最为密切，五脏失和，筋骨皮肉失于濡养，则引发疼痛、僵硬、肿胀甚至关节的变形。《黄帝内经》曰：...
答：久坐已经成为现代人的亚健康行为，我们长时间久坐会逐渐四肢无力、全身乏力、关节疼痛等，就像温水煮青蛙一样。去医院检查没有任何症状，但是每天都很不舒服。除了加强必要的体育锻炼外，还需要对久坐引起的肌肉问题进行拉伸和放松，避免肌肉长时间受限于固定姿势，导致紧绷无力，很多关节不适可以通过简单的拉伸...
网友评论：
齐芬15059471389：
浑身肌肉僵硬、酸疼
26036饶眉
： 颈椎病导致颈椎周围肌肉累及胸背肌肉的僵硬,酸疼等,至于小腿浮肿等,是因为总的整体是肾虚也会导致这些,眼泡浮肿偶尔也许是前晚上喝水对引起,可以好好做个调理
齐芬15059471389：
全身筋骨酸痛怎么办???
26036饶眉
： 吃鱼能够缓解~你可以查阅相关资料
齐芬15059471389：
身体不适:全是筋络紧,又经常酸痛. -
26036饶眉
： 问题分析:你好,你有全身酸痛.而且春天重.说明是中医的脾肾阳虚的.这可能会有腰腿酸痛的 意见建议:这建议可以服用中药的健脾颗粒和金匮肾气丸进行治疗.你最好检查一下风湿系列看看.如果没有异常的话.建议补点钙吧.
