游泳浮不起来腰用力
答：5、腿部控制：在水中轻轻踢腿，以保持身体的平衡和浮力。不要过分用力或抬得太高，保持轻柔而平稳的踢腿动作。6、集中注意力：在水中保持放松的同时，集中注意力并保持平静。过度紧张或恐慌可能会影响您的浮力和游泳能力。游泳怎么浮起来 1、正确的呼吸：在游泳时，正确的呼吸是非常重要的。保持放松的状态...
答：而没做漂浮或是漂浮时间太短直接就做下一组循环动作时就会感觉身体下沉，尤其是初学者，水感不好，倒不是说蛙泳的动作不标准，但在水里动的时候肯定也就会有下沉的现象的。后来偶然一次游泳才发现，是注意力过于集中在手臂用力划水，让整个上身都抬出水面，导致腿部下沉的。其实只要心里放松，身体放平，...
答：基本上会上身浮在水面，腿略向下。腿轻轻上下摆动，身体伸直，可以在水面保持水平。方法二：你试着深吸一口气，把头埋在水中，站立在水中，双手握住泳池边，脚向下用力，借助反作用力将身体弹出，让自己身体伸平在水面，手臂在耳朵两侧。这是，放开双手，可以水平漂浮在水面。个人经验，希望有所帮助。
答：漂浮不起来的原因：脚的密度是身体中最大的，在漂浮之时，比起身体其他部位，腿部也自然会更加下沉一些。这是完全正常的，不用过于担心纠结。腿部下沉严重的解决办法：1、漂浮时头部使劲抬出水面，想要呼吸，此时身体浮力减小，这个身体都会下沉，而且因为身体姿态的原因，脚部会下沉得更加严重。在漂浮时，...
答：说明腰部没有使上劲，胳膊的姿势也不对。你先练漂浮，用手抓着池壁练漂浮，全身放轻松。再开始练蛙泳，先练腿部动作，再练手部动作，熟练了再合起来。可以去买一块浮板，对你的帮助应该会很大，对以后的学习也有帮助。蛙泳腿部动作精髓就四个字，收，翻，蹬，夹。你可以先在岸上练腿部动作，收就...
答：可以尝试下面三种方法，1、趴在水里时：全身放松，臀部大腿适度用力，保证腿部不会自然下沉，也要注意不要撅屁股。有时感到腿有些下沉了，可以两腿上下打打水来调整腿部位置，说不定打来打去就练会了自由泳腿。这个姿势腿可以轻松踩到地，所以一般没有不安全感。初学者可以双手自然前伸，增加安全度，...
答：仰泳的时候手部需要交替往前划水，头部也要跟着往两侧摆动，只有这样，我们的身体才能保持浮在水面上。仰泳的时候要注意用嘴部进行呼吸，不能用鼻子，不然鼻子会经常呛到水，不利于我们顺利进行仰泳运动。二、腿部与腰部要想让身体持续浮在水面上，那我们就必须依靠腿部的力量。仰泳的前进动力是腿部的滑动，...
答：蛙泳漂不起来的原因除以上两点外主要是：A、腰后弯 使上身沉入水下 游泳时应控制蹬腿时腰不要向后弯曲 大腿与上身的夹角也不要小于90度 B、手腿不协调 这也包含了手的姿式不对 手向后划时不要超过腰 不然来不及返就蹬退了 自游泳：自游泳打退是最能让人浮上来的 如果这样你都沉下去...
答：初学游泳者，总是觉得在水中漂不起来或漂不长久，好像有重物牵着脚往下拽。其实，人习惯了陆上的活动，当转入水中后，对水的浮力、压力、阻力等特性很不习惯。再加上水压使人感到气闷心慌，呼吸不够自如，心情紧张，动作不舒展，做漂浮时过于收腹或过于塌腰等原因，都会造成身体下沉。 （转帖请注明...
答：我了解换气后立马沉到水底的原因可以有以下三点：第一点，收腿大腿过多用力了。这种动作导致蛙腿蹬水效果差，无法产生充足的动力和升力，腿也就无法浮起。对于一些体脂率高、身体密度低的人，虽然也有过度收腿，并不会有明显下沉。收腿速度快，蹬腿速度慢。这种情况这种动作不走水，同时也会导致腿部...
网友评论：
田怀18990671579：
游泳时脚浮不起来 -
6886殷解
： 我觉得吧,你首先应该解决的问题很简单,只是几个基本常识的问题. 一是你应该把身体完全放松以后再入水,要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量. 二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了,...
田怀18990671579：
游泳为什么浮不起来 -
6886殷解
： 1. 必须全身放松:且两腿要绷直,是很放松的绷直,类似像美人鱼演员那种,不需要很紧张的绷直. 2. . 必须要有前进的动力:觉得肌肉密度这种东西因人而异,可能全身放松,两腿绷直也只能保持不往下沉下去,所以要想浮起来,最靠谱的就...
田怀18990671579：
为什么游泳时我不能飘起来呢?感觉和别人的方法是一样的啊,我飘起来就会沉下去是怎么回事? -
6886殷解
： 太紧张了,你在漂的时候全身要放松,尤其是肩部和腰部不能太用力.你一用力,腿就下去了.不用害怕,大胆点就能飘起来,加油,我就是这么过来的.
田怀18990671579：
游泳时下身浮不起来 -
6886殷解
： 1、人体比水密度小,只要保证呼吸,就不用担心身体会沉下去.首先要从心理上克服恐惧. 2、要适应水的环境.可以在浅水区,多尝试几次跃起后把整个身体、包括头部完全浸入水中,当然,入水前先深呼吸. 3、不管是蛙泳还是自由泳,除了需要呼吸,其他时候都应该把头尽量浸在水里的,这样下肢就可以最大程度地浮起来了. 记住、要把头压下去、完全泡在水里,身体肯定是浮在水面上的,不用紧张,慢慢划就可以了. 其余的姿势什么的,慢慢学就可以了.
田怀18990671579：
今天第一次去游泳,为什么就是浮不起来 -
6886殷解
： 正常,一般来说都新手都会碰到这个问题.如果你是想向前游动的话,简单的建议用狗刨式,复杂点学学自由泳或者潜泳.如果只是想单纯的漂浮在水面上不动,那么必须深吸一口气,然后将全身的肌肉彻底放松才能仰面漂浮在水面上,只要身体肌肉稍微一紧绷就沉下去了.
田怀18990671579：
第一次学游泳,为啥我腰部以下浮不起来.把头埋到水里腰部以下就能浮起来了吗?自学需要多长时间? -
6886殷解
： 你回忆一下:有些瓶子在水上漂浮,很多是一半浮一半成的 因为浮力不够,所以才这样,你把头埋到水里腰部以下相当于,人掉个头,这样脚就容易浮起来,但是对初学者来说,不好控制,其实通过对姿势以及肌肉的调整,一些长期游泳的人可以完全飘在水面上 如果自学游泳快的一星期可能就学会了 如果是学水上漂浮肯就久一点,可能一两个月(指学会游泳后),这个不好说具体时间
田怀18990671579：
游泳时人浮不起来怎么办
6886殷解
： 手扒着泳池的边缘,憋住一口气,把脸埋进水里,双腿尽量往后伸,全身放轻松,就会慢慢浮起来.这样练习会了之后游泳的时候就也能浮起来了.
田怀18990671579：
为什么我游泳浮不起来? -
6886殷解
： 游泳的时候,教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量,也就是说“收”“翻”“蹬”这三步,蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,光是匀速的模仿青蛙是不行的.你说你身体没有移动,是因为你没有掌握蛙泳的要领.换气的时候身体沉...
田怀18990671579：
学游泳,感觉憋气的时候,胸口和肚子很硬,无法浮起来 -
6886殷解
： 那是因为你太紧张了. 我刚刚回答了一位朋友类似的问题,拷过来给你看看,希望对你有帮助:一.练呼吸方法: 1.先站在水深齐胸的地方,反复练习上肢和头部动作(连同呼吸)——双手合掌前伸,反掌,掌心向外,然后往身体两...
田怀18990671579：
为什么我游泳时身子光往下沉,而浮不起来 -
6886殷解
： 首先 你不要因为浮不起来 而一下水就变得紧张 要 放轻松 这样才可以使你的肢体更加灵活 其次 蛙泳要学会换气 这是要在泳池边上练习的 然后 是你的手臂和腿的配合 不要盲目的扑腾 手不要划得太大 那样耗费体力 腿蹬出去之后 收回时要两腿夹紧 不要松懈 然后重复动作 最后 你就可以克服 浮不起来的困难了只能说这么多了!!!
