湿气重怎么调理最快又有效
答：去湿气的饮食上：主食建议多吃五谷杂粮，如山药，红豆，薏米，燕麦等；蔬菜建议多吃冬瓜，菇类食物；肉类建议多吃鲫鱼，鸡肉。去湿气的运动上：不建议大家天天运动到大汗淋漓，越是身体虚弱的人，越建议运动到微微出汗的状态就最好，比如每天跑步20-30分钟，每天做45分钟的瑜伽或者普拉提。
答：怎样祛湿最有效最快现在有一部分的人群他们体内湿气非常重自己又没有关注，于是就会导致湿气越来越多，最后引起比较严重的疾病问题，比如说肩周炎、类风湿性关节炎等等，今天小编就围绕怎样祛湿最有效最快这个话题跟大家说一下。第1种方法是食疗方式，比如说在平时可以多吃除湿效果很好的红豆、薏米、茯苓等等...
答：对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。此外，采用中药调理祛除体内湿气，建议在...
答：四、拔罐祛湿 想要调理湿气过重，也可以采取拔罐祛湿的方法。这是一种传统的中医方法，祛湿的效果还不错。只要大家能够选择正规的医院，掌握好拔罐的时间，并且保证安全，就可以快速疏通经络，轻松祛除体内的湿气。五、经常按摩脚底和腿部 体内湿气重的人，平时要多按摩脚底的涌泉穴和小腿的足三里穴，经常...
答：用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。运动祛湿 慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一...
网友评论：
俞王18322254451：
湿气重的治疗方法
31120扶毅
： 薏米红豆粥最去湿气,薏米50克,红小豆25克,白糖适量.薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟.加入适量白糖,冷却后食用.年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、湿热内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加.也可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解.
俞王18322254451：
湿气重怎么调理?
31120扶毅
： 你好,据你所述,如果湿气太重的话,可以服用中药独活寄生汤治疗除湿是可以的,治疗寒湿引起的关节疼痛等症状效果不错,并且应该注意保暖.
俞王18322254451：
湿气比较重 怎么解决?
31120扶毅
： 是不是湿气重,不是洗脚的人能看出的,每个人拔火罐拔的时间久都会出现紫黑,湿气指的是体内多余的水分不能正常代谢,从而出现胸闷,小便少,或想吐,或长脚气,等,需要外用去湿气的中草药熏洗,内服去风湿中药,效果是,去除寒气,舒筋活络,疏通气血,除痹止痛.等效果.
俞王18322254451：
湿气重怎么除去
31120扶毅
： 你好,您可以不可以用一个食疗方,山药,赤小豆,薏米,可以不可以有效却除湿气.当然还是建议您到附近的中医院咨询开方为好,以舌苔,脉象以及更多的判断标准来确定是湿气重.平日注意不要接触太多湿的东西,屋内东西总是搬出去晒晒,以免潮湿,另外夏天如有恶心等可以不可以用抻行┿正气散.祝您身体健康! ,
