火焰腿tabata原创视频
网友评论：
扈姜19886823661：
慢跑能不能减肥
40796殷习
： 跑步是可以减肥的,当然,跑步减肥期间,也需要控制饮食,单单靠跑步是不够的~还可以配合健康安全的减肥药一起进行减肥大作战,舒尔佳是值得推荐的!跑步无聊,跑步枯燥,NONONO.是你没有找到花样,为大家推荐几种不一样的跑步...
扈姜19886823661：
tabata和hiit有什么区别 -
40796殷习
： tabata属于HIIT.
扈姜19886823661：
一首dj 高潮是一个男的喊three two one go 然后就是一长段旋律 -
40796殷习
： Tabata Wod- tabata songs
扈姜19886823661：
求助,关于tabata的音乐 -
40796殷习
： 1. 000 tears《brainsville》 2. hello brainsville《brainsville》 3. sleeper's cocentra...《brainsville》 4. cry ghost《brainsville》 5. the monarch《brainsville》
扈姜19886823661：
跳舞属于有氧运动吗 -
40796殷习
： 跳舞属于有氧运动吗,生活中很多人都会通过运动来锻炼身体,运动中是有氧运动以及无氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,以下了解跳舞属于有氧运动吗? 跳舞属于有氧运动吗1 1跳舞是有氧运动吗? 跳舞...
扈姜19886823661：
tabata间歇训练法要做多久可以瘦 -
40796殷习
： 短短的4分钟,Tabata Traning可是公认燃脂最快、最有效的训练之一,同时还能提升身体有氧、无氧的心肺能力,训练的频率约每周2~3天即可,当然你也可以是个人情况
扈姜19886823661：
怎么快速减脂 -
40796殷习
： 四分钟tabata徒手燃脂训练,跟着音乐和视频训练即可.
扈姜19886823661：
跑步很无聊,怎么让跑步变得有趣呢? -
40796殷习
： 在提倡全民健身的今天,跑步真的是掀起了一阵健身的热潮.这项运动如同“大众情人”,老少皆宜,四季皆宜.不管是清晨或是夜晚,不管是运动场或是城市绿道,总能见到不少跑步的身影,因为跑步的好处实在是太多了.对于上班族来说,...
扈姜19886823661：
跑步热身运动有哪些好处?
40796殷习
：1、可以让肌肉跟关节先伸展开来跟热起来,让血液流向要运动的肌肉,可以降低运动伤害的风险. 2、可以让心跳率稍微拉高,以避免突然的激烈运动,对于心脏比较容易造成伤害. 3、如果是没有准备就忽然开始运动,僵直的肌肉,突然剧烈的心跳,急促的呼吸,都很容易就造成风险,还是呼吁大家就算在家运动,尤其是做TABATA之前,都要先充份热身喔. 4、一般我们分为运动前的动态热身加伸展跟运动后的静态伸展. 5、运动前的热身动作约5~10分钟即可,每个动作约做10~20秒都可以,拉筋的时候也记得不要一开始就太用力,是慢慢拉慢慢增加力道,如果身体都还没暖起来就太用力的拉筋,也很容易造成肌肉拉伤.
扈姜19886823661：
什么是5D电影,7D电影是什么 -
40796殷习
： 5D电影是在3D立体效果的基础上增加动感座椅,环境特效,5D电影院让观众从听觉、视觉、触觉,这几方面达到最强大的逼真感,如同置身于影片中,通过环境模拟实现风、雨、电、烟、雪花、泡泡、火焰扫腿、捅背、震动、香烟等环境效果...
