焦虑症就是自己吓自己
答：这是焦虑症。心理上也明白，是自己吓唬自己，但克服不了这个想法。这要建立好安全感，建立自信心，根本还是心理素质不够好。心理辅导适合你，通过和心理医生交谈，多次交谈，强化，给你鼓励，支持，分析，这样带动着，提升心理素质，才能好起来。靠自己太难了，自己支持不了自己，一想就害怕了，无法客观...
答：你可以找时间，体检一下，如果一切正常，就更没有必要杞人忧天了。你应该不断调整好你的身心状态，特别是注意放松心情。焦虑的话，具体建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，...
答：是焦虑症状,但不一定是焦虑症 而且焦虑的分类也很多 如果你感觉不敢去黑夜,或者不敢一个人独自待着,是恐惧症状 如果要是老反复想一些自己不想去想的没用的东西,又克制不了,是强迫症状 要是老感觉坐立不安,心神不定,烦躁,出汗多等,是焦虑症状 建议去医院医学心理科或精神科做详细评估,系统治疗 ...
答：应该是，只是不那么严重吧，严重缺乏安全感，建议赶紧心理医生看看，多多与人交流。
答：表现的焦虑是正常的。可是遇到困难时过分的焦虑，导致不能用正常的思维模式去思考，把结果想的很坏，压抑自己的情绪，这样的人就是焦虑症患者。焦虑症的产生是多方面的，种种原因造就了焦虑症。焦虑症是一种消极的情感疾病。心病还需心里医，这就需要放宽心情，清心应对，就会有好转的。
答：焦虑症患者会自己吓死自己吗?一般来说是不会的,让我来告诉你一个治疗的办法吧:焦虑症 焦虑可以说是当今社会的文明病,它可源自许多事情:工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰
答：转移自己的注意力，不要总集中在一个想法里，有自己喜欢做的事情，有自己的追求和热爱的东西，培养自信和勇敢的品质，自己的内心足够强大才不会被自己周围的一切所吓到，建立自己完善的价值观念，学会在任何条件下用最短的时间让自己冷静下来，遵照自己的判断分析问题，解决困难。
答：对于一般的日常焦虑,减轻这种焦虑感最好的办法就是改变自己看待压力源的方式——不把压力源当初是威胁。当人们主观地把自己设置在危害的情境中时,人们的身体就会依照着大脑中的主观危害情境调控出 “战或逃”(fight or flight) 的反应。如心跳呼吸变快、收缩血管、血压升高等等生理反应,沮丧、恐惧、紧张、忧郁的...
答：在明白“大部分的焦虑和担忧都是自己吓自己”这个道理后，我不再焦虑了。焦虑和担忧常常是由于我们对未知的恐惧和对可能发生的糟糕情况的想象。然而，这些想象往往只是我们自己的头脑创造出来的，实际情况可能并没有那么糟糕。当我们意识到这一点，我们就可以更加理性地看待问题，减少不必要的担忧和焦虑。当...
答：这也正是《精神病学》中对于焦虑情绪的定义:「当紧张、害怕没有明确的客观对象时,一般是焦虑的表现」,也就是焦虑源自想象中的危险。所以你会因为工作压力而焦虑——你担心失业、失去收入来源,担心活不下去;你会过了 30 岁后为单身而焦虑——如果我一辈子也遇不到合适的伴侣怎么办?老了一个人怎么办?这的确很...
网友评论：
佴咬13436223923：
焦虑俗话说就是老是自己吓唬自己乱想极度缺乏安全感怎么办晚上睡觉时?
42245匡季
： 1.对于焦虑症患者而言,越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好. 2.经过专科规范治疗后,绝大多数患者会得到临床康复,恢复往日愉快心情. 3.但是,症状缓解后,仍需要坚持服用1-2年时间抗抑郁药物;停药以及减药需咨询专科医生,千万不要擅自调整药物治疗方案.
佴咬13436223923：
遇到事情我老是会自己吓自己,搞的自己疲惫不堪,失眠 -
42245匡季
： 是焦虑症状,但不一定是焦虑症 而且焦虑的分类也很多 如果你感觉不敢去黑夜,或者不敢一个人独自待着,是恐惧症状 如果要是老反复想一些自己不想去想的没用的东西,又克制不了,是强迫症状 要是老感觉坐立不安,心神不定,烦躁,出汗多等,是焦虑症状 建议去医院医学心理科或精神科做详细评估,系统治疗
佴咬13436223923：
焦虑症怎么办,一直害怕自己下一秒被吓到 -
42245匡季
： 焦虑要注意心理上的调节,可以做些放松的事情,比如听听音乐,平缓下心情,和朋友倾诉,解解闷,培养一项兴趣爱好,转移注意力等等都可以有效改善焦虑的状态的,当然,如果自我调节上让难以见效,建议及时到医院咨询医生了
佴咬13436223923：
焦虑症有哪些表现,产生焦虑症的原因有哪些?
42245匡季
： 从你的描述中,可以看出你有强烈的自我暗示,就是自己吓唬自己.第一次,你确实没有小便,当然解不出来,当时在场的人也许根本没有注意到你,人家有自己的事要烦,谁关注你.你有点自作多情.自以为是.还把它当作耻辱记在心里,形成心理阴影.
佴咬13436223923：
我是焦虑还是抑郁自己也分不清,很怕死,紧张不安 -
42245匡季
： 很怕死,紧张不安的话,比较偏向于焦虑症,因为抑郁症一般都是怕死.紧张不安的话是焦虑症的典型症状.所以有可能是焦虑症,但也不要轻易下结论万一你只是因为什么事情所以才会这样,那就是自己吓自己了.有条件的话可以去看看心里医生,当然看不了医生的话你也可以去了解了解焦虑症抑郁症或去网上做一做测试焦虑症的题.
佴咬13436223923：
焦虑证的表现有那些 -
42245匡季
： 焦虑证主要症状:焦虑 紧张不安 恐惧 心慌 气短 别没事自己吓自己,偶尔的焦虑 强迫 抑郁 谁都会有的,这是一种很正常的现实,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以,对于焦虑症的治疗主要是以心...
佴咬13436223923：
有幻觉自己吓自己怎么克服 -
42245匡季
： 当出现时就找点开心的事情出来比如唱歌,想点开心的事情别去管它那么多.我也是经常这样放松自己.
佴咬13436223923：
我得了焦虑症,到底怎么回事 -
42245匡季
： 你都几岁人了,我不管你是男是女,但我希望你能够理智,分析问题. 明明就知道歌是假的,你明明就知道是自己吓自己,所以你应该别把它当回事,慢慢忘记.就算忘不了也没关系啊,因为你都知道是自己吓自己. 2)既然你知道自己悲观,也知道悲观是不好的,所以你更应该改了这习惯.而不是怨天尤人,要知道只有自己能帮自己啊. 3)＂但是说不定什么时候我就想不开觉得好不了＂不管你是男是女,都不要做傻事.要知道想不开只是让自己更加难过,所以不要逃避,找出决绝的方法.放弃只会让你得到短暂的放松,快乐.
