献血后吃什么最好
答：其实一般来说，我们献血之后最应该补充的是水分，因为其实我们会发现血液中，含有非常充分的水分，所以我们在献血之后，最好喝一些带糖类的水。那么其实在日常生活中，我们就应该多多的补充一些水分。同时还应该注意营养，应该多吃一些含有维生素c，或者是蛋白质比较丰富的食物，比如说，瘦肉、鱼虾或者是牛奶...
答：1、多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；2、饮食方面就按照平常就行了，炖老母鸡和吃猪肝等高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度；3、献血量是国家规定的安全量，不会影响身体和正常工作，只要献血的手臂在24小时内不要用力提重...
答：献血后吃的东西：1、蛋白质食品。献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。2、蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。3、水果。可以...
答：献血后吃山药恢复造血系统 吃山药除了能加强人体的肾脏功能，最大程度的减少献血后产生的疲惫和虚弱感，还对造血系统的恢复有很好的补益作用，多吃也不会对人体造成肥胖，对于献血人群来说是非常有益的。献血者吃蔬果及动物内脏补血 猕猴桃，草莓，菠菜，莴苣以及动物肝脏等食品含有丰富的叶酸和维生素B12，...
答：回答：献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅...
答：回答：人体的造血功能会自动补充你所流失的血。 但是你还是可以相对的吃点补血的食物。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
答：1 献血后吃什么好 1、汤水，多喝一些有营养的汤水，如：排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等。2、多补充一些蛋白质，其实在献血之后应该补充很多的蛋白质，可以在原来正常膳食的基础上，多增加一些含有蛋白质的食物，最常见的有：肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，这些都是不错的选择。3、可以摄入叶酸和...
答：1. 高蛋白食物：献血后，身体需要补充足够的蛋白质来帮助修复受损的组织和细胞。建议选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。2. 高铁食物：献血会导致体内铁元素流失，因此需要适当增加摄入量。可以选择一些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、黑木耳等。3. 维生素C丰富的食物...
答：牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质，献血后多摄入这些物质，有利于营养的补充。多吃动物全血，如：猪血、鸭血等；增加铁质（在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上）。多吃补铁和蛋白质造血的食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等，或者直接服用一些补铁生血...
网友评论：
费疮18954452726：
献血后吃什么好
58737谷放
： 献血后应注意适当添加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝、心和肾等富含优质蛋白的食物. 献血后,血液中的红细胞等有形成分相对减少了一些,于是机体骨髓组织会加倍工作,合成红细胞,而红细胞的合成需要大量的铁.正常人每天铁需要量为15mg,献血后需要量增加,而膳食中所供给的铁只有10%左右被肠道吸收,因此,献血后应注意补充含铁量高且又易于吸收的食物,如猪肉、牛肉、鸡肉、动物肝脏和动物血等.
费疮18954452726：
献血后吃什么好
58737谷放
： 喝点红糖水、淡盐水,吃几个鸡蛋基本就可以,其它按时吃饭好了.
费疮18954452726：
献血后吃什么好???
58737谷放
： 无偿献血是公民的义务.献血后适当补充营养是必要的,但无须大吃大喝. 一般成人全身有4000毫升血,每次的献血量仅200毫升,只占总血量的5%,再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放至...
费疮18954452726：
献血后吃什么好
58737谷放
： 无偿献血是公民的义务.献血后适当补充营养是必要的,但无须大吃大喝. 一般成人全身有4000毫升血,每次的献血量仅200毫升,只占总血量的5%,再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放至...
