甘油三酯多吃哪些食物
答：1、山楂。山楂是生活中常见的食材，具有一定的药用价值，能够降低血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂，也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。2、猕猴桃。猕猴桃营养价值高，里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。在猕猴桃子里面可以提取出一些活性物质比如黄酮...
答：甘油三脂高应多吃以下食物：1. 富含纤维的食物：如蔬菜、水果和全谷类食品。这些食物有助于降低血液甘油三酯水平。2. 富含不饱和脂肪酸的食物：如鱼类、坚果和橄榄油等。这些食品可以帮助调节血脂，减少对健康的不利影响。3. 富含抗氧化剂的食物：如绿茶、黑巧克力等，这些食物中的抗氧化成分有助于降低...
答：1、鱼油，虽然鱼油也是油脂丰富的食物，但它含有的油脂是不饱和脂肪酸，这是一只能怪对血管健康有好处的脂肪。而且，甘油三脂高的人常吃鱼油，除了能维持身体正常生命活动，不会升高甘油三酯，并且对降低甘油三酯是有效果的。还有，这里说的鱼油不是市面上卖的包装好的，就是人们平时吃的鱼身上的油，不...
答：以下是一些可以帮助降低甘油三酯的食物：1. 猕猴桃：富含维生素C，可以抗氧化，保护血管，降低甘油三酯，延缓衰老。2. 洋葱：含有黄酮类物质，可以降低坏胆固醇，减少动脉粥样硬化风险，提高好胆固醇含量。3. 黑木耳：含有多种物质，如粗纤维、维生素K、钙、镁、钾、磷等，可以降低血液黏稠度，预防冠心病、...
答：第一，主食要增加粗粮杂粮的比例，比如各种豆类、燕麦、山药。第二，有一种植物油，相对来说比较健康，特别是橄榄油和亚麻籽油。不加热的情况下是有益健康的，尽量少吃油炸食品和动物油。第三，肉类当然是以鱼类为主最好了，特别是深海鱼，含有很多的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，特别是甘油三酯。第四...
答：甘油三酯高的人，常吃这10样，血脂慢慢降下来 1、猕猴桃 经常吃猕猴桃对人体有很多的好处，并且还可以降低甘油三酯。这是因为猕猴桃里面有大量的维生素C，而这种物质能够抗氧化，从而起到保护血管的作用。而血管健康的话，血液就可以正常的循环，从而将血液中的一些垃圾排出体外，这样就能够起到降低甘油三酯的...
答：甘油三酯高吃什么食物降得快 1.大蒜 2.深海鱼油 深海鱼油是从鱼类动物中提出来的，也是属于非常多见的不饱和脂肪酸。深海鱼油是能够改善人体的血液中胆固醇，甘油三酯浓度过高的症状，还能够让血液内运输脂蛋白。4.山楂 5.猕猴桃 因为猕猴桃的营养价值很高，里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。且在...
答：二、甘油三酯高不能吃的食物 1、富含淀粉的蔬菜类 甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。2、过多的水果 虽然水果对人体的健康起着很大的好处，但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。所以，高甘油三...
答：1、蔬菜：甘油三酯高的患者在平时可以适当吃一些芹菜、菠菜、油菜、小白菜等能够为身体补充营养物质。2、水果：甘油三脂偏高，也可以适当吃一些水果，比如苹果、油桃、黄桃、橘子、橙子等，能够促进肠胃蠕动，有利于降低甘油三脂。3、蛋白质含量高的食物：在平时也要多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如...
答：我们需要找到日常饮食中，那些对血脂不利的习惯或偏好，可能就是它们的存在，导致的甘油三酯等血脂异常的问题，因此，想让血脂朝着正向方向发展，就必须纠出与纠正它们。例如吃肉太多、精细米面过多、喜欢喝甜饮料、爱好甜品、糖果、饮酒过多（伤害肝脏影响脂肪代谢）、烹调方式偏爱油炸、煎烤、经常吃剩菜汤...
网友评论：
常庭17794578607：
什么食物降甘油三脂
5552堵戚
： 多吃点清淡的食物,比如蔬菜水果类,豆制品 还有海带黑木耳,粗粮这些(我男友就一直在吃这些)只要不过于多量摄取例如油炸食品,油腻的,甜食,特别是香肠类的,高热量的就能避免过多甘油三酯的上升,我男友他也有点高,不过花了一年调整饮食,多运动就降低了,现在已经没有了.
常庭17794578607：
甘油三酯高该吃什么
5552堵戚
： 甘油三酯高还是选择中药调理比较放心,如君山银杏叶软胶囊,第四代降脂宁颗粒等
常庭17794578607：
甘油三酯吃什么
5552堵戚
： 山楂 地骨皮 丹参 葛根 牛蒡各3克保温杯200ml开水焖20分钟代茶饮.每日3次.坚持月余有奇效.
