皮划艇基本动作要领
答：皮划艇动作要领：正确的握桨姿势：双手平伸与肩同宽，握住桨的中部，再各往外延伸一拳宽度，舒适程度根据自己的臂长而调整。正确的上艇姿势：一手扶岸边，一手抓艇边，尽量保持身体平衡，重心逐渐由岸上转移到艇上。双人艇2号位（后位）先上艇，以保持艇的稳定。体重大的坐后面，有利于艇快速前行。...
答：1、直划：将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面。在右桨拉出水面的同时，将左边身体往前倾斜大约30--45度左桨往左前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面。2、倒划：...
答：皮划艇的划桨动作可以分为以下几个部分：皮艇进入舱内后，上身正直，稍向前倾。腿部自然弯曲，膝盖接触船舱内壁两侧，脚掌踩踏到舱内的脚蹬。姿势摆正后，以脊柱为中轴线稳定身体，上半身始终保持在中轴线上，不要左右摇晃。在划桨过程中，发力的动作会和身体的左右旋转有密切的关联。皮艇以左侧划桨为例，...
答：右边与左边操作一样，动作相反。2、皮划艇有哪些分类？2.1、花式艇。花式艇一种比较小形的独木舟，容积小，长度短，适合做花式动作。2.2、激流艇。体形容积较大，较适合下溪或短程河流探勘，适合长度依地形变化而有所。2.3、海洋舟。艇身修长，一般4米以上，带尾舵，易于控制方向，适合长距离旅行。
答：划皮划艇是一项需要技巧和体力的运动。以下是一些实用的划皮划艇技巧：正确的姿势：保持上身直立，不要弯腰驼背。你的手臂应该伸直并保持在身体两侧，手肘弯曲大约90度。双脚应该与肩同宽并且分开，以提供稳定的平台。使用桨：桨是皮划艇的主要推进工具。你应该使用主桨（在前方的桨）来控制方向，使用副桨...
答：划艇的划桨技术是上体前屈，上手臂微屈，下手尽量向前伸出，结合下肩的前伸下压，上手伸直向前使桨叶与水面成65～75°角迅速把桨插入水中。通过腰、肩背肌的转抬力量以躯干带动两臂拉桨，使船艇获得前进的最大作用力。拉桨动作在腰部位置结束时，下手腕迅速内转拔桨，肘部向外，上手向上把桨叶提出水面...
答：对于初学者来说，要做到正确的划桨动作是非常困难的，总认为划艇使用双手来划得。其实双手的力量只占到了一小部分，而大部分的力量来自于腿部、手臂、腰腹及全身的核心力量，（核心力量的肌肉群包括背部肌肉群+腹部肌肉群+下背部肌肉群+臀部肌肉群）。也就是说皮划艇是靠整个身休的力量来划行的，只有...
答：皮划艇划行技术动作分解: 躯干的作用:躯干的正确坐姿是垂直于艇的纵轴,维持脊柱正确姿势主要是竖脊肌,背短肌的收缩和重力共同的作用。 引导手前侧伸带动躯干,一侧前伸,目的是使这些原动肌的肌纤维在收缩前已被拉长,这些肌肉大都是位于躯干的大肌肉,生理横断面比较大,动力也较长。引导手运动轨迹的标准以脊柱为轴...
答：在充分沟通的情况下，有两个基本点需要掌握：1.背后的人掌控大局。前面的人控制频率。坐在后面的人要控制皮划艇的方向，随时微调方向(可以用独木舟尾舵、划桨扫等。但为了不影响速度，建议用桨扫)。频率由前面的人控制。所以坐在后面的人不能催促或责备前面的人(这往往是双人皮划艇遇到的核心问题。后面...
答：后腿跪着，两手握一支像铲子般的单面桨，在艇的一侧划水。皮艇有舵，由桨手两脚操纵；划艇无舵，全靠桨手的划桨动作控制方向。皮划艇运动属于速度耐力项目，经常参加皮划艇运动，能有效地增强人体心血管系统的功能，发展全身肌肉的力量和耐力。它还用于勘探、测量、侦察和旅游，有一定实用价值。
网友评论：
莫到15867207637：
皮划艇静水划艇的姿势是什么?
25548卜鸦
： 皮划艇静水划艇划艇运动员在艇上单腿成跪势,另一条腿成方步,两手上下握一支单叶桨
莫到15867207637：
皮艇和划艇有什么区别? -
25548卜鸦
： 皮划艇又分为皮艇和划艇,从定义上来讲,皮艇就是一脚蹲着一脚跪着的,划艇是人坐在里面的.皮划艇是脸正对着前进方向,
莫到15867207637：
皮划艇运动专业术语有哪些,具体指什么? -
25548卜鸦
： 1.划幅(length of rowing oar) 指桨叶入水至出水间划行的距离. 2.划水路线(water line) 指桨叶在水中划行的轨迹. 3.划桨频率(rate of stroke,stroke) 指一定时间内划桨的次数.一般为每分钟的30~40桨.各类艇的男子和女子项目,根据训...
莫到15867207637：
赛艇和皮划艇哪一个的速度更快一些? -
25548卜鸦
： 您好.我是奥水阳光赛艇俱乐部的教练,很高兴回答您的问题.赛艇与皮划艇有两个最为明显的区别.首先,赛艇的运动员是背对前进方向划桨;其次,赛艇在艇舷上安装有桨架,而皮划艇没有.另外,赛艇运动员是坐在安装有四个轮子的座位...
莫到15867207637：
皮划艇怎样操作划得快 -
25548卜鸦
： 轻便光滑就快!
莫到15867207637：
谁知道跳绳的好方法? -
25548卜鸦
：运动过程热身 (这部分也称为伸展运动)1.先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来,比如模仿跳绳的跳跃动作.(1分钟)2.伸拉小腿腓肠肌和跟腱,这两个部位最重要,因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态.动作要领:两腿前后开...
莫到15867207637：
安吉龙王山漂流皮划艇怎么划详细一点谢谢
25548卜鸦
： 上星期去的,管理比较乱,皮筏要自己抢的,下午人较多,最好早点排队,时间在2小时左右
莫到15867207637：
皮划艇A、男子12项静水项目分别是哪些呢?
25548卜鸦
： 皮划艇A、男子12项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇;500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇;急流回旋项目:单人皮艇、单人划艇、双人划艇;B、女子4项静水项目:500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇;急流回旋项目:单人皮艇
莫到15867207637：
皮划艇和赛艇的比赛有什么区别啊? -
25548卜鸦
： 赛艇 水上运动项目之一.是由坐在艇上的一个或几个桨手运用其肌肉力量,以桨和桨架作为简单和械杆划水,使小艇背向桨手前进的一项划船运动.赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行,空气清新阳光充足,受到大自然要素的沐浴,能有...
莫到15867207637：
瘦身 锻炼 . . ? -
25548卜鸦
： 简单的--跳绳. 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰.跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用...
