睡前一杯牛奶by在吃鸡腿
答：睡前喝一杯牛奶是可以的，但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了，兑现对胃也不好，因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡，赶紧吃一大盆鸡，那对你的位置不好的。
答：只要能够做到摄入人体的能量小于人体消耗的能量，就不会胖。吃完面和鸡腿建议活动活动。
答：首先来说营养不是一个东西 可以比较大小 完全不同的物质怎么比较营养 要是比较热量还差不多
答：睡前半小时喝牛奶比较好，脱脂牛奶不是纯牛奶，你再找找看吧，其实喝牛奶前不用吃太多东西，一、两片面包或者无糖高纤维饼干就可以了，但不能空腹喝，否则牛奶不会被吸收，会直接被分解，起不到任何效果。而且牛奶中的热量不算高，一般不会长胖，实在不行，你可以多做些运动来平衡一下。牛奶加蜂蜜...
答：第一、增强胃肠道消化能力,促进身体的新陈代谢。 酸牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁等营养素。酸牛奶中钙在乳酸的作用下生成了乳酸钙。它不仅益于酸牛奶凝块的形成,而且使钙易于人体吸收。牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
答：会啊，睡前要吃一些低能量的食品。吃鸡腿能量太高了。睡前喝茶影响睡眠。
答：我的名字叫约翰，我来自加拿大，现在住在北京。我在家吃的早餐，早餐是一个汉堡包和一杯牛奶。我特别不喜欢鸡蛋。对于午餐我是在学校吃的，有米饭，鸡肉和一杯饮料。我在家吃晚饭。我经常吃苹果，一些鱼和一些蔬菜。我最喜爱的食物是蔬菜。你呢？你能告诉我吗？
答：训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择牛奶、鸡蛋清等容易消化并迅速提供蛋白质氨基酸的食物。训练后肌肉会在60-90分钟达到对氨基酸蛋白质的吸收高峰期，因此建议在训练后30分钟补充最容易消化的蛋白质。我们建议练后半小时内采用碳水和蛋白质共同的补充方式，更好的加快...
答：一个鸡蛋的热量大约是90千克，2x90=180千卡。两杯牛奶，100ml约54千卡，两杯约300ml，3x54=160千卡。每100克鸡腿中含有181大卡的热量，两个鸡腿大约250克，2.5x181=450千卡。西瓜30/100克，一斤，5x30=150千卡。合计：180+160+450+150=940千卡。我国成年男性每天所需热量为2250-3000大卡，成年...
答：看你怎么想了！（个人推荐全身都锻炼）饮食方面：星期一：早上：喝2杯牛奶，吃两块面包。中午：吃一碗面条，一杯白开水。晚饭：两个包子，一杯（白开水/牛奶，随便）。睡前喝一杯牛奶 星期二：早上：喝两杯牛奶，吃两个鸡腿，一块面包。中午：吃一碗面条，喝一杯牛奶。晚饭：两个包子，一杯（白...
网友评论：
迟司13338392660：
睡前一杯奶txt微盘大口吃鸡 -
40994蓬俘
： 睡前喝一杯牛奶是可以的,但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了,兑现对胃也不好,因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡,赶紧吃一大盆鸡,那对你的位置不好的.
迟司13338392660：
睡前喝一杯纯牛奶好吗? -
40994蓬俘
： 睡前喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.一、帮助补钙 喝牛奶帮助补钙,牛奶中钙质较多,质量也非常高,更容易被身体吸收.在睡梦中不断的强健骨骼.老年人睡前喝一杯牛奶能预防骨质疏松;儿童睡前喝一杯牛奶,能增强骨骼发育.二、...
迟司13338392660：
在睡觉前喝一杯牛奶对身体有什么好处? -
40994蓬俘
： LZ好,早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是...
迟司13338392660：
晚上睡觉前吃东西好吗 -
40994蓬俘
： 对身体非常不好!晚上吃多了会增加胃肠负担,不能使我们的内脏进行很好的休息,长期下去会导致内脏功能下降.人体的内脏和机器是一样的,使用的时间长了,就会有损耗,晚上本来是内脏最好的休息时间,如果我们依然持太多的东西,增...
迟司13338392660：
每天晚上睡觉前喝一瓶伊利纯牛奶,和两个鸡蛋一包火腿肠,如此吃下去发胖吗? -
40994蓬俘
： 必须会,其实每天睡觉前,除了安神的牛奶之前,不要进食别的食物,鸡蛋应选在早上补充,而火腿肠则在中午吃较好,就你目前的吃法,容易造成食物在体内的脂肪堆积,吃完就睡觉,也不运动,以此长久下去,很容易发胖的.
