社交恐惧症太痛苦了
答：你好，你需要学会正念。也就是你要关注你目前所做的事情，也需要让自己的情绪淡定下来。没有人要伤害你，而且当你求助于他人的时候，他人也会帮你。我更建议你可以找一位心理咨询师聊一聊，会对你更有帮助。
答：一旦双方对话的闸门被打开，原先你的那种陌生感就会自然消失。方法/步骤3:轻松探微法和一个陌生人初识时，有时只需抓住对方工作或生活的某个细节，就会很顺利地打开双方的沟通之门。仔细观察一下你身边的陌生人，看看他们是否有很湘U的地方，比如对方服装配饰充满异族风情，背包的款式很新潮，发型很时尚…...
答：多聊聊天对你有好处。在店里首先先跟同事搞好关系，告诉你个非常简便的方法，如果你想跟谁好，没事的时候就去找他聊天，下班了找他一起吃饭，逛街找他一起去，干啥都找他，他肯定当你是好朋友。不要怕别人的坏话，别人让你去死你去吗？别人对你的评价只不过是没用的东西，不能对你有一丝一毫...
答：社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐惧症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐惧的症状进一步恶化。
答：01 当我们宅着、独来独往，觉得朋友越来越少时，总是戏称自己有“社交恐惧症”。其实真正的社交恐惧远比我们想的复杂、无奈、痛苦。下面是两段关于真正的社交恐惧者的内心独白。内心独白一 ：在学校的时候，即使知道答案，我依然特别害怕被老师叫到回答问题，我不想让同学觉得我又蠢又无聊。因此我的...
答：不敢行动往往是因为情绪的影响，所以在社交出现恐惧焦虑的情绪的时候，也不能怂，你也得去做，去行动，打破恶性循环链。当然是在承担着不好的社交反馈的风险中，不过行动起来就是一种进步，把更多的注意力放在敢于行动这个进步上，正循环便开始了。
答：在慢慢克服那种恐惧之时，好好做你自己喜欢做的事情。多看书，好好学习，天天向上，把自己培养成为具有专长或者特别熟悉某个领域的能人。至于社交，量力而行，可以网聊什么的～不要痛苦生活，起码你可以一个人安静地完成自己的事。
答：不喜欢与人接触，不知道如何处理和他人的关系，只想留在自己的世界，害怕社会，这是社会恐惧症患者的典型症状。对于许多人来说，它会觉得社会恐惧是胆小的，内向的性能，只要它大胆地改变。但对于社交恐惧症患者来说，这是一种痛苦，一种难以摆脱的痛苦。为什么有人会有社会恐惧？对于普通人来说，虽然它...
答：我在初二以前还是蛮可以和别人打交道的，从初三开始就开始慢慢社恐，高一的时候最严重，在学校很孤单甚至有一段时间过马路的时候都想着，来辆车把我撞死算了，性格特别阴郁悲观。现在熬到高三，虽然也痛苦，但已经麻木了，甚至不想着去斗争反抗，就这样得了。很多地方都和你相似，尤其是和朋友聊天那一条...
答：我就默默坐一旁，这种情况心里面真的是非常非常折磨，我很理解你的感受，只有一个人回到家才是最轻松自在的时刻，不喜欢外出，害怕与别人接触，但是为了生活才咬咬牙坚持，父母的担心也给自己不小的压力，没办法，还得继续，慢慢调整自己，你看，和你一样的人其实有很多，所以总有一天会好的。加油 ...
网友评论：
巴码19143061176：
社交恐惧症真的很痛苦?我该怎么办? -
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： 社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”. 社交恐怖症主要可以分成两...
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严重的社交恐惧症,每天都很压抑痛苦,怎么办 -
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： 放轻松,作为一个曾有过社交恐惧和对视恐惧的人来谈谈.也许你觉得社交恐惧是很严重的心理疾病,但也不是,很多人还达不到疾病的程度,顶多是社交方面有些障碍.社交恐惧很大程度是源于对陌生环境的恐惧,我社交恐惧的来源是我曾经...
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我有严重的社交恐惧症,有七年了,很痛苦,请问有治疗 -
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： 社交恐惧症,除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节.社交恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心...
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我得了社交恐惧症,很痛苦,感觉活不下去了,老是很悲伤,老想哭,谁能救救我啊? -
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： 建议使用笑疗法和冲击疗法,我就是用这两种方法走出来的,笑疗法治疗抑郁是很有效的,冲击疗法治疗焦虑恐惧是最有效的,大多数情况下焦虑和抑郁是会同时出现的,所以推荐笑疗法,还有一点很重要,使用冲击疗法是有痛苦的,所以每天确定几个目标就行了,慢慢来,来日方长嘛,不要只求快,如果每天使用冲击疗法过多的话,你的心灵是承受不了的,我差不多用了两个月就已经康复得差不多了,现在也变得乐观勇敢了,那两种方法网上都能查得到,希望能帮到你,最后,祝你早日康复!
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有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢? -
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： 社恐人群表现为对性格上的孤僻,不善于和人相处,所以在人多的地方会表现出焦虑感.严重的社恐患者甚至会看到人就感觉害怕,因此也不敢出门,拒绝一切社交活动,如果和别人交流酒会有心跳加速、神经紧张的表现......如果已经有了严重...
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我有社交恐惧症,都不能正常的生活了,我好痛苦,表情不自然,眼睛不自然,动作不自然,看见人很害怕,心 -
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： 我觉得首先你要学会认识你自己,了解自己到底怕什么.是因为自卑,觉得自己很多地方不如他人的话.你需要建立自信,这说来话长,从小事做起,要有别人可以,我也可以的信心.生活要有规划,不能随波逐流.知道自己要什么,不要什么,懂得拒绝.另外,要学会表达的自己,多和别人沟通,学他人的处世为人的方法,谦虚不是恶习.如,哎,请教下一个问题,可以吗?再有,你要学会学习,学习一切你不懂得的东西,还要去做,去改变.学会放松自己的心情,多多友好的和自己相处和他人相处.看看心理学方面的书. 最后,你要学会爱自己,讨自己开心是一辈子的本事. (欢迎来信)
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社恐真的太痛苦了,连好好的道别都做不到 -
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： 人生之路,有坦途也有陡坡,有平川也有险滩,有直道也有弯路.青年面临的选择很多,关键是要以正确的世界观、人生观、价值观来指导自己的选择.无数人生成功的事实表明,青年时代,选择吃苦也就选择了收获,选择奉献也就选择了高尚.青年时期多经历一点摔打、挫折、考验,有利于走好一生的路.要历练宠辱不惊的心理素质,坚定百折不挠的进取意志,保持乐观向上的精神状态,变挫折为动力,用从挫折中吸取的教训启迪人生,使人生获得升华和超越.总之,只有进行了激情奋斗的青春,只有进行了顽强拼搏的青春,只有为人民作出了奉献的青春,才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆.
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社交恐惧症,见生人就害怕 每天过得好痛苦.严重影响生活和工作 有抑郁症. -
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： 关于社交恐惧症的调理,我具体有建议如下:一,社交活动中,每个人都会有一定的紧张和焦虑,这属于正常现象,不必过于纠结.二,人际交往最实质、最根本的内涵,是“交流感情”与“协作事务”,所以要自然、坦诚一点,不要过于在意...
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社交恐惧症患者是世界上最痛苦的人吗? -
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： 我也有社交恐惧,是因为社会工作备受打击,但是,经过调整,从乐观,大胆的心态去尝试新的环境,我发现,我逐渐的融入回了这个社会,怕与人讲话是因为某些创伤吧,别怕面子,别怕开口,你才会发现,与人交流其实很快乐,人可能一年孤单,10年孤单,但不会永久的孤单,家庭会是你最好的港湾
