私人不穿内练瑜伽
答：其实不穿是最好的，来练瑜伽本来就是来放松的，把自己勒的紧紧的，没啥好处，而且一般的瑜伽服都有内衬，不用担心走光一事。如果是健身操一类的运动，则需要了。据一项调查显示，73%的女士表示运动时感到乳房摇晃，其中84%因而感到尴尬或不适。运动期间若乳房不停摆动，还会拉松乳房韧带，令乳房下垂。...
答：在健身房男性健身的时候基本上都是拼尽全力做运动，有些人是不穿上衣的。因为穿了不能阻止汗液一直流，反而身上比较难受。虽然说我们讲究文明素质，在公共场合不要裸露上半身，但这不包括健身房。现实中在健身房锻炼的男性一种就是裸露着上半身，还有一种就是穿背心。这两种情况都是为了健身的时候方便...
答：不要穿鞋或袜，保持双脚洁净。无硬性规定，练习无需穿鞋、保持赤脚即可。赤脚一方面可增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位，同时有利于脚部的皮肤进行呼吸放松。在做瑜伽姿势或冥想坐姿时最好是不穿鞋。当然有些练习者是可以穿鞋做的。如向太阳致敬式就是，但最好是穿轻便的鞋子，如中国工夫鞋。
答：棉麻的衣服穿着舒服、透气性好这是公认的。但是棉麻的衣服,一旦出汗短时间内不容易干,会变得又湿又重。练瑜伽,哪些装备是真正的刚需?别傻乎乎的花了冤枉钱还干扰练习对于瑜伽服你是选择速干型还是棉麻型,你可以根据个人喜欢或者瑜伽的类型来选择。比如像舞韵瑜伽,特别是国风类的舞韵瑜伽,棉麻类服装,可以给动作...
答：空中瑜伽是一种非常常见的运动方式，而空中瑜伽的效果也是很好的，但是短时间内也是达不到效果的，那么我们便要了解一下空中瑜伽要练多久？空中瑜伽要穿袜子吗？空中瑜伽要练多久 最好每天能够练习1小时，要长期坚持才会有效果。如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。一般，在早晨、中午、睡前来练习...
答：紧而速干型给人一种活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽...
答：您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外的吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），对注重养生的人来说，都是不好的。因此我建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，...
答：您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外的吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），对注重养生的人来说，都是不好的。因此我建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，...
答：练习艾扬格瑜伽最好穿紧身的瑜伽服。还有 空中瑜伽 ,空中瑜伽是利用吊床来做各种体式的,所以不能穿...黑色瑜伽裤穿出来很显腿型,上衣搭配一件浅灰色格子西装外套,内搭一件喝死高领打底衫,搭配出来很显时髦
答：另外爬山不能穿瑜伽裤，是因为瑜伽裤本身比较紧身、修身，爬山的过程中活动比较频繁和剧烈，如果穿着瑜伽裤爬山，没有办法完全舒展活动，影响肢体协调，如果出汗将瑜伽裤浸湿，容易有粘腻感，引起身体不适。梗的出处：1、这个梗最早出自《隐秘的角落》电视剧当中，穿瑜伽服爬上的话不利于我们血液的循环。...
网友评论：
滕王15386717252：
安庆哪里有瑜伽教练培训班 -
41041柳章
： 静波瑜伽吧
滕王15386717252：
练瑜珈可以不穿内衣吗如果要穿,该穿什么样的
41041柳章
： 练瑜珈的小窍门 1,穿的越少越好,不要穿内衣,免得影响自己的身体. 2,练瑜珈前的2个小时,不要进主食,上课前,最好先上个厕所. 3,如果生病,千万不要练瑜珈. 4,练瑜珈前,最好用热水冲一下身体,特别是脚部! 5,练瑜珈时,拿掉一切饰品.顺便关掉手机,免得影响自己的注意力!
滕王15386717252：
练瑜伽能穿内衣吗? -
41041柳章
： 练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣.只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果. 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习....
滕王15386717252：
在家练瑜伽.. -
41041柳章
： 最好还是跟着老师一起练,还有一些注意问题老师会告诉你,而且练习时老师还会帮你纠正动作,如果动作不正确的话,效果有可能会适得其反
滕王15386717252：
为什么练瑜伽前后不能喝水? -
41041柳章
： 练瑜伽前后能喝水. 对练习者的饮食没有特别规定.可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散.练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习. 不宜在过硬的地...
滕王15386717252：
想练瑜伽 -
41041柳章
： 学瑜伽没有基础不要紧,贵在看你有没有恒心! 大多数人都喜欢在家里练瑜伽姿势.在舒适安静的家中练习瑜伽姿势益处多多:在家里练习比较方便、节省用于交通的时间、练习时间有弹性. 在家练习可以看土豆网...
滕王15386717252：
练瑜伽的时候到底穿不穿内衣? -
41041柳章
： 看你能不能放开吧,在家的话,当然不穿最好,在公共场所的话能放开就不穿,放不开的话可以穿那种弹力小背心
滕王15386717252：
做瑜珈要不要穿内衣? -
41041柳章
： 我觉得穿好,因为就像跳舞要穿一样,而且愈加是精神的放松,不穿的话,胸容易下垂,睡觉的时候不穿就可
滕王15386717252：
练习瑜珈要不要穿内衣 -
41041柳章
： 问过教练 说不要 她是不穿的 她还乐着说自己的也不丰满 很丰满的可以穿无钢圈比较不束缚的~!、 如果你练也可以请教她的
