立定跳远测试教学设计
答：小学体育立定跳远教案 篇1 一、教学内容: ●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标: ●知识与技能目标:通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领,并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标:发展学生的一般性跳跃跳力,增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习,...
答：二、测试立定跳远 按学号依次进行，每人两次机会，选其中的一次记为成绩。没有轮到或 测好的学生在边上自己进行游戏。三、游戏活动 1、学生进行贴烧饼的游戏，男女学生各围成一个圈进行活动，娱乐紧张的气氛。2、对学生的成绩进行评价，对个别学生提出要求，多加练习来提高自己的成绩。3、回收测试工具...
答：农村学校,学生基本素质都比较好,尤其力量方面是强项,但是运动协调能力较差,对于他们来说,学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术,使身体下肢力量优势得以充分发挥,再进行动作技术指导,提高立定跳远成绩。 四、教学策略选择与设计 根据体育教学大纲和本校的实际情况我采用两组互相比赛互相监督的方法,提高学生...
答：立定跳远是一种常见的身体素质测试方法，它能够评估一个人的跳跃能力、协调性和核心力量。以下是立定跳远的测试方法：准备姿势：首先，受试者需要站在起跳线上，两脚与肩同宽或略宽。双臂应该自然下垂，身体保持直立。起跳：受试者需要将手臂快速向前上方摆动，同时将身体重心向前移动，以便产生足够的动力。
答：起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前...
答：一、首先要预摆，两脚左右自然站立，双手向前摆起，两腿伸直。二、两手尽量往后摆，两腿向下弯曲。三、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。四、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
答：1。首先准备好一个卷尺。2.在做好准备活动后，从起点线用力跳出，并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。3.用米尺测量起点线（即脚尖）到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。提醒：跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。扩资资料:1.力量因素。特别是下肢...
答：鞋子 你可以去买一双气垫鞋,穿起来可以增加10厘米的距离.立定跳远技巧 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。...
答：初中男生立定跳远的标准：初中女生立定跳远的标准：
网友评论：
文国18755887396：
中班体育 - ----立定跳远(我是小超人)教案 -
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： 去百度文库,查看完整内容> 内容来自用户:fuxiaoqingyu 体育活动:我是小超人 活动目标:1、练习听信号,学习立定跳远.2、掌握两脚同时起跳,双手协调的跳跃技能,发展腿部力量.3、体会助人为乐的精神.活动准备:超人挂饰41个,...
文国18755887396：
体育教案怎么做立定跳远的教案该这样来写
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： 开学初要写好全学期的教学计划,把本学期的教学目的、教学任务,方法措施,所需器材………等 (当然还有一些小型比赛,运动会也需要附上)写成一个总的提纲.然后...
文国18755887396：
《立定跳远》体育课教案反思怎样写 -
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：[答案] 立定跳远技巧 预摆: 两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈 膝降低重 心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾. 起跳腾空: 两脚快速用力蹬地,同时两臂...
文国18755887396：
立定跳远如何跳得更远,跳2.5米 -
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： 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成.本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果.现谈谈立定...
文国18755887396：
高三体育之立定跳远 -
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： 你好,你这个问题其实很多学生都存在,我的学生我是这样教学的,希望对你有用: 1、立定跳远不单只是腿部用力的问题.他需要腰腹部和手臂向上带动力一起完成跳跃. 2、跳的过程从起跳、收腹收腿、伸腿三个动作连接来完成. 你说你腿...
文国18755887396：
校运会了,立定跳远怎样跳得更远 -
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： 1.作用与特点 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目.它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性. 立定跳远具有简便易行的特点,只要有一块平地就能进行练习. 2.技术结构 跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾. 要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力.
文国18755887396：
如何跳好立定跳远 -
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： 跳的时候身体一定要向上提~身体要跃起来~!起跳蹬地后迅速收腿.基本动作吧这些事~!主要还是体会一下动作要领~!加油啊
文国18755887396：
为了提高初三年级学生立定跳远的成绩,李老师在教学中安排了一次力...
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： 练习一下有助跑的跳远,可以增加你的爆发力 有了一定的爆发力的时候,在立定跳远时候重要的是掌握好 起跳的节奏,在重心在好位置,摩擦最有感觉的时候起跳. 重心是在摆手到后面,重心前倾时.你可以多摆几次找到那个时刻. 摩擦要靠自己的感觉了,感觉到整个脚掌都在给你力量的时候就行了 这种感觉你会在跳的时候体会很多. 再有就是空中的姿势,要用点腰力,最好跳前活动一下自己的腰,别扭着 在空中时要挺胸腹,再收胸腹落地. 落地时双脚向前而且不要让脚掌同时着地,这样就不会有很大的声音了啊! ~~~~~~加油,多练中你一定还有更多的体会
文国18755887396：
立定跳远,人在跳到最高点时动能为零 -
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： 根据动能定理,人起跳之前助跑获得的动能转化为热能和势能,在最高点时动能为零,此时重力势能最大.
