立秋要注意的8点常识
答：1、保证睡眠.为了预防中暑，天文和气象专家建议人们保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。出门时随身备好藿香正气、仁丹等防暑药品。2、宜“少辛多酸”营养要均衡。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立...
答：要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。立秋要养肺 立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤...
答：1、立秋需防“空调病”立秋后，家中的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其在立秋之后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。2、立秋衣物需防霉变。立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠...
答：立秋之后的注意事项常见以下几点：1、立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。2、谨防“空调病”：立秋之后，天气早晚较凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。3、注重养肺：中医认为，...
答：2、立秋饮食要滋阴润燥 我们在立秋之后要多注意益肺气滋肾阴，养生多养肝血润肠燥，在饮食上要多食用一些可以滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。当然，这只是对正常人及血虚、阴虚体质的人而言。3、立秋宜练减肥功 尽管一年四季...
答：立秋的讲究有：1、宜祛暑滋阴，立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。2、调理脾胃，实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。3、...
答：1、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。2、皮肤病预防注意...
答：立秋要防秋燥 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸...
答：其实晒秋不仅是晒粮食，还有把冬天需要的棉衣、棉被拿出来晒，借助秋天火辣的太阳来对它们进行杀菌消毒。2、悬秤称人。民间流行在立秋这天以悬秤称人，用来观察夏季身体的变化，看瘦了多少。如果称出来的结果是瘦了，自然是要补一补“贴秋膘”，比如吃点炖肉，为身体补充能量。立秋“称人”既是为了...
网友评论：
贡有18255749820：
立秋注意啥
49821苏翟
： 立秋后注意运动要适量、少吃西瓜、防燥、防“空调病”、养肺等.1、立秋后运动要适量:立秋后湿热仍没有完全消退,应该避免运动量过大、活动过于剧烈.尤其是中...
贡有18255749820：
立秋时节养生的注意事项
49821苏翟
： 1、立秋必须要早卧早起立秋时节,秋高气爽.如果晚上早一点睡,就可以聚敛阳气,而阳气则为我们立根之本,这就是为什么说人老了,阳气就会变弱,而变弱了就会造...
贡有18255749820：
立秋了,应该注意哪些事项? -
49821苏翟
： 立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间.这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础.夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上应该注意三大要点: 多吃蜂蜜少吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作...
贡有18255749820：
今日立秋,立秋之后注意什么 -
49821苏翟
： 立秋是我国重要的一个节气,那么立秋养生小常识有哪些?今天御美坊小编就来告诉大家立秋养生小常识,以及立秋怎么吃才健康.秋不凉籽不黄 古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节.因为谚语有“立秋晴一日,农夫不用力”之说,即立秋...
贡有18255749820：
立秋养生有什么禁忌
49821苏翟
： 立秋,是二十四节气中的第13个节气,每年8月7、8或9日立秋.“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始.立秋养生有什么禁忌你知道吗?一起来看看立秋养生有什么...
贡有18255749820：
立秋节气的传统习俗及养生技巧
49821苏翟
： 立秋,是二十四节气中第13个节气,北斗星斗柄指向西南,太阳到达黄经135°,于每年公历8月7—9日交节.下面是小编为大家整理的立秋节气的传统习俗及养生技巧,希...
贡有18255749820：
立秋养生立秋时期要注意哪些事宜
49821苏翟
： 立秋,意味着夏天将要过去,秋天即将来临.那么在这个万物收获的秋季,我们对立秋后的天气可能很清楚,但要说立秋之后的养生之法,相信没几个人能够了解全面的....
贡有18255749820：
立秋到了,在健康养生方面应该注意哪些问题 -
49821苏翟
： 时节已过了“立秋”,但许多地方仍处于伏天.中医专家提醒,立秋过后,防暑和除湿仍是养生保健的主题,同时要注意养护脾胃,别急着贴秋膘. 养护脾胃是关键 专家指出,虽然立秋意味着秋天的开始,但刚过小暑、大暑,气温上还没进...
贡有18255749820：
立秋有什么讲究吗?
49821苏翟
： 讲究还挺多的.1、贴秋膘:民间流行在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比.秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失.补的办法就是“贴秋膘”:吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,所谓“以肉贴膘”.2、称水:旧时,...
贡有18255749820：
立秋后我们该注意些什么?
49821苏翟
： 【立秋饮食调整3要点】 1.秋不食瓜:这里所指的“瓜”即西瓜,西瓜属于寒凉性水果类,有“天然白虎汤”之称,白虎汤是中医著名泻热古方,由此可见,立秋后开始尽量少吃西瓜,小心伤害脾,进而引发秋季的慢性腹泻. 2.吃当季酸味水果:包括桃子、葡卜,可护肝养血.葡卜具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的效果. 3.多吃肉补蛋白质:立秋俗话叫“贴秋膘”,“贴秋膘”就是多吃肉食补的意思,即应该增加蛋白质与油脂的摄取量,补的是气,不是要长肥肉.例如“十全大补酒糟鸡”,即适合体弱的人用来“贴秋膘”.
