站桩5年以上真实感受
答：站桩，是我调整呼吸的起始。在曲蹲站桩的过程中，我的身体逐渐进入一种静谧状态，就像即将入睡时的感觉，既清醒又略感模糊。我既有意识，又似乎无意识。整个身体自然放松，呼吸自然均匀而细长，这样的深呼吸使得身体状态变得自然。通过长期的训练，我可以让呼吸伴随动作传达到身体的每一处。一年后，我感到...
答：我连续站了一会儿后，觉得走路很轻松，样子很踏实，饭量增加，睡眠很好。立起木桩，几分钟内就会冒出真实的空气。 真实的空气出来后，可以感受到真实的空气在体内行走的感觉。 疲劳感出现在站桩前三天。 之后，每次站桩都要一个半小时以上。站桩前三天排出的汗有黏稠酸臭的味道，之后开始变得稀薄无味。 ...
答：像“虚灵顶劲”、“伸筋拔骨”、“颈项后抵”、“沉腕坠肘”、“四平八稳”,还有“腰凸胯探”、“一条垂线”等等许多文章介绍的站姿,都要好好体会、细细琢磨,并注意在站桩过程中加以区分。重要的还是体悟,因为再多的姿势介绍或指导,如果自己不去实践,就不能得到实实在在的感受,且不论对与错、正确与否。 正...
答：我站在地上,感觉自己像一个充满了气的气球,左右摇晃,连接在天地之间,感受到宇宙赐予我的能量和力量。开始什么也不想,那些胡思乱想的负面的念头消失,我开始从内心面带微笑,带着勇气去拥抱和迎接新生活。 站桩助力考试 16年那个冬天,我一边上班,一边准备广州事业单位的考试,是站桩一直在陪伴和给我学习的能量,复习...
答：一点体会，功友共勉。长期站桩的人，双脚不发飘，有入地三尺的感觉！站到入静时，闭眼能观察到周边一切，能感觉到有些小动物在周边走动。转眼间我坚持站桩二十多年了。少年时爱好武术，订了许多武术书，照图练习，日久遂悟出一站柱功法:左右手各持十五磅哑铃一只，挺胸抬头，目视正前方，左右脚各向...
答：4，第一次站桩的质变：在一次全班的共同站桩练习中，本海老师用声音催眠我们，我们随着老师提示的要点一点点放松，一点点调整自己不适的地方……20多人的课堂上寂静无声，在这种气场下，我终于第一次体验到神松的状态，通过照片对比，发现神松后的自己看起来舒服柔和多了，没有这么生硬。5，第一次...
答： 站桩，陌生而熟悉的字眼，由于自己身体的原因，与站桩接下了不解之缘 2017年6月16号是我人生中最难忘的日子，感谢陈老师（尚云）把我带进了站桩之路，并且无怨无悔，不厌其烦的指导和精心护持，让我在站桩路上一路前行 由于在过去几十年的生活，学习...
答：表面看起来就站在那儿，实际上体内气血在不断流动、生化，调和阴阳平衡，最后会流一身大汗。站桩三十天，不断调整自己的桩架结构，体形不要求多么精准，尽量做到“身体中正，松腰”，贵在坚持。站桩三十天，身体上还没有明显的感觉。站桩，让我收获了行动力，收获了早起，让我向自律进一步靠近。
答：1、感觉站桩特别简单易行，走到哪只要腿一弯就行。不像健身，还得买器材，找场地，还得特意的空出健身时间。2、站桩相比健身、瑜伽、跑步、舞蹈是更适合我的运动，我本身气力就不足，适合这种以养为主的运动。那种耗完再补的运动，我可能还没怎么耗，身体就吃不消了。3、感觉自己的背比之前挺了...
答：站桩结束,汗也没有啦。不知什么原因。腿有些累。 2018.10.27 站桩第五天 早上六点起床,吃完早餐后一个小时开始站桩。起手时,胳膊就开始感觉有点累,调整一下姿势,仍不奏效。好吧,就这样坚持吧,今天定好时间,坚决不看表,虽然一次次想抬眼看看时间还差多少,都忍住了。发现比预想的容易坚持。站桩不长时间,...
网友评论：
亓的15091009288：
[转帖]站桩的几种反应 -
30256鲍扶
： 1.酸痛感:站桩开始的前几天,肩、臂、腿、膝等处,多少有酸痛疲劳的感觉.一些身体受过伤或开过刀的人,站桩初期疤痕处有时会发生针刺样瞬间疼痛.有人病灶部位会出现反应.这些都是练功后自然的生理反应,是好现象,说明站桩引起...
亓的15091009288：
站桩会不会使腿变粗 -
30256鲍扶
： 得法不得法,很重要!如果得法,不会变粗得法站桩,只会让你的体型更好.这是我站桩5年多的心得,现在体型标准,匀称.
亓的15091009288：
站桩多长时间有感觉 -
30256鲍扶
： 一、站桩的地点:要选择一个环境优美的开阔地段.春秋季时,找一个阳光充足、空气清新的地方,最好在有花草树木之处或水塘附近练习,如公园、郊外都很合适.夏季,一般应在早晨、下午练功,因为到了傍晚,常有蚊虫叮咬.有诸多不便....
亓的15091009288：
马步站桩谁真正的练习过半年以上?身体有什么变化 -
30256鲍扶
： 那个腿啊看着就有劲,走道都和普通人不一样,感觉下盘明显稳
亓的15091009288：
练太极时候站桩到位是什么感觉? -
30256鲍扶
： 两脚与肩同宽 重心放在两脚之间 往下坐 你就当你的身后有一个凳子 要坐下去的样子 膝关节不要太向前 不能超过脚尖 因为超过脚尖 过一会儿膝盖就会很酸痛;还有就是上身不要向前 或弓着 好像要在地上找东西似的 这样就错了 应该挺直;站桩...
亓的15091009288：
为什么我站了那么长时间的桩,还是只能站5分钟?还有我感觉站桩并没有给我什么好处 -
30256鲍扶
： 可能是你的方法不对吧. 站桩是中国武术特有的练法的一种形式. 站桩的目的一是为了练出气沉丹田,还有就是增加身体的稳定性,就是所说的脚下有根. 腿上有力才能不用力,比如你能站一个小时的桩,那末做动作时只用一分钟,就会感觉...
亓的15091009288：
每天站桩多久能打通小周天 -
30256鲍扶
： 无量按:站桩是不是气功,能不能打通“小周天”,一直以来,关于这二个问题争议非常多,也非常激烈,尽管我站桩近十一年,在网上也曾遇到过网友私聊中告之站桩通了“小周天”,但一直没有成熟和较详细的文字记载,故而难以示人....
亓的15091009288：
我站桩5个多月了,为什么脖子和左肩越站越酸痛 -
30256鲍扶
： 我不清楚你站的是什么桩法,假设你站的桩得要领的情况下,5个多月出现这种情况,还说明你的身体底子不错,这种情况出现,说明你的血脉力量增强了,你哪里不舒服,那说明你的那些地方正在根据你的桩法在调整,在顺化,在开拓,在重新塑造,你需要做的就是一个字,忍,无他法
亓的15091009288：
关于太极桩功! -
30256鲍扶
： 您身上热,脸上肉在跳是因为你之前打拳的时候没调整好呼吸,所以心率加快,血液循环加快的原因.全身发热或者局部发热确实是站桩追求的效果,不过你要是站5分钟就能有这个效果那是不可能的,所以还是可能因为你之前挥拳增加血液流速的缘故.站桩的时候不要多想,两脚略宽于肩,脚尖内扣全身放松,精神放松,舌抵上腭,从3-5分钟开始增加,逐渐能站到30分钟以上算是小有成果了吧.要适当给自己信心,功力是日积月累得到的,不是一朝一夕的事,而且要日日不间断练习.不然一日不练十日空,真不是说着玩的.
亓的15091009288：
站桩运气的事,高分求高手 -
30256鲍扶
： 混元桩是太极拳内功中的一种桩法,入门采取站式,练成之后行气坐式、卧式均可,进入到较自由的一种境界.1、起式 身体正立,两脚分开与肩同宽(这一点很重要,自己不易体会,要让别人看你是站得掌与肩同宽),脚尖向前,不允许有...
