第一次爬楼梯多久合适
答：40分钟。从运动健身实际效果层面来较为下。实际上爬楼比慢跑耗费的发热量相对性要多，有科学研究显示信息爬楼是一般跑步（一般算6分钟/千米慢跑速度）抗压强度的1.5倍，相当于爬个室内楼梯40分钟就等同于去跑步1个钟头。在生活的节奏节凑的当代，假如你是个较为重视高效率的人，爬楼会更合适你，用...
答：那么，每天爬楼梯的次数应该是多少呢？这实际上取决于个人的身体状况和健康目标。一般来说，建议每天至少爬楼梯30分钟，这可以带来很好的健康效果。如果你是初学者，可以从每天爬楼梯10到15分钟开始，然后逐渐增加时间和次数。对于一些有经验的人来说，他们可能会选择每天爬楼梯60分钟或更长时间。另外，如果...
答：2、爬楼梯多久可以减肥要想通过爬楼梯实现减肥，每个星期最少要爬三天的楼梯，每天可以将爬楼梯的次数分开，一天可以锻炼三次，每次锻炼的时间最好是15分钟，长期坚持爬楼梯可以达到减肥瘦身的效果，同时也会使你的臀部变得越来越完美。3、爬楼梯减肥的方法(1)热身运动爬楼梯之前做热身运动可以避免在运动的...
答：约需要10-15分钟。爬22层楼的时间会因个人身体素质、爬楼速度、楼梯的高度和长度等因素而异。以普通成年人为例，平均每爬1层楼需要花费20-30秒的时间，因此爬完22层楼大约需要10-15分钟。但对于运动员或健身爱好者来说，会更快，而对于身体状况不佳或行动不便的人，则需要更长的时间。此外，如果...
答：先说下爬楼梯：1.住的城市山上有个烈士公园，430级正常高度台阶，每天爬4遍。2.我只上不下，下来快走绕后山一大圈回到起点，下台阶更损伤膝盖3.第一次爬上去累的都想骂娘，现在4遍无压力。累还是累，只不过能承受住了4.说说感受：锻炼肺活量，但真的很累，每次爬都是一身大汗，...
答：1. 爬楼梯的层数应根据个人情况来决定，包括年龄、体力以及身体状况。2. 对于新手来说，建议首次尝试时爬5到6层，这样既能够体验到挑战的乐趣，又不会过于劳累。
答：每天至少要爬楼梯爬六层以上才有减肥的效果。想要减肥每周至少要安排三次运动，每次运动总时长在30至60分钟之间，可以在其中安排爬楼梯这个项目，比如爬楼梯15分钟（下楼梯时间不算在内）。可以分组爬，比如一组一口气爬六层为一组。如果你很爱爬楼梯，体能也允许，一次运动中全部安排爬楼梯也未尝不可。
答：5-10层。爬楼梯主要目的在于训练耐力，但是不如长跑效果明显。单论爬楼梯，多层的一天以三组为宜，高层的若20层，进行一次都不会去想下次。每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提高髋、膝、踝关节的灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体...
答：多少层得看自己，这个根据年龄体力身体状况啊！建议弟一次爬个5，6层就可以了！
答：每天爬楼梯10层为宜，循环几次即可。每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提高髋、膝、踝关节的灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。另外，静脉血液回流的加快，可以有效防止心肌疲劳和静脉曲张。爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都...
网友评论：
梅宗17563385321：
在简单随机抽样中,某一个个体被抽到的可能性是() -
62619仇转
：[选项] A. 与第几次抽样有关,第一次抽到的可能性最大 B. 与第几次抽样有关,第一次抽到的可能性最小 C. 与第几次抽样无关,每一次抽到的可能性相等 D. 与第几次抽样无关,与抽取几个样本有关
梅宗17563385321：
西方美术自 - _____(时间)开始分化形式,此后产生了诸如野兽主义、达达主义等艺术流派. -
62619仇转
：[选项] A. 文艺复兴时期 B. 20世纪初 C. 第一次工业革命 D. 第二次工业革命
梅宗17563385321：
小红家的台钟1时敲1下,2时敲2下,.12时就敲12下,每半小时也敲1下,又一次小红听到台灯先敲了1下,没过多久又敲了1下,后来又敲了一下,最后敲1下... -
62619仇转
：[答案] 第一次:12点半 第二次:1点 第三次:1点半 所以最后敲1下时是一时半(1时2刻)
梅宗17563385321：
爬楼梯要多长时间 -
62619仇转
： 4+2=6.. 60/6=10 6X10=60 要六十秒.
梅宗17563385321：
请问瓶子里的水倒几次就没水了?瓶子里装满了水,且瓶子标了刻度均匀的10格,第一次倒一杯,水面下降一格,第二次倒2杯,水面下降2格,第三次倒3... -
62619仇转
：[答案] 第一次,杯子里还有10-1=9格水; 第二次,杯子里还有9-2=7格水; 第三次,杯子里还有7-3=4格水; 第四次,杯子里还有4-4=0格水. 倒完第四次以后,瓶子中就没水了.
梅宗17563385321：
多久照一次B超为好?很想知道胎儿的变化 - 复禾健康
62619仇转
： 不同年龄的性生活多少次为合适,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次
