粉和饭哪个容易胖
答：米粉和米饭一般情况下米饭更容易长胖，这是由于米饭的热量比米粉的热量高，容易造成脂肪堆积。100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克，100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克，米粉和米饭都是大米做成的相同的质量含的能量是一样的，因为都属于碳水化合物的食物，都容易胖，只是相...
答：米饭的热量高。同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高。每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量。吃土豆粉更容易导致肥胖的原因，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转变成糖分，从而导致脂肪堆积。土豆粉是将土豆中的蛋白质去除大部分之后得到的...
答：米饭热量高，更容易发胖。米饭是碳水化合物当中热量最高的。望采纳。
答：米饭面条和粉都可以当主食,人在肚子饿的时候吃任何一种食物都是可以的,尤其是对减肥的群体来说,就会想控制食物的热量,选择热量较少的食物食用。有些人不知道米饭面条和粉哪个含有热量高些,那么,米饭面条和粉哪个容易胖呢? 米饭面条和粉哪个容易胖 米饭和面条里面的淀粉含量很高,是不适合用来减肥的,所以说减肥的人...
答：粉丝容易胖。100克米饭的热量为116大卡。100g粉丝的热量为335大卡。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。粉丝的营养成分...
答：红薯粉和米饭哪个容易胖 依据具体情况而定。一般来说，每100克白米饭中含有近400大卡的热量，100克干的红薯粉中含有337大卡左右的热量，而且煮熟以后红薯粉的热量还会相应再降低一些，所以单纯食用相同重量的红薯粉和米饭的话，通常米饭会给人体带来更多的热量负担。但是红薯粉的烹饪过程通常会加入比较多的...
答：每100克，三种食物的热量 米饭：116大卡 面条：223大卡 馒头：210大卡 我们可以看到，其中面条的热量是最高的，因为蒸米饭中，70%的成分都是水，而面条和馒头则淀粉含量较高，这也就是面条耐饿，米饭不耐饿的说法由来。其实减肥人士不应选择这三种食物作为主食，而是选择燕麦，荞麦等粗粮，膳食纤维高的...
答：从数据上看，同等质量的面粉中的能量与脂肪都大于米饭中的含量，可在人体一日摄入量中，这个差距就显得不那么重要了，甚至可以忽视。因此，同等质量的面食与米饭中所含能量相差不大，如果仅从营养构成来说，不能认定吃面食比吃米饭更容易胖。控制主食总量 多吃菜 人们认定吃面食比较容易胖的原因，陈洁文...
答：吃面食比吃米饭更容易胖。解释如下：面食的热量较高。面食通常是由小麦粉制成的，小麦粉含有较高的热量。相对于米饭来说，面食的热量更容易被人体吸收，因此在摄入同等分量的面食和米饭时，面食的热量摄入会更高。面食的消化速度较慢。面食中的淀粉属于低GI食物，这意味着面食的消化速度较慢，摄入后血糖...
答：很多人在减肥的时候人们吃米饭和面食都容易发胖，于是就选择不吃主食，其实这种做法是不正确的，在减肥的时候还是需要适当吃一些主食的，但在吃主食的时候可以选择吃热量比较低的主食，那吃米饭和面食哪种更容易长胖呢？1、吃米饭和面食哪个更容易胖就生米饭和面粉来说，其实热量是一样的，主要是制作成...
网友评论：
茅洁15072846496：
吃粉是不是容易胖?吃粉容易胖还是吃饭容易胖? -
42815蒋所
： 吃粉容易胖 因为粉是米的精华 而且你吃的不是清水煮的粉吧 煮粉的调料里一定会有好多油才好吃的 所以还是吃粉容易胖一点
茅洁15072846496：
吃面粉和米饭哪个胖得快 -
42815蒋所
： 东北人爱吃面食长的又高又大,南方人爱吃米食,长的小巧玲珑的.当然是面食更容易胖(两者等量情况下~~~~)!因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖..附:切记哪样吃多了都易长胖. 偶就喜吃面食……所以,减肥神马的——难呐!
茅洁15072846496：
吃米,面,粉那个更容易胖 -
42815蒋所
： 下面就以米饭和馒头来做比较来看看,哪个热量和脂肪高.一: 米饭(稻米)每百克为单位: 热量是116.00千卡,脂肪含量0.30克.二: 馒头: 每百克: 热量是221.00千卡,脂肪含量是1.10克.总的来看,吃面的热量高,容易导致发胖. 粉是啥?
茅洁15072846496：
米饭跟面粉哪个吃了容易发胖? -
42815蒋所
： 总能量来说米跟面差不多都是400kcal/100g, 淀粉量,大米稍高. 减肥期间,这两样都属于主食,没有根本的区别,主要是控制总能量的摄入. 主食是一定要保证的,至少成人轻体力劳动的,必须保证每日300g左右的摄入.其他产能营养素过多的代谢会影响到肾脏和其他器官的功能.毕竟碳水化合物是最廉价清洁的能量来源.参考资料:国家高级营养师\健康管理顾问
茅洁15072846496：
吃粉容易胖还是吃饭? -
42815蒋所
： 吃饭容易胖,这种情况,只要是摄入的食物中热量多,就容易发胖,不管是淀粉还是其他的东西,含热量少的食物,就相对好些
茅洁15072846496：
面食和米饭哪个更容易发胖?? -
42815蒋所
： 稻米(每百克)水分14.0克\蛋白质6.8\脂肪0.8\碳水化合物77.8克\热量346.0千卡\钙17.0毫克\磷135.0毫克\铁2.5毫克\核黄素0.03毫克\尼克酸0.7毫克 小麦粉类(高筋/百克)水分13.0克\蛋白质9.4克\脂肪1.4克\碳水化合物75.0克\热量350.0千卡\钙25.0毫克\磷162.0毫克\铁2.6毫克\核黄素0.07毫克\尼克酸2.0毫克 有无营养一看就明白了! 面粉的脂肪和热量均高于大米,吃面食更容易发胖
茅洁15072846496：
吃饭和吃粉哪个比较胖 -
42815蒋所
： 你是说长沙的粉不?? 肯定是吃饭胖啦.. 但是..吃粉很容易饿.. 吃同样量的饭和粉还是饭比较的顶饱.. 所以你要权衡一下...
茅洁15072846496：
同量的粉条和米饭哪个更容易发胖 -
42815蒋所
： 米饭...米饭喝粉条都属于淀粉类的食物...但是米粉的卡路里会稍稍的比米饭少点....
茅洁15072846496：
请问粉和米饭那个长肉些? -
42815蒋所
： 粉跟米饭是差不多的,因为粉也是用糯米粉做的(暑粉除外),他们都可以做主食,只不过粉是用糯米做的,如果你说的是暑粉的话,那不用说,暑粉含的能量相当高,常吃绝对会长胖~~ 暑粉主要是淀粉,淀粉是属于多糖,相信你学过<>都知道啦,米饭的淀粉含比暑粉要少得多,但米饭的营销元素是最全面的,这也就是为什么人类一直都是以米饭为主食的重要原因吧!
茅洁15072846496：
大米和面粉哪个易发胖 -
42815蒋所
： 就相同重量的米、面来说,它们在人体内产生的总热量是相同的,营养素的含量差别也不是很大,也就是说,面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素.但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分. 因此,相同重量时,吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入.但是,只要进食的总热量不超过身体需要量,不论吃米饭还是吃面食,都不至于使身体发胖.
