糙米饭最佳家庭做法
答：原料：糙米200克，黄豆50克 黄豆糙米饭的做法 1.将糙米洗净，用水浸泡3小时。2.黄豆洗净，在水中浸泡8个小时。3.糙米和黄豆同浸泡水混合。4.再加入少许饮用水，倒入电饭锅中按照平时煮饭的步骤煮好即可。小贴士 1.糙米和黄豆都不易煮熟，所以要浸泡的久一点。或者也可以将泡好的黄豆单独煮好后再...
答：电饭锅怎么做糙米饭 一般家庭用糙米煮饭时，是用和煮精白米饭同样的方法，以致煮出来的饭粒糙硬而难以下咽，吃下去又不容易消化，甚至常有吃坏肚子的。糙米不可洗好马上就煮，因为糙米外面有黑皮，水通过这层皮而把米浸透，至少需两小时，所以假如是一清早煮饭的，最理想的方法是临睡时把米泡水一夜...
答：红糙米，作为一种营养价值较高的粗粮，其含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的优选。红糙米的口感较硬，烹饪时需要较长的时间，但其独特的香味和营养价值使其成为了不少家庭餐桌上的常客。下面分享几种红糙米的吃法：红糙米饭：最基本的吃法就是将红糙米像白米一样煮成饭。由于红糙米...
答：糙米中所包含的营养成分远比精米高得多，尤其对肥胖人群、便秘人群及糖尿病人群的健康有帮助，因此适当食用一些糙米不但营养丰富，对健康也有好处，但须在蒸煮的过程中注意保持营养。有的家庭在做糙米饭的时候不知道糙米和精米的比例如何配比，杨勤兵介绍，只需依照个人口感调剂比例即可，还可以在煮饭过程中放入...
答：然而，吃糙米并不是简单的想吃就吃，要想充分吸收糙米中所富含的营养价值，还是有很多讲究的。首先，需要注意的是蒸煮时间，粗糙的糙米需要经过较长的蒸煮时间，或用高压锅进行蒸煮，以免影响口感或对消化道造成不良 *** 乃至损伤。其次，避免过度淘洗。许多家庭主妇为了使蒸煮出来的糙米饭松软，在制作...
答：五彩拌薏仁糙米饭做法:1.薏仁、糙米泡水1小时。取出放入电（饭）锅，加水340毫升，煮熟。2.同时取一大锅，注水煮沸。放入秋葵、玉米笋、蘑菇，沸水烫熟后沥干，装入大碗。3.拌入薏仁糙米饭和红甜椒，再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等，拌匀。最后撒上松仁即可。秋葵营养分析：秋葵含有果胶...
答：糙米，红米和黑米的比例1：1：1，挑去米中的杂质。把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，浸泡一夜。因为糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，糙米饭难熟口感硬，泡过之后再煮能够解决糙米口感较硬的问题。浸泡时间到后把泡好的米和水一起倒进电饭煲的内胆里，...
答：1.把米淘好，米和水的比例是1:1.5或1:2。推荐加进一些食用油和海盐。把电饭锅调到保温档，保温三十分钟。这样可以让米吸足水分。2.三十分钟后，把电饭锅拨到煮饭档。跳起来后不要打开锅盖，再闷二十分钟就可以了。吃法：吃糙米饭的时候一定要多嚼。因为糙米外面有一层壳，不容易消化。肠胃不好...
答：糙米所含的膳食纤维优质且量多，可促进肠道蠕动，预防便秘及大肠癌；且容易给人饱腹感，利于控制体重（当然，吃不下去也可以控制体重，哇哈哈哈哈哈哈哈）。米糠层特有的米糠油、米糠醇可有效控制血糖，降低血脂，预防心血管疾病。当然，作为一个亲试糙米饭的女纸，我想说并没有想象中那么难吃哇！不过请...
答：一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭时不妨用部分粗粮和大米合作，口感就会比较好，令人容易接受。最好先把粗粮放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。拧拧脸蛋 | 2010-11-16 19 3 ...
网友评论：
章盼19175875827：
糙米饭的做法 糙米饭怎么做 -
2443项肿
： 糙米饭的原料:糙米、白米; 糙米饭的配料:水; 糙米饭的做法: 1、白米和糙米一起放比例3:1,将他们凉水中浸泡8小时左右; 2、把泡好的米倒进电饭锅内,搅拌均匀后开始煮.水:糙米比例是1.5:1; 3、简单的糙米饭就完成了. 记...
章盼19175875827：
如何煮糙米饭 -
2443项肿
： 秘诀:1.先挑好米,吸收农药、化肥的米营养成分被破坏,这类米发不了芽;应选用无农药、无污染的好米.活糙米是会发芽、无污染、有生命的米.之所以等它去壳发芽后再煮,是为了激活里面的营养素.另外,米种方面,不同米种成分不同,在南方的人应吃南方的米,在北方的人应吃北方的米,即使北方的人来了南方也应改吃当地米种.2.用水要注意.煮饭前用水浸4个小时;如果没有时间浸泡的话,煮饭时就要多放水,因为糙米的糠层很能吸收水的.没浸过的糙米和水的比例是1:2,浸过的水米比例为1:1.煮熟后,熄火,不要揭盖,仍要放在炉上,等它焗一段时间.
章盼19175875827：
糙米饭的做法,糙米饭怎么做好吃,糙米饭的家常 -
2443项肿
： 1. 准备好糙米50克2. 大米200克3. 米洗干净,然后浸透一个小时4. 然后加入适量的水按下炊饭键,等到跳到保温就好了,和正常少烧饭一样5.烹饪技巧 和平时烧饭一样做法,只是糙米需提前劲一下就可以了.
章盼19175875827：
糙米饭用电饭锅怎么做?
2443项肿
： 糙米饭做法如下: 1.薏仁、糙米泡水1小时.取出放入电(饭)锅,加水340毫升,煮熟. 2.同时取一大锅,注水煮沸.放入秋葵、玉米笋、蘑菇,沸水烫熟后沥干,装入大碗. 3.拌入薏仁糙米饭和红甜椒,再加入鲔鱼、橄榄油、盐、糖、柠檬汁、姜末等,拌匀.最后撒上松仁即可.
章盼19175875827：
怎样做出松软好吃的糙米饭?
2443项肿
： 做出好吃的糖米饭首先应选择无公害的优质糙米.洗净的植米放在凉水中浸泡8 ~10小时之后再蒸米饭.使用电饭锅和米为2 : 1的比例加水.用小火煮15分钟后,向锅内均匀地洒些凉水,然后盖上锅盖再用大火煮5分钟左右即可熄火.熄火后再多闷一会儿米饭才好吃.如果使用压力锅蒸米饭,可按糙米和水为1 : 1的比例,用小火煮15分钟后用中火煮25分钟,最后再用小火煮15分钟即可.
章盼19175875827：
如何做糙米饭 -
2443项肿
： 黄瓜糙米饭需要的材料:糙米......200克(吃糙米很容易有饱足感,减肥的人不妨用来做主食.要是觉得糙米口感太粗了,可以适当加一点大米一起煮.)黄瓜......80克盐......少许鸡汤......少许做法:1、糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养.2、把糙米洗净,提前浸泡2小时.把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭.3、将蒸好的糙米饭用筷子搅松.4、黄瓜洗净,切成小丁.5、平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了.来碗糙米饭吧-黄瓜糙米饭
章盼19175875827：
怎么做糙米饭最好吃 -
2443项肿
： 糙米 包心菜 干香菇 虾米 盐 味精 教您安眠美食香菇糙米饭怎么做,如何做安眠美食香菇糙米饭才好吃 1、糙米洗净放入碗内浸泡两小时,用锅煮熟. 2、虾米、干香菇用热水泡软,香菇包心菜切丝. 3、锅内倒入油,爆香虾米香菇,加入包心菜丝炒熟,加入煮好的糙米饭,拌炒均匀,加入调味料即可.
章盼19175875827：
糙米饭怎么做好吃? -
2443项肿
： 煮饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松. 煮饭时,往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香. 煮干饭加热时间长,维生素B1损失会超过30%.如在煮饭时撇去米汤水,维生素损失超过40%. 剩饭重新蒸煮,可往饭锅...
章盼19175875827：
怎么做养生糙米饭最好吃 养生糙米饭怎么做好吃 -
2443项肿
： 用料 红枣 2颗 赤豆 一小把 薏米 一小把 糙米 两把 水 适量 养生糙米饭的做法 先把这些食材浸泡一夜.将红枣、赤豆、薏米和糙米放入碗里,放入锅中,水超过饭表面3毫米左右.水开后蒸25至30分钟,然后关火焖5到10分钟.时间紧也可以不闷.香喷喷的营养糙米饭做好啦,拿出来开吃吧~小心烫哟.小贴士材料可以根据个人喜好增减,加点核桃仁、葡萄干、杏干之类也可以哟,出锅后还可以淋一点蜂蜜,味道更加香甜可口.^_^
章盼19175875827：
一人分蒸糙米饭怎么做? -
2443项肿
： 一人分蒸糙米饭,方便让您做便当.材料 半杯糙米,水做法 1、糙米洗净后,泡水一个晚上. 2、隔天,将泡米的水倒掉,糙米注入干净的清水并淹过米三毫米. 3、水烧开后,盖上锅盖大火隔水蒸三十分钟. 4、熄火后,焖十分钟即可.
