紫薯好还是黄心红薯好
答：针对营养价值来说，紫薯略胜一筹。因为紫薯中含有红薯中没有的“花青素”，这种花青素具有抗衰老的作用，可以对抗自由基。红薯中的硒元素不如紫薯的多，紫薯比红薯更加能帮助人体增强免疫力，因此紫薯的抗癌效果可能也会更好。另外，红薯的各种功效其实紫薯也都有。但不管是紫薯还是红薯，都需要...
答：据记载，红薯具有多种保健功效。《本草纲目》中描述，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。现代科学研究也证实，红薯可以帮助减重、润肠通便、抑制胆固醇等，从而有助于健体和延缓衰老。紫薯是一种薯皮紫黑色，肉质紫红色的红薯新品种，是20世纪80年代从国外引进来的。目前，我国的紫薯品种...
答：大家都知道吃粗粮对身体好，而且不容易长胖，粗粮中的薯类是很多人喜欢吃的，比如紫薯和红薯，没事的时候考个红薯吃味道真的不错，特别是在冬天天冷的时候，热乎乎的烤红薯最美味了，宝宝也是可以吃的，那么，宝宝吃紫薯好还是红薯好？1.从营养的方面来说，紫薯的营养要比红薯的营养价值更高一点，...
答：字数更好。虽然红薯和紫薯同属于薯类，而且两者的味道差别比较小，但是就从营养方面来看，还是紫薯的会更高一些，而红薯当中的淀粉含量比较高，不过红薯当中比富含的维生素以及胡萝卜素含量比次数高一些。在很多地方也把红薯叫做是地瓜，一般到了秋天的时候，很多家庭都会购买很多的红薯，因为这是很多北方地区...
答：针对营养价值来说，应该是紫薯略胜一筹，因为紫薯中含有红薯中没有的“花青素”，这种花青素成分具有抗衰老的作用，可以对抗自由基。而自由基又是导致人体细胞氧化损害的元凶之一。另外红薯中的硒元素不如紫薯的多，紫薯比红薯更加能帮助人体增强免疫力，因此紫薯的抗癌效果可能也会更好。另外，红薯中含有的...
答：可以利用这两种食物来当作代餐，食用它们的时候，不仅能够补充营养，对身体的补充价值也是很高的。3、红薯和紫薯的吃法区别红薯跟紫薯的吃法也有一定的区别。比如在吃红薯的时候，它通常情况下都是可以用来制作成拔丝红薯。只需要将红薯给洗干净，然后切成一块一块的，个头最好不要太大，...
答：紫薯和红薯都是人们喜欢吃的食物，但二者的颜色，营养价值，功效也有很大的区别。对于减肥也有很大的功效。一、颜色 红薯和紫薯虽然很像，但二者的颜色有很大的区别，紫薯颜色呈紫色或者深紫色，而红薯多呈黄色，橘黄等偏黄的颜色。这是外观上一眼就能看出来的差别。二、营养价值 紫薯中含有丰富的矿物质...
答：白心薯：白心薯是一种肉质呈白色的红薯品种，口感较为清爽，甜度适中。白心薯适合烤着吃或蒸煮，煮熟后口感柔滑，味道清甜。此外，白心薯还具有丰富的营养价值，如富含膳食纤维、维生素C等。紫薯：紫薯是一种肉质呈紫色的红薯品种，口感糯软，甜度适中。紫薯的独特之处在于其富含花青素，具有很好的抗氧化...
答：二、红薯的特点与优点 红薯是一种常见的根茎类食物，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及矿物质。它既能作为主食，又能作为蔬菜食用。红薯具有促进消化、增强免疫力、降低血糖和血压等功效。此外，红薯对于预防心血管疾病也有积极作用。三、紫薯与红薯的对比 虽然紫薯和红薯在营养成分和功效上有所相似，但也...
答：紫薯和红薯都挺好的。红薯和紫薯的热量都非常低，是很好的减肥食品，但是相比之下，紫薯的淀粉与含糖量比红薯低，而在镁、锌等微量元素上会更胜一筹。红薯在北方又被称为“地瓜，不仅富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿...
网友评论：
查净18118083078：
紫薯和红薯哪个营养好 -
20522宓卫
： 营养其实一样,只是紫薯与常见的红薯、白薯相比,其蛋白质、糖分等都无太大区别,唯一不同的是他的颜色.紫薯呈现的紫色,主要源于其含有的“花青素”. 如果说紫薯所具有的特色营养价值,那么当属其所具有的“花青素”,研究表明...
查净18118083078：
紫心的红苕(地瓜、红薯)的营养价值比普通的(黄心)高在哪里? -
20522宓卫
： 紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色.它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素.花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素.花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍.紫红薯将成为花青素的主要原料之一.紫薯在国际、国内市场上十分走俏,发展前景非常广阔.
查净18118083078：
紫薯和红薯哪个好 两者营养成分区别不大 -
20522宓卫
： 导读:我们都知道薯类食品有益健康,营养专家也建议我们日常多吃薯类.薯类的种类繁多,较为常见的有紫薯和红薯,紫薯和红薯哪个好?不少的商家都推崇紫薯,认为其营养价值更加的丰富和全面,那么是不是紫薯就要比其他的...
查净18118083078：
紫薯和红薯到底吃哪个好 -
20522宓卫
： 紫薯跟红薯的区别主要有这几点:口感、营养、功效、生长、价格.一:口感红薯:红薯的甜味相较于紫薯较淡,红薯蒸熟之后含水量更高,口感较稀紫薯:紫薯味道较甜,口感较红薯更面,食用起来口感较好. 二:营养红薯:红薯的淀...
查净18118083078：
哪个品种的红薯烤出来的味道最好? -
20522宓卫
： 红薯品种有很多,红心红薯、白心红薯、黄心红薯、紫心红薯这四大类. 我认为红心红薯烤出来最好吃,我所说的红心红薯是那种红色皮皮,黄色内瓤的红薯,用这种红薯烤出的烤红薯,吃起来软软糯糯的,并且非常香、非常甜. 烤红薯不...
查净18118083078：
吃红地瓜有什么好处 -
20522宓卫
： 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,且热量很低.红薯与紫薯等同属甘薯类别.甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种,它们除颜色和口感略有不同外,营养价值的差别并不大. 甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤...
查净18118083078：
红心的红薯好还是黄心的好? -
20522宓卫
： 这样的问题一般是一样的,就是含有的淀粉的多少是不一样的.均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定,补充多种维生素增强抵抗力早康复.
查净18118083078：
紫薯、白薯、红薯营养上有什么区别?哪个更好? -
20522宓卫
： 白薯也叫甘薯,俗称地瓜,原产于南美洲,后伴随航海的发展被带入我国.起初在我国东南沿海一带种植,后逐渐遍及国内各地,因此广东、福建、香港一带又将甘薯称作番薯.随着生活水平的提高,很多人都意识到,多吃精致的饮食,如精米...
查净18118083078：
红薯好还是紫薯好? -
20522宓卫
： 要买来吃的话就买紫薯吧!紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左 右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素.更为主要的是还含有大量功效奇 特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制...
查净18118083078：
哪种颜色的红薯好一点? -
20522宓卫
： 黄心的,白心的和紫色皮的,黄的烤着吃或切片用电饼铛贴着吃煮粥很甜,白的适合煮粥吃,很绵很绵,也甜,紫的营养价值很高弄成紫薯泥,做蛋糕小点心很好,也可以煮粥,不过没吃过紫薯煮的粥,只吃过紫薯点心,很好吃的
