红薯100克含多少钾
答：维生素A：红薯是维生素A的良好来源。100克红薯中含有大约2830国际单位的维生素A，有助于维护眼睛视力、提升免疫力和促进细胞生长。维生素C：红薯含有丰富的维生素C，100克红薯中约含有19毫克维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于维护免疫系统功能、促进伤口愈合和保护皮肤健康。钾：红薯富含钾，这...
答：其他的水果每100g含钾香蕉256mg，红果299mg，苹果119mg，梨92mg，沙果123mg，桃166mg，杏226mg，樱桃232mg，葡萄104mg，石榴231mg，柿151mg，草莓131mg，橙159mg，柑橘154mg，柚119mg，柠檬209mg，菠萝113mg，石榴235mg，龙眼248mg，杨梅149mg，哈密瓜190mg，甜瓜139mg，西瓜87mg。含钾高的食谱...
答：2、地瓜／红薯 每100克红薯／地瓜（以红心的为例）含碳水化合物（主要是淀粉）24.7克，蛋白质1.1克，不溶性膳食纤维1.6克，胡萝卜素750微克，维生素C26毫克，钾130毫克。3、紫薯 每100克紫薯含碳水化合物（主要是淀粉）15.9克，蛋白质1.9克，不溶性膳食纤维1.7克，胡萝卜素12微克，维生素C...
答：土豆的钾含量多，100克土豆含有342毫克的钾，而红薯虽然也含量丰富，但只有130毫克。中国成人膳食钾的适宜摄入量为2000毫克/天，钾的建议摄入量是成人3600毫克/天。我们日常所见的大部分食物都含钾，其中蔬菜和水果是钾的最好来源。含钾高的食物和水果对于高血压患者朋友都存在一定的帮助，并且可以降低...
答：各种菜含钾一览表 1. 番茄 番茄是含钾最为丰富的蔬菜之一，每100克番茄中含有257毫克的钾。而且番茄还含有丰富的纤维素、维生素C等营养元素，有助于消除血尿酸和预防痛风等疾病。2. 红薯 有机红薯也是一种富含钾的蔬菜，每100克含有370毫克的钾。红薯含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素C、铁、...
答：紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，木薯淀粉，膳食纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维他命及其多种多样营养元素，每100克紫红薯中带有发热量119.3（大卡），碳水化合物化合物17.6（克），膳食纤维素1.17（克），蛋白2.34（克），钾97（mg），磷121（mg），钠2.4（mg），钙23（mg），锰1.36（mg）...
答：番薯蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力...
答：牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
答：就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是「第二面包」，前苏联科学家说它是未来的「宇航食品」，法国人称它是当之无愧的「高级保健食品」。3、每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，...
答：红薯粉含钾高。红薯中的钾含量相对较高，而红薯粉的钾含量会因加工和制作过程而有所变化。一般来说，红薯粉在制作过程中会去除部分水分，这可能会导致其钾含量相对较高。然而，具体的钾含量取决于红薯粉的原料和加工方法。
网友评论：
卞冒14771613168：
100克红薯的营养成分 -
17515相成
： 100克红薯带有2.5克的蛋白2.9克的糖..每500克的地瓜里边带有11.5克的蛋白、14.5克的糖、1克的人体脂肪、100mg的磷、90mg的钙、2克的铁、0.5mg的胡罗卜素,此外还带有维生素B族、维他命C、尼克酸和脂肪酸等成份.紫红薯中带...
卞冒14771613168：
红薯都含有那些营养成分? -
17515相成
： 每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克.红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维(约占8%左右)、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪.
卞冒14771613168：
哪些食物补钾效果好一些 -
17515相成
： 含钾高的食物 1、红薯 一个红薯包含高达694毫克的钾,并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物,而只有131卡路里的热量.无论是焗,炸,烤或者捣碎,红薯都是最健康、最美味的食物. 2、番茄酱 新鲜的西红柿很美味,但番茄酱和原浆含...
卞冒14771613168：
地瓜中含钾么? -
17515相成
： 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
卞冒14771613168：
含钾高的食物有哪些? -
17515相成
： 含钾高的食物 红薯:一个红薯包含高达694毫克的钾.番茄酱:1/4杯番茄酱可提供664毫克钾.甜菜:半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾.豆类:白扁豆半杯就含近600毫克的钾.酸奶:8盎司无脂老酸奶含有579毫克的钾.蛤类:...
卞冒14771613168：
哪些食物含有含有钾离子 -
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： 1.钠离子不同食物中的钠含量不同,有的差别很大.了解食物中的钠含量,可以做到心中有数,特别是高血压病人更应学会计算每日摄取的钠的数量,并注意限制.下表列举了部分常用食物的含钠量,仅供参考.常用食物中的含钠量(100克食...
卞冒14771613168：
红薯是否含钾元素 -
17515相成
： 红薯含有钾元素,土豆也属于薯类,土豆含有大量的钾元素,比香蕉都多!
卞冒14771613168：
土豆含钾量是多少? -
17515相成
： 附常见食物含钾量排列表,每100克食物含钾(毫克)香菇 1960 紫菜 1649 海带 1503 银耳 987 木耳 773 荸荠 523 菠菜 502 土豆 502 藕 497 玉米面 494 紫苋菜 478 香蕉 472 大葱 466 山药 452 红枣干 430 鲜碗豆 425 杏 370 油菜 346 青蒜 340...
卞冒14771613168：
红薯的营养成分是什么 -
17515相成
： 红薯即番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸. 番薯蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍...
