练武从简化开始
答：1、双手右上左下转圈挒开,双手分开两胯旁,身体下沉坐马步;双手上翻向前伸出,两手相合,左手作掩右手,同时重心前移,转换为左弓步; 2、收右掌为拳,顺缠置于右胯部,同时重心移往左腿;右拳从下腹部向前偏右上方弧形抖发而出,直冲右前方,拳心朝下与肩相平,左臂弯肘直冲左后方,手心朝上,与右拳成对拉之势,同时左...
答：1、一般有散打跆拳道、拳击、太极剑，各种武术套路 。2、二十四式简化太极拳。3、男生武术学的是自由搏击，女生学的是太极跟搏击健美操。4、男生初级刀术 ，女生初级剑术。5、可能安排一些散打技击的内容 因为是选修课。所以肯定各地各校各老师安排的内容不会完全相同。
答：9月26日9时30分，开幕式上庄严嘹亮的国歌声，运动员、裁判员的宣誓还在耳伴回响，哈尔滨通河第五届全民健身运动会暨全省太极拳械会员大赛第一组第一场比赛开始的哨声就已吹响。第一场是少儿组8名运动员进行陈式竞赛套路、传统陈式炮捶比赛，他们有的在拳馆练武数年，有的师从名家。3到4分钟的演练动...
答：所以，你打不过他，就是你的整体战斗力不如他，你的技术还不足以弥补你们身体上的差距。 继续强化身体，拉近身体上的差距，继续强化技术，拉大技术上的差距，多巧练少瞎想，有些事是水到渠成的。习武不是你练了半年就厉害了，那叫仙术。以上还只是简化版，剔除了经验、运气、谋略、意志等。你怎...
答：两晋南北朝时期,战乱频繁,官僚贵族或耽於宴乐或追求长生不老之术,其影响也渗透到社会各阶层的生活中,如视剑为具有神秘色彩的法器,甚至以木剑代刀剑,用荒诞无稽的邪说取代练武,致使武艺停滞不前。 隋唐五代时期,随著封建社会经济的发展和繁荣,武术重新兴起,唐朝开始实行武举制,并用考试办法授与武艺出众者以相应称号...
答：唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习枪弄棒的“英略社”，...
答：每天简单热身后，先躯干的运动，周1、3、5练：腹肌运动，可以3组，每组10－20。俯卧撑（可以简化的）3－5组，每组10－20个。下蹲或弓箭步3－5组，每组10－20个。引体向上（可以在双杠上简化易行）3－5组。如果有哑铃或矿泉水，弯举3－5组，每组10－20个。之后就是匀速跑步30分钟。周2、4、6...
答：贬低对手抬高自己。综合搏击是属于一种竞技体育。但搏击手千万别吹自己是实战。人体的脚，各种关节。裆部，喉咙，眼，都是柔弱点，遍布人体的，各个方位。你把这些用规则保护起来怎么叫实战?。别的不说，对于实战，你平时的训练方式就是错误的。实战就是以最快的速度，准确的击中身体最柔软的那些地方。...
网友评论：
孙狮18638243728：
想练武术,请问应该从哪开始? -
23482家菁
： 看你练武术哪方面,套路还是散打搏击类的,先天条件很重要,如果没有一点基础的话,那你可以压柔韧,练体力,这些都是不可缺少的!最简单的方法每天早上起来跑步,身体完全热开了,开始压柔韧,包括腿,跨,腰,虽然简单,但是能长期保持下去的话绝对会是你的收获!
孙狮18638243728：
我想练武,该从何做过起? -
23482家菁
： 看你几岁,首先要压腿,板腿,溜腿,压腰.最基本.每天还要练马步,川步.每天!!!然后练太极拳,训练耐心,毅力,与力量.不要直接练像李小龙一样的咏春拳等(他也不是直接练),还要找一个真正武术大师辅导.
孙狮18638243728：
我想练武,但不知从何学起基本功? -
23482家菁
： 我想练武并解决不了你的问题!你只是想让自己的身体更强一些,练武是一个慢长而又习身又习志的运动!我认为你应该加强一些身体上的训练,虽然比不上武术或散打但可以使你和身体强壮! 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求...
孙狮18638243728：
练武的话要怎样练!!! -
23482家菁
： 练武是一个慢长而又习身又习志的运动!我认为你应该加强一些身体上的训练,虽然比不上武术或散打但可以使你和身体强壮! 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得...
孙狮18638243728：
练武术是否要年级小才容易练?哪位高手说一下 -
23482家菁
： 怎么说呢,从小练武术,是因为小孩的骨头软、韧带软,容易练压腿等项目,痛苦少,反之,随着年龄的增长,骨头、韧带等都变硬了,在开始练武,在做压腿等项目则会痛苦的多.从另一角度讲,从小练武可以提前练成武术而出徒,反之则往后推.
孙狮18638243728：
我想习武,我是20岁的在校大学生,没基础部知道从何开始,能不能给我支个招 -
23482家菁
： 本人觉的练武不能随便练,必须有人教,尤其是基本功,自己瞎练容易练岔,如果养成不好的毛病,更是一辈子都没法练好的.我本人从小喜爱武术...
孙狮18638243728：
武功要怎么练啊 -
23482家菁
： 我建议你先练“四段功”,网上能查到练法(百度百科).练四段功作为习拳练武的基础,四段功练法简单,练一次前后大约5分钟,一天可早中晚练3次.马步是练武的基础,得常常练,业余的话,可以每天早晚各练一次,一个30分钟就行了....
孙狮18638243728：
我想练武,今年18了.不为别的,就为了锻炼身体, 求各位指教一下.从基础开始,怎么开始. 谢谢! -
23482家菁
： 朋友,你好,很高兴回答你的问题,看了你的问题,强身健体各有所长.不成可以练练健身健美.也不错了 本人多年健身教练,有其他问题也可以多多交流!
孙狮18638243728：
十六岁没基础练武,从什么练起? -
23482家菁
： 无论练习什么武术都得从站桩开始入门.所谓“手是两扇门,脚下是一条根”,腿上的功夫如没有锻炼到位,什么武术都是空谈,站都站不稳,还练什么武呢. 当然每门武术都有属于自己的一套桩法,至于该站什么桩,那就要看你练哪门路子了. 希望对你有所帮助,不谢~~
孙狮18638243728：
练武时身体要具备哪些条件 -
23482家菁
：最重要的一点是力量上方面的条件,一个人的武术再好,没有力量方面在支持也是白练. 我也是练自由搏击的,给你些建议:开始练武术时要从最简单练起,不要一开始练就追求些什么高难度和华丽的动作,要知道,华丽的高难度动作都是建立在扎实的基本功的基础上的,只要你把武术的一些基础练好,再去练高难度的动作会比一开始就练高难度动作要简单而且又具有杀伤力,如果你一开始就练高难度的动作,当你练成的时候,华丽的动作可以使你满足,但是只是花拳绣腿,根本不具杀伤力和破坏力,所以,我的建议是先练简单而且实用的,高难度动作练习需要肌肉力量上的支持,有了扎实的基本功才有轻巧的爆发力和穿透力.
