练瑜伽一年真实感受
答：身心的改变，不断的坚持，持续的精进，一遍一遍的重复中途也会烦躁，身体的疼痛也会想过要放弃，但坚持下来会有不一样的收获。会一直坚持下去。
答：所以这项运动就必须要大家坚持，三天打鱼两天晒网是肯定没有效果的。大家可以看看那些经常练瑜伽的人，倒不一定说她们的四肢都是纤细的，但是她们的体态是好的，而且身体会有线条感，也会比较有气质。最后，身体会更灵活。瑜伽带给大家最大的感受就是能让大家的身体变得更灵活，毕竟瑜伽里面也会涉及到...
答：练瑜伽的感受：1、瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；2、瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；3、瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；4、瑜伽能让你跳出心灵的限制，...
答：心会越来越沉定，身体素质更好了，脾气也变好，感觉胖瘦由自己撑握
答：接触瑜伽四五年，前面都是断断续续，最近这半年坚持的挺好，瑜伽是开始了就停不下来的爱好，这半年的坚持里，体式在标准，身体的线条更加柔和，然而更多的感触是瑜伽之后的心态，这半年下来性格都在发生着巨大的变化，没有什么事情是一堂瑜伽课解决不了的，也许你抑郁，迷茫，徘徊，瑜伽可以帮你走出来，...
答：呼吸该怎么配合？是肋间呼吸还是腹式呼吸？时间长了以后就会在生活中有意识的注意呼吸和肌肉的配合。贯穿始终的体验：老了。看着健身房的姑娘小伙吭哧举铁，我心里还是很羡慕的，人过三十，听医生朋友的建议，放弃了跑步举铁，开始游泳瑜伽普拉提，心里念叨：老子要是年轻十岁，也还天天打球举铁。
答：行云流水才是我对瑜伽的感受，也是我对自己与世间相处方式的界定。在瑜伽的学习中，我越来越感受到做人做事的方式如同瑜伽练习的呼吸完全一样的，唯有方式顺畅了，才能让自己更加自在。而唯有自在的运动，才是生活该有的样子。运动是生活也是享受，坚持下去，它能让你遇到更好的自己。
答：气质变好 臀部变翘，身体健康，心态变好，脾气也变好。身材也变好 再说说瑜伽十大好处 保持和促进身体各大系统发挥正常功能 按摩和强化人体一个部分器官，使其机能平衡 增强内分泌系统的功能，提高淋巴系统的排毒功能 提高气质，增强自信能力。减脂瘦身，塑造优美匀称的形体。调整脊柱（侧弯、腰椎间盘...
答：我练习瑜伽有一年的时间了，最初选择瑜伽练习是因为我打羽毛球已经三年，可是渐渐地发现自己的肌肉很紧，尤其是腿部的肌肉，于是为了放松肌肉进入瑜伽馆练习，而现在已经是瑜伽练习多于羽毛球练习。对于瑜伽，由于每个人的身体条件不同、练习时间不同及领悟能力的不同，所以达到的效果也有所不同！就一个月...
答：长期练习瑜伽有很多好处：第一，可以减龄，因为练习瑜伽可以使气息上升，整个人提气显得精神。第二，有句老话：筋长一寸，延年益寿，瑜伽有很多拉伸动作，经常练习，增强体质。第三、练习瑜伽，还能使人心态平和，学会活在当下。
网友评论：
魏瑶18042413186：
请用一句话概括你练瑜伽的感受? -
37692叔兴
： 1、当你正确均衡,最大限度地伸展你的身体时,体式的道德规范将自然而至. 2、放松开始于身体的表层,进而渗入我们存在身体的各个层面. 3、恐惧与疲劳阻塞人的意识,坦然地面对它们吧!随后,勇气与信心将涌入你的心. 4、去感觉内...
魏瑶18042413186：
有没有练瑜伽的朋友来谈谈感受? -
37692叔兴
： 网上有很多这样的视频,你可以跟着练习,再加上有氧锻炼,塑身效果是不错的 不过瑜伽节奏很慢,做起来容易觉得枯燥,有很多动作需要控制,还要配合呼吸,没有指导老师是不好掌握的,相反不正确的瑜伽容易造成很多身体伤害 建议你去健身房练练,那里的课程设计兼顾了有氧无养,配合起来才好 坚持最重要,坚持你肯定会看到效果
魏瑶18042413186：
请问哪位学过瑜珈的,说说你的感受吧! -
37692叔兴
： 一奇,饥饿感,刚开始学做瑜伽时,每天只是看着vcd学做一个动作,然后,再练习前面学过的动作,可是,就这么几个柔柔的动作,居然会弄的自己肚子很饿,而且是饿的不得了的感觉.然而,从两个星期前开始,居然没了饥饿感,一整天下...
魏瑶18042413186：
练瑜伽的感受 -
37692叔兴
： 瑜伽可以减肥、束身,改善睡眠和微循环还能改变女性气质,好处多多,不过还是要自已去感受哦坚持二至三个月你就能发现有明显改变的
魏瑶18042413186：
那位女士练瑜伽,练后感觉如何 -
37692叔兴
： 一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练,可以使其胸部更加健美,曲线更加分明;可以使女性腰部柔软有力;能够避免女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪,有效减肥;可以增加女性腿筋弹性,使女性的腿更加休长美观. >02 女性长期做瑜伽操...
魏瑶18042413186：
姐妹们练瑜伽过后的感受?我对瑜伽可感兴趣了,练后感觉可有精神,你
37692叔兴
： 练瑜伽确实让人感到有活力,但是刚开始力度不能太过,否则适得其反,当时我的脖子就感到不舒服,好像也不是任何人都能做瑜伽的.
魏瑶18042413186：
练习瑜伽有什么好处 瑜伽的十个惊人好处 -
37692叔兴
： 一、促进血液循环 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环. 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环),而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官.定期的瑜伽练习具有...
魏瑶18042413186：
练瑜伽的你,感觉怎么样 -
37692叔兴
： 最大的感受就是能够平复心境,清心、静气.在身体的律动中感受到心得宁静.是一项对释放压力十分有效的运动.最近一直在跟着上海唯瑜珈的summer老师学习,已经能从入门的基础瑜伽动作到练习比较复杂的阴瑜伽了.希望正在练习瑜伽的你也能寻到良师益友.
魏瑶18042413186：
坚持练习瑜伽是一种怎样的经历 -
37692叔兴
： 瑜伽可以更好的去锻炼人的心态去冥想,感受这个世界存在的价值和意义.然后就是也可以锻炼自己的一些核心力量、柔韧性的'
