练400米的最佳身高
答：我也是练田径的200米，我认为饮食没什么太大的控制，你的体形还算行把，400米最好在178到180之间这个是最理想的，努力训练，祝你达成自己的梦想，送你一句我的座右铭把“天赐食于鸟，而不投食于巢”
答：短跑的黄金身高在1米8到1米85之间。短跑运动员需要爆发力，需要他们的大肌肉群提供短时间的加速力量，因此其肌肉线条十分明显，尤其是腿部肌肉。腿部线条好看，那是男神(女神)的基本标准之一。短跑是田径竞赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几...
答：400米咯 高个子实际上这个项目是最好的 最好的例子就是我身边的队友（以前）6年级时是1米7，进了市体校练一百二百的 后来身高到1米87的时候就改练400米 了，以至于到1米91的时候被派给孙海平练400米栏，那时候刘翔是他的师兄 不过，后来孙发现刘翔是颗苗子，就全力培养他，把我的队友以及其他人...
答：没有硬性规定，但一般都在1.75米到1.9米之间，在这个范围之外的也有，但比较少。
答：从这张两表可以看出，多数顶级男子短跑运动员的身高都在180正负5厘米范围。当然犹豫博尔特这个大怪物的出现，多少颠覆了人们对于短跑运动员最佳身高的认识，短跑运动员有有高大化的趋势。从这两张表看出，多数顶级女子短跑运动员的身高都在170征服5厘米范围内。这张表表明：在400米之内这个规律依然适用。当然...
答：没有身高限制，一般来说你有身高是好，你要充分使用你的步幅，充分迈步，使自己的步幅达到最佳，随之你要结合你的步频，当步幅与步频结合到最佳，那你跑出来的成绩你就会相当的理想了，祝你成功
答：对身高没太大的要求，这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。 要进行400米的训练，首先要清楚...
答：还有一个技巧 就是当你没劲的时候要用步幅代替步频 懂吧 就是尽量夸大步子 但是别跨太快 这是当你实在没力气的时候用 就是有时候快到终点了 你也许是第一 但是后面第二的就离你一步 他也没劲了 就得这样 跨大步 这样最省体力 之所以没有和你说跑步训练的方法 是因为400m也算是中长跑了 ...
答：我是一个搞体育的学生,想选400米的专项,身高170厘米,100米11秒90,200米25秒25,曾经练了整整两个月的1000米和800米,已经过了两年了,不知对现在的四百米有没有帮助?... 我是一个搞体育的学生,想选400米的专项,身高170厘米,100米11秒90,200米25秒25,曾经练了整整两个月的1000米和800米,已经过了两年...
答：不说废话。想提高。必须练800米。因为400米都是靠后程发力（不是专业运动员的话。专业运动员就全程加速）。你有肌肉很好了。再拿两个哑铃做下前后摆臂。50下一组。一天不需要多。3组可以。这样你后程就可以靠摆臂拉开距离。其实你还在发育增高。16岁肯定58秒左右。
网友评论：
利叶13999854445：
400米标准身高是多少 -
60355高炕
： 没有标准,我的专项是400,800, 身高不是问题,
利叶13999854445：
如何提高400m成绩,要专业的,对身高有要求吗 -
60355高炕
： 对身高没太大的要求,这个项目是一项“长距离”的短跑项目,是一项无氧占大比例,有氧占小比例的混氧型的短跑项目.因而有很多人都谈400米而色变,其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练...
利叶13999854445：
军校四百米障碍是否有身高限制 -
60355高炕
： 太高、太矮都不适合跑障碍,最好的身高是在1.7-1.8米左右,小了跳不高,手臂不够长,大了不好钻,爬不动,真是折腾人.其实,不是胖子就行了,慢慢练.
利叶13999854445：
我身高170CM 腿很粗力量强 适合练田径400M吗? -
60355高炕
： 100米11.3还算不错,如果力量强的话,短跑100....200.米适合,如果是400,还要考虑很多方面,比如你的腿长不,还有你的步幅(就是跑动是两脚间的距离),而且步频也要跟上,如果你觉得自己可以的话就去尝试一下,400我练过一个学期,有点辛苦的
利叶13999854445：
怎样的素质才适合练400米栏!谢谢大家 -
60355高炕
： 身高没啥优势.起码要175以上,400米要52秒左右吧,满分的标准一般是国家二级运动员的标准,我建议你练短跑更好些···
利叶13999854445：
身高187适合练田径.多少米. 400米合适吗? -
60355高炕
： 可以啊,400米使讲究速度耐力的,如果你可以长时间保持高速的话,你就练400米,我个人觉得你应该练习,跨栏,跳远,三级跳远,跟跳高,更合适些,不要跟黑人比,比不过人家的,我们中国人的身体结构跟黑人的不一样,他们的骨头比我们轻很多,所以他们不会费那么多力
利叶13999854445：
跑400米800米有没有身高限制
60355高炕
： 没有身高限制,一般来说你有身高是好,你要充分使用你的步幅,充分迈步,使自己的步幅达到最佳,随之你要结合你的步频,当步幅与步频结合到最佳,那你跑出来的成绩你就会相当的理想了,祝你成功
利叶13999854445：
怎样才能提高自己的跑步速度?特别是跑400米? -
60355高炕
： 没有非常理想而有效的办法.因为400米是径赛项目中最难练的项目,又要速度又要耐力,同时又是有氧无氧结合的项目. 建议找一个有大约45度的陡坡,长约100以上的场地.每天从下往上15次左右.大概一个月左右就可以见成绩了. 优秀的...
利叶13999854445：
跑400米的运动员对身体有何要求? -
60355高炕
： 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素.以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组,这将有助于提高你的速度.同时,改变短跑的起跑姿势,采取站立式、转身式和行进间起跑,这也有助于提高你的...
利叶13999854445：
我现在20了,身高179cm 百米成绩约在11秒左右 200米在22”7左右 请问我的成绩还有提升的空间吗??改练400M怎么样的成绩对我而言算是好的?? -
60355高炕
： 你现在有很大空间升级,真正提高成绩的时候是十八岁之后,十八之前是打下良好的基础,正确的技术.当十八岁之后身体的各个部位趋于稳定之后才能真正的高强度高密度的接受系统的训练.这样不容易出现较大的伤病.所以你现在这个年龄...
