经常用嗓子的人怎么护嗓
答：2、用嗓前后，记得润嗓或按摩 用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。3、避免或少食刺激性食物 注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食...
答：经常用嗓子的人，可以练声来保护嗓子，学会用气发声，掌握后咽共鸣，比如常见的练习海氏发声法。学会后，嗓子可以发声很久都不容易疲劳。声带是发音重要器官.发音时声带向中线移动,声门闭合,当气流自肺部呼出冲击声带时,就发出声音,称为基声,再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用,和唇、牙、舌、软腭...
答：1、教师护嗓喝枇杷蜂蜜茶。 经常说话的人可以喝枇杷蜂蜜茶来帮助保护嗓子。枇杷花具有润喉润肺、清火解毒等功效,并且还含有多种维生素,在保护嗓子的同时也具有其他保健作用。 2、教师护嗓喝薄荷开音茶。 经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音...
答：1、多喝水。保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水分的食品是非常好的补充水分的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。2、不要滥用声音。尽量避免喊叫或...
答：1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话...
答：做咽部保健操 经常唱歌的人可以坚持练习咽部保健操来帮助咽部舒筋通络，消炎利咽，从而保护嗓子，避免长期用嗓而使声带受损出现嗓子嘶哑、嗓子疼，甚至失音的现象。做法 1、食指和中指在下巴下面旋转 *** ， *** 时要稍微用力，感受到下巴下面微痛。2、拇指和食指在下巴下面两边的内侧肌肉，从前...
答：可以多吃些含维生素c和胶原蛋白丰富的食物，鱼类，水果，蔬菜！要忌口辛辣的食物！由于是教师，说话多，所以要适当的休息，避免用嗓过度，可以泡胖大海加菊花当茶水喝！也可以备些含片，像复方青橄榄含片，里面都是中药成分，对嗓子有很好的保健作用！要是很严重的话，就买慢严舒柠颗粒喝，我个人觉得...
答：1、唱前先“热身”。选一些容易唱的“热身歌”，比如节奏慢一点、音调低一点的抒情歌曲。声嘶力竭的摇滚乐曲即使再擅长，也不宜上来就唱，最好放在后面。2、唱两首歇一歇。连续唱歌会让嗓子不堪重负，唱两首便停止或与他人轮唱，让声带小憩。唱歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度。3、...
答：2、金桔。人出现咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等症状时可以适量食用些金桔，因为它对其具有治疗的效果。对于不是很喜欢金桔的人群可以将其制作成蜜饯食用也是相当不错的。3、梨。润肺、生津止渴、护嗓是梨的功效，如果嗓子总是出现干燥、疼痛，可以将梨放入加有适量水的锅中进行熬煮成汤再食用即可，或者...
网友评论：
爱军19142185818：
有没有人知道:经常用嗓子的人怎么保护好嗓子? -
31300和承
： 首先保证身体健康,这个很重要哦,气不足嗓子易哑呢,必要时可以口含西洋参或者人参等等来提气; 其次,要科学发声,就是说话的时候,咽喉部要注意放松,别急,气往下沉; 再次,每天早晨起床后喝杯凉白开,这对慢性咽炎有辅助作用的; 最后,才考虑用润喉片什么的.
爱军19142185818：
用嗓过度 该如何保护嗓子? -
31300和承
： 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意. 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后...
爱军19142185818：
如何保护嗓子?
31300和承
： 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带. 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险. 3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者...
爱军19142185818：
天天唱歌用嗓子怎样保护嗓子 -
31300和承
： 唱歌不是说话,所以用嗓较多.所以一定要学会科学用嗓,腹式呼吸,用气息支持声音,尽量对嗓子少一些伤害. 其次,平时要注意饮食清淡,少辛辣、油腻、生冷的食物.可以多吃些雪梨、苹果等多汁水果. 再次,泡点护嗓小茶饮: 生甘草9克、小麦10克、大枣5枚,厚朴10克、制半夏10克、苏梗10克,煎水,一日分3次服完,连服一周. 嫌麻烦?那就直接买点慢咽舒宁颗粒冲着当茶喝好了.
爱军19142185818：
长期用嗓,该怎样保养? -
31300和承
： 我们大家都知道,如果你去KTV唱歌,老用声带的话,一个小时之后你的嗓子就哑了,培训师也一样,讲课的时候声带用多了,讲到最后都哑了,影响讲课的质量.我有一次在河北培训,助教就给我讲,他们就有一位老师因为连着讲了4天课,...
爱军19142185818：
日常护嗓方法都有哪些? -
31300和承
： 嗓子对我们每一个人来说都是非常重要的,前几天在游金地还看见一篇文章介绍怎么护嗓呢, 第一、要养成保护性训练的习惯 1、科学声音训练法,不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的,那些拼命喊叫的方式...
爱军19142185818：
经常说话的人 应怎么保护嗓子 -
31300和承
： 1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意. 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生. 其次是养成咽喉部...
爱军19142185818：
怎样保护嗓子?
31300和承
：经常用嗓的人,首要要学会科学的发声,这是保护嗓子的关键,其次要注意适量饮水;注意饮食的清淡,不要抽烟喝酒;保证充分的休息;每天早晚可以用盐水漱口;在平时,兜里可以放一盒慢严舒柠青橄榄含片,慢严舒柠青橄榄含片还有胖大海、薄荷脑、麦冬这个对嗓子能起到保护作用的中药,它具有润喉利咽的作用而且温和不刺激,是经常用嗓,生活节奏快的人不错的选择.
爱军19142185818：
经常用嗓的人怎么保护嗓子 -
31300和承
： 别着急保养是关键慢慢保养建议 少食辛辣物品多喝水保持嗓子的湿润 家里有条件的安装一台加湿器 晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸 多吃一些金嗓子喉片之类的药物 喝水时放一些胖大海 多喝水,清淡的温开水是最佳的水分补充. 还是尽量减少说话的声量哎辛苦……
