维生素b7最佳水果
答：含维B水果蔬菜前十名 1. 橙子 橙子是一种有机酸水果，有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素，同时橙子还含有丰富的维生素B，特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢，保持健康的神经系统和骨骼系统。2. 菠菜 菠菜富含维生素B群，特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素，其中以B2含量...
答：含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞...
答：1、富含维生素A的水果及蔬菜 水果：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果：西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜：花菜、西兰花、卷心菜、莴笋...
答：一、番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。二、芒果。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、...
答：含维生素B族丰富的水果：苹果、荔枝、橘子、橙子等。B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群)，共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。...
答：维生素C是水溶性，容易流失，所以每天都需要及时补充。每天100毫克的维C，才能满足一个成年人的正常需求。也就是说，每天需要吃300~500克的蔬菜，和200~350克的水果，才能保证维生素C的充足摄入。含VC丰富的食物有：樱桃，酸枣，鲜枣，野苋菜，辣椒，菜椒，番石榴，猕猴桃，苦瓜，西兰花等。维生素B7是...
答：猕猴桃、橘子、香蕉、葡萄、梨能为人体补充大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等维生素B族。维生素B属于水溶性维生素，它能促进肝脏的代谢，对饮酒者的肝脏具有保护的作用，且对抑郁症具有缓解病情的帮助。维生素B是维持人体健康的重要营养物质，能促进人体的消化，能让人变得更年轻，对一些皮肤病...
答：5、维生素B6有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。6、维生素B7是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质，是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必须的水溶性...
答：3、橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。4、草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、...
答：水果维生素排行榜前十名如下：1、刺梨。刺梨又叫刺菠萝，别看它其貌不扬，它可是目前世界上维C含量最高的水果。每一百克含维C2054~2725毫克，是真正的“维C之王”。2、酸枣。酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实却包含着丰富的营养物质，用来做酸枣糕软糯香甜又开胃。3、沙棘。沙棘果实含有...
网友评论：
张叛18040757399：
什么水果含维生素b -
43100郜炊
： 含维生素B族丰富的水果:苹果、荔枝、橘子、橙子等.B族维生素也叫乙族维生素(也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群),共有8种,固冠以“族”,它们在结构上没有同一性,但也有它们共同的特性.B族维生素是维持人体正常机能...
张叛18040757399：
平常吃哪些食物可以补充维生素B族?
43100郜炊
： 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等.这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等...
张叛18040757399：
什么水果是维生素b的最好 -
43100郜炊
： ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等...
张叛18040757399：
什么水果富含维生素B群 -
43100郜炊
： 香蕉和西红柿. 维生素B不是水果中所富含的成分. (1)维生素A的最佳食物来源:动物肝脏、菠菜、甜瓜、甘蓝、花菜、杏、胡萝卜、红心 甜薯等. (2)维生素D的最佳食物来源:鳕鱼、鱼肝油、蛋、大马哈鱼、金枪鱼、牛乳(加维生素D ). ...
张叛18040757399：
吃什么水果可以增加维生素B? -
43100郜炊
： 富含维生素B的水果有坚果类、葵花子、核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜等.1、葵花籽.每100克葵花籽含热量597千卡、钠5.5毫克、铜2.51毫克、镁264毫克、锌6.03毫克、硒1.21微克、维生素A5微克、维生素B1 0.36毫...
张叛18040757399：
含维生素B的食物,水果,蔬菜有哪些..? -
43100郜炊
： 维生素B1:猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素B1最多. 维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首. 维生素B3:瘦肉、牛肝等食物. 维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物. 维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物. 啤酒酵母是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充
张叛18040757399：
富含维生素B和C的蔬菜跟水果 -
43100郜炊
： 富含维生素B的蔬菜:胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、莴苣、青豌豆、红薯、芹菜、大白菜、黄瓜等. 富含维生素B的水果:橘子、柿子、香蕉、葡萄、梨、橙子、核桃、弥猴桃等.富含维生素C的蔬菜:芹菜,西红柿,青椒,菠菜,胡萝卜...
张叛18040757399：
什么食物富含维生素B7? -
43100郜炊
： 维生素B7 人体每日所需量 300 mg.维生素b7 存在:小麦、动物肝脏、坚果和黄豆里.最简单的摄取方法是,人们可以通过食用50克的肝脏或者100克的松仁轻松获得. 注意:缺乏维生素b7的结果是皮肤病变,出现脱发现象. 动物很少发生生物素的缺乏,只有家禽可能出现生物素不足. 4 维生素B7的来源 广泛存在于蛋白质饲料,青绿饲料中也不少,块根块茎类饲料中含量很少.家禽对各种禾本科子实中的生物素利用率不同,按其利用率高低顺序为:燕麦>玉米和高粱>小麦>大麦.大麦中生物素仅被家禽利用1/3左右.
张叛18040757399：
什么水果含维生素B
43100郜炊
： 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
张叛18040757399：
吃什么水果可以补充维生素B和E -
43100郜炊
： E 花菜 茄子 黄瓜 荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏 玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油 瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米 谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品 豆类、菠菜、蛋、甘蓝 富...
