缺蛋白怎么补最快
答：饮食补充蛋白质：1、奶类食物以及奶制品 像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。可以说在脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2、肉类食物 牲畜的...
答：肯定有！蛋白质营养液就能快速补充蛋白质。当然，我觉得，最好还是通过食物补充，多吃富含蛋白质的食物，就行。
答：最后，想要补充蛋白质可以多吃豆类食品，豆类食品中含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及大豆磷脂，不仅为人体提供丰富的蛋白质，对人体内激素均衡有积极作用。体内如果缺乏蛋白质的话，是可以从食物中补充的，很多食物含有高蛋白，容易被人体吸收，比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，鱼类，海鲜等含有优质蛋白，可适量...
答：2012-12-06 白蛋白低吃什么补?急! 58 2014-04-30 要吃什么食物可以补白蛋白? 56 2014-08-28 人吃什么食物才能快速补充白蛋白 37 2008-10-08 人体血液去缺少血液白蛋白 吃什么食物最好 49 2015-08-05 补充白蛋白吃什么食品最好? 19 2011-09-05 人体白蛋白低怎么补 46 2014-09-24 吃什么...
答：其中，禽肉畜肉类含脂肪比较多，植物蛋白吸收程度较低，最好的蛋白质来源是鱼类。2.素食老人需额外补充 一些老人过多强调素食，引起蛋白质摄入不足会影响健康。身体虚弱、食欲较差的老人每日补充蛋白质10～20克随餐食用，以补充蛋白质不足。但不宜补充过多，蛋白质的分解产物——嘌呤，是引发痛风的元凶...
答：问题二：吃什么食物能快速补充白蛋白 以下一些食物富含胶原蛋 白，包括猪皮、猪蹄、牛筋，皮冻等食物，一般动物的皮、筋部分都含有丰富的胶原蛋白，可多吃这些食物。问题三：白蛋白偏低吃什么好 对于白蛋白偏低的人，如果是因为挑食或吸收的原因，最好先进行中药调理后，再多吃一些蛋类食品和鱼类，多...
答：白蛋白低吃什么补得快在日常生活中，蛋白是我们不可缺少的营养物质，那么当人体在低蛋白的情况下会怎么样，该如何补充白蛋白，让我们一起来看看吧白蛋白低吃什么补得快1.蛋白低的原因我们在运动后会消耗一定蛋白，所以当我们出现过度的运动，或者身体处于一个营养不良的状况，可能会导致患有结核病或者肝...
答：一、牛奶、鸡蛋众所周知，牛奶和鸡蛋内所富含的蛋白质是非常多的，如果想要有效地提高人体的免疫力，就可以选择在日常的生活当中吃一些牛奶。首先牛奶内所不含的蛋白质和钙元素是非常多的，可以有效地促进人体的消化，补充人体的钙元素，从而促进人的骨骼发育。其次鸡蛋内的蛋白质并不比牛奶内的少，如果...
答：米饭为82%。总体来说，动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高补充蛋白质的最佳时间运动后蛋白质合成速率增加，如果能在此刻及时由食物提供充足的蛋白质，就能使肌纤维增粗，肌肉增大，得到最好的肌肉塑形效果，同时也能最有效地利用食物中的蛋白质。一般运动后 90分钟内是补充蛋白质的最佳时间。
答：可以多吃牛奶、豆腐、水煮蛋、牛肉、鱼肉、玉米和小麦来补充蛋白质。蛋白质是生命最基本的原材料。它主要由氨基酸组成，能促进人体的新陈代谢和生长。但是，如果服用过量，会加重肾脏的负担。因此，我们在补充蛋白质时一定要小心。朋友可以吃些什么来补充蛋白质。蛋白质的补充很重要，可以吃这7种食物来...
网友评论：
郗虞19692916812：
缺蛋白质怎么补?
13238许李
：鱼类、肉类、鸡、等属动物蛋白,豆类属植物蛋白
郗虞19692916812：
蛋白质怎么补快 -
13238许李
： 吃水煮蛋,豆干,豆腐都是不错的
郗虞19692916812：
身体缺蛋白质怎么补充 -
13238许李
： 一般缺乏蛋白质的表现是容易疲劳,免疫力低下.那么怎么补充呢,肉类含有蛋白质较多.建议吃些瘦的,别吃太肥的,太肥的含有脂肪较多.对身体不好,可以吃些鱼类,鱼类含有丰富的蛋白质.注意别太过劳累,当然也可以食用些蛋白质粉.最好选用些植物性蛋白粉,因为它低胆固醇,低热量.如有疑问可以追问!谢谢采纳!
郗虞19692916812：
怎么补蛋白质
13238许李
： 1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇. 2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低. 3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠, 4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等, 5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少, 6、沙田柚:卡路里低,含钾量丰富, 7、芹菜:芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,还含有丰富的钾, 8、菠萝:多吃菠萝可促进血液循环 9、奇异果:奇异果含有丰富的纤维素
郗虞19692916812：
吃什么补蛋白质
13238许李
： 你好,高蛋白的食物只要有瘦肉、鱼肉、虾、鸡蛋、豆浆喝牛奶,还可以直接吃蛋白质粉,素菜里面含有的蛋白质相对荤菜比较少,还不容易被人体吸收.
