美伢脱下游泳衣涂防晒霜
答：你就可以听着海浪的声音入睡了，美吧~（记得盖好，别感冒了，海风可厉害着尼）~~ 还有哦，阳伞、太阳镜、防晒霜可是海边三大宝哦，一定要带～～这些可是多年的经验哦~~ 俺这也算无私奉献吧，嘿嘿 准备的说完了就该说当天海边所要注意的了。（四）注意事项：到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣...
答：总之就是将肌肉用外力拉伸，并尽量放松抽筋的补位。3、当然不能浅下去就不上来了，等到抽筋状态缓和之后，身体能展开了的时候，利用漂浮浮出水面，这时候头是仰头朝天的。我估计你会游泳应该知道这个动作，然后看看案在哪边。慢慢的用还能动的那三个胳膊腿，划上岸。上岸注意保暖，按摩抽筋的地方。
答：1.衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，衣服不用带太多, 晚上可以洗衣服，第二天一定干。2.护肤品 SPF40以上防水性好的防晒露；晒后镇定修护露；保湿喷雾；美白晚霜；美白面膜 洗护用品：洗面奶、洗发水、护发素、者哩水、防晒霜、面膜、保湿喷雾、3.衣物：夏装、拖鞋，游泳衣裤、游泳镜、凉鞋、...
答：日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。⑵、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天...
答：洗发水/护发素：酒店有，如怕用不惯，携带旅行装即可 化妆包/杂物包 防晒装备：宽檐帽 太阳镜：深色镜片 防晒霜：防水型，SPF50+、PA+++以上，参考品牌水宝宝、资生堂anessa安耐晒防晒霜、理肤泉特护防晒霜 修护霜：建议皮肤敏感的人备上，参考品牌：兰芝、倩碧、The Body Shop、欧珀莱、CLARINS 消遣...
答：泳衣、泳帽、泳镜、水袖等。泳裤或泳衣,男士买条泳裤就行了,游泳馆里一般是强制要求穿泳裤的。泳帽,防止头发浸水,头发长最好买个防水的,平头就没这个必要。泳镜,初学者最好佩戴泳镜,防止眼睛进水,即使是纯净水你也不适应,何况是有消毒液的混水,泳池的水这么多人一起,肯定干净不到哪里去,所以尽量戴上...
答：注意事项：1、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。2、如果出现中暑症状，应及时脱离闷热环境，到凉快的地方休息，服用一些十滴水之类的药物。3、防晒。海南三亚没有阳光的日子不超过全年的十分之一，所以夏天的阳光更是非常强烈，不想被晒黑的朋友，请带好防晒用具。
答：应该注意不让自己的肌肤受到阳光强烈的摧残。在海滩时应涂抹50倍以上的防晒霜，并坚持30分钟补涂一次，以达到最佳防晒效果。清洗泳衣方法 游泳衣的洗涤与保养1.下泳池前应该把泳衣用清水淋湿。游泳后应尽快使用30度以下清水清洗以保清新洁净。不可氯漂，不可熨烫，不可转笼翻转干燥，悬挂晾干。2.洗后置于...
答：5、浮体物品：初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板、浮袖等。6、浴巾、拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。7、鼻夹：游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，...
网友评论：
竺桑18392196688：
雅漾喷雾有什么功效 - 保健科 - 复禾健康
31195滕以
： 宝珼、恹仌° 的经验是`~~ 变白首先当然要注意防止变黑拉`` 宝珼、恹仌° 说1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、撑...
竺桑18392196688：
脸被晒黑了,有什么简单美白的方法吗? -
31195滕以
： 皮肤美白十二法 1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大. 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤. 3、每次晴...
竺桑18392196688：
怎么保养手部皮肤呢? -
31195滕以
： 洗手 1.不要让手常时间浸在水中,尽量避免频繁洗手. 洗手时用洗手液,绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品. 水温不能过冷或过热. 手洗净后,一定要用干净、柔软的毛巾擦手,然后抹护手霜(要马上抹,不要等到双手干透后再抹.在...
竺桑18392196688：
夏天可以用za姬芮新能真皙美白隔离霜代替防晒霜吗 -
31195滕以
： 不能.隔离霜的作用:1. 隔离彩妆 ----- 形成肌肤于彩妆之间的保护膜,达到持妆和护肤的效果2. 防晒、隔离脏空气 ----- 阻隔紫外线和空气中的污染物3. 调整肤色 ----- 不同肤色和肤质,需要不同色的隔离霜来润色.4. 抗辐射 ----- 电脑屏幕的静电效应会吸附空气中的微尘,而隔离霜可以隔离空气中灰尘. 室内时间较长的话,只需涂涂隔离霜就ok,户外时间较长的话,需要加涂防晒霜
竺桑18392196688：
晒黑了怎么样能在短时间内变白啊?
31195滕以
： 专业顾问告诉您: 1:首先要注意防晒,也许这是句废话了,但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处,多多喝水. 另外:vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20,还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的,...
竺桑18392196688：
ZA的真皙美白的隔离霜,带UV防晒的,可以当化妆时用的隔离霜吗?这样用会不会不好呢?
31195滕以
： 这个隔离本身带有防晒系数.如果不是长期曝露在阳光下的可以不另用防晒霜. 另外,这个一定要用专门的卸妆油卸干净.而且ZA的东西相对比较刺激,适合的人会觉得蛮好用,不适合的,像我用了就会因为敏感而发痘痘.
竺桑18392196688：
什么样的防晒霜好?怎么使用? -
31195滕以
： 干性皮肤用什么防晒霜好?室内的话,spf值低一点的就可以了 夏天的话,可以选择质地稀薄一点,水状的防晒露,比如曼秀雷敦的那个水薄型的 嫌每次又涂面霜又涂防晒霜麻烦的话也可以选择带spf值得日霜,比如路的清的清莹日霜spf15的 如...
竺桑18392196688：
关于大一军训时的防晒修护措施
31195滕以
： 那我告诉你几招防晒小诀窍 什麽是UVA,UVB? UVA和UVB都会对皮肤造成伤害.(虽然UVC造成的伤害更大,但是由于波长过短大部分已经被臭氧层隔离).UVA的紫外线是长波,它会晒黑皮肤,引起雀斑,皮肤老化.UVB则为短波,会引起...
竺桑18392196688：
去长隆水上乐园玩穿泳衣再穿件防晒衣行吗 -
31195滕以
： 这是必需的,前天陪我堂弟和侄子一起去了,表面是玩,实则是看孩子滴,呵呵,题外话!防晒衣一定要穿,我们那天说是有雨,但是天气好得很,我连防晒霜都没涂,晒黑了不说,都晒伤了,皮肤都好几天了还是很疼.如果你是女生的话,一定要注意哦,千万别像我这么傻呼呼.
