羽毛球常见的五大损伤
答：一、羽毛球运动中常见损伤 1.手腕关节损伤 2.肩袖关节损伤 3.踝关节及跟腱损伤 4.肘关节损伤 5.膝关节损伤 二、预防措施 1.运动前充分的准备活动和运动后积极的放松整理活动 2.运动量合理掌握，防止运动量过大 3.掌握正确的技术动作 4.加强力量素质的训练 5.运动时保持良好的身体状态 6.注意运动...
答：在羽毛球运动中,常见的损伤部位包括肩关节、肘关节、腕关节、膝关节和踝关节等。其中,手腕受伤的概率最高,达到36.37%,其次是肩关节和踝关节,分别为31.74%和27.38%。专业运动员中,踝部和足跟部受伤最为常见,这与他们训练中的高强度运动量有关。而在羽毛球健身运动中,手腕和肩袖容易受伤,这主要是因为运动技术不规...
答：1 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。2 关节与韧带损伤：有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。3 骨骼损伤：主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。02 按损伤病程可分为：1、急性损伤...
答：1 软组织损伤： 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见，如：膝、踝损伤，肱骨外上髁炎等。3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位，但羽毛球中较少出现。（二） 按损伤病程可分为：..1、急...
答：1. 软组织损伤是羽毛球运动中常见的问题，包括肌肉拉伤、肌腱扭伤和断裂伤等。2. 关节与韧带损伤分为急性和慢性，其中慢性损伤较为常见，如膝、踝关节损伤和肱骨外上髁炎。3. 骨骼损伤相对较少见，主要包括肩关节和肘关节脱位。4. 羽毛球发球违例规则涉及多个方面，如球的高度、拍框的位置、击球顺序...
答：羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。王文说，打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。奋力杀球时姿势不正确...
答：1. 打羽毛球时，由于击球姿势不正确或热身不足，可能导致上肢手腕、肘和肩部受伤。以下是一些常见的身体损伤：2. 肩部撞击症：频繁的挥拍动作可能引发肩关节的慢性疼痛综合征。临床表现为肩关节主动外展时疼痛，而被动活动时减轻或消失。急性发作时应进行局部封闭治疗，并随后进行适当活动以防粘连。3. 头...
答：?准备活动量过大： 容易发生疲劳，当进入正式运动时，身体机能不是处于良好的状态，而是有所下降，使动作失误而受伤。准备活动内容安排不当： 准备活动内容与运动项目的基本内容结合的不好或缺乏专项准备活动。运动中负担较重部位的机能发挥的不好而受伤。?未掌握好准备活动的时间： 准备活动时间距离正式...
答：(1)膝关节疼痛 膝关节疼痛的发生比例最高，发生的主要原因就是起跳落地太过频繁，微小的创伤日积月累，就会发展成为运动损伤，膝关节痛以髌骨疼痛和伸膝关节筋膜炎为主。(2)网球肘(肱骨外上髁炎)出现这类损伤可能是由于运动中不正确的训练动作导致的，羽毛球运动虽然单次用力不如网球，但挥拍次数，...
答：(一)手腕关节损伤 由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收、内旋闪动切击球，手腕在这种快速的后伸，鞭打动作中，还不断做出不同角度内、外旋及屈收动作。因而...
网友评论：
苏亲18161183585：
羽毛球中常见的运动损伤有哪些? -
63592贝周
： 1 软组织损伤: 在羽毛球运动中比较常见.如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等. 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤.其中以慢性关节、韧带损伤较为多见,如:膝、踝损...
苏亲18161183585：
羽毛球运动中会发生哪些常见的运动损伤?
63592贝周
： 羽毛球是大众非常喜欢的运动健身项目.在我国,从参与人数上来看,羽毛球 是仅次于跑步的第二健身运动项目.进行羽毛球运动时,要求运动者具备快速地向各个 方向...
苏亲18161183585：
打羽毛球身体哪些部位容易受伤? -
63592贝周
： 肩部 腰部 膝关节 踝关节 手腕 大腿肌肉群 跟腱 足底筋膜 小腿腓肠肌 常见的就是这些
苏亲18161183585：
羽毛球会导致哪些运动损伤,如何预防与避免运动损伤的发生? -
63592贝周
： 可能会导致脚腕扭伤,可能会导致手腕受伤,还可能会导致自己的肩膀受伤,这些都是羽毛球运动会导致的运动损伤.想要避免这些运动损伤的发生,那么就要注意自己的身体,在打羽毛球前一定要进行热身运动.
苏亲18161183585：
羽毛球运动的损伤以什么为主?
63592贝周
： 运动中由于各种各样的原因会产生一些运动性的损伤,属 正常现象.羽毛球运动的损伤发生率在各体育项目中相对来说 是比较小的,这也是人们喜爱此运动的原因之一....
苏亲18161183585：
打羽毛球姿势不对容易发生哪些危害 -
63592贝周
： 打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身,可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤,一般大家了解比较多的是“网球肘”,其实,像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等,也都可能是由羽毛球运动不当引起...
苏亲18161183585：
羽毛球运动不当对哪些关节有影响 -
63592贝周
： 踝关节,膝关节,腰伤都有影响. 第一,因为羽毛球的跑动和跳跃比较多,因此,我们在选择运动场所的时候,应该选择有一点弹性的地面.比如木地板就非常有弹性,比如塑料地板可能也是有一定弹性的,但纯粹的水泥地弹性就很弱,长期在...
苏亲18161183585：
为什么说羽毛球运动是最容易断韧带的 -
63592贝周
： 羽毛球运动虽然是一项非身体接触的项目,但却是比赛,训练强度极高,对抗性极强的激烈运动.对运动员的体能、力量、爆发力、灵敏和协调性等素质要求都非常高. 它既需要有氧供能,又需要无氧供能.运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳,技术动作不良,带伤练习,起跳动作错误及准备活动不足.而在羽毛球运动中,全场移动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节. 膝关节损伤主要由于羽毛球运动特点使膝关节不断承受剧烈拉应力和牵扯力.常见的膝关节损伤有侧副韧带损伤、十字韧带损伤、半月板损伤等.有些伤严重影响训练,如半月板损伤或交叉韧带损伤.
苏亲18161183585：
打羽毛球三头肌前束拉伤 -
63592贝周
： 运动性损伤很常见,因为运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.我以前有过肌肉拉伤 不知道你损伤程度 建议:1、如果是酸痛感明显,且活动受限,有心无力,适当减少运动量,做肌肉恢复性训练.2、拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形...
