老年人长寿养生秘诀
答：1. 保持工作力：夏征农先生直至105岁高龄，依旧坚持工作和学习，他的生活哲学是“半是战士半书生，一行政治一行诗”。他的一生，无论是面对政治还是文学，都是既严谨又充满热情，体现了动静结合、张弛有度的生命智慧。2. 保持乐观心：尽管在78岁时被诊断出患有前列腺癌，98岁时还担任《大辞海》主编，...
答：1、笑一笑，十年少。哭一哭，解千愁。人有童心，一世年轻。2、胡萝卜，小人参; 经常吃，长精神。西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。多吃芹菜不用问，降低血压很管用。夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。晨吃三片姜，如喝人参汤。女子三日不断藕，男子三日不断姜。萝卜出了地，郎中没生意。吃了十月茄...
答：1.常梳头：十指每日干梳、干洗头部，每次2分钟，每日3至5次，可达到明目、醒脑、祛风、固发根、增加头皮血运之目的。2.常擦面：双手每日浴面，要从下向上进行，防眼角、嘴角下垂，减少皱纹，脸部生光。3.常运目：双眼常运动，在视物疲劳时可闭目进行运动。4.舌常抵颚：以舌尖常轻抵颚上，促使生...
答：老人的耳朵有些背,所以也听不见记者说什么,只是自顾自地给记者暖手,这位慈祥的老人让人感到了无限的温暖。 “我妈也没有什么长寿秘诀。”老人的儿子付国维说,“她和其他人的生活一样,早上五点多起床,晚上八九点钟睡;吃饭的时候,大伙吃什么她就吃什么,不挑食也不吃补品。她从不暴饮暴食,不吃过冷过热或者油...
答：吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”...
答：你好，我身边有很多这样的老人，他们长寿的秘诀基本上是相同的。有以下几点：1笑。长寿老人的第一个共同点就是爱笑，笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康的，而我们也常说“笑一笑，十年少”，可见笑对于人体的好处是巨大的！在生活中经常笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的...
答：让老人长寿的养生秘诀 1、作息规律 一般比较长寿的老人，都有比较健康的生物钟，他们喜欢早睡早起，而且还有午休的小习惯。这样做的老人，往往睡眠充足，睡眠可是很重要的，睡眠充足整个人才会有精神，看起来神采奕奕的。那些每天喜欢出去玩到很晚，每次都是深更半夜睡觉的人，第二天起来往往整个人显得精神...
答：三是少食多嚼。这些长寿老人在饮食上的共同特点是吃得少，不暴食，吃饭时对食物多咀嚼。每吃一口饭，要在口腔内咀嚼多次才咽下。多嚼不仅有利于消化，而且可以使食物慢慢吸收，有利于达到饱腹感，避免吃得过多。四是少肥多菜。这些长寿老人在饮食上，都是拒绝肥甘厚腻的，吃青菜多，吃大鱼大肉少...
答：1. 常梳头：每天用手指梳头2分钟，多次进行，有助于明目、醒脑、祛风、固发根和增加头皮血液循环。2. 常擦面：每天用双手按摩面部，从下向上，以防眼角、嘴角下垂，减少皱纹，使面部光彩照人。3. 常运目：经常让眼睛做运动，特别是在视觉疲劳时，可以闭眼进行运动。4. 舌常抵颚：用舌尖轻轻抵住...
网友评论：
狄先13121845860：
老年人长寿十大蜜诀 -
2314皮帖
： 10条健康长寿“捷径”1、早起一杯水国际癌症杂志发表文章说,早上起床喝杯热茶,特别是普洱茶,可以让人们换肾癌的几率降低15%.2、睡眠时间适中英国科学家的研究表明,每天睡眠时间超过9个小时,活低于6个小时都会损伤人的寿命...
狄先13121845860：
老人的长寿秘诀 -
2314皮帖
： 健康长寿八秘诀 1、要“和平”,不要“战争”.经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为,成年人如果没...
狄先13121845860：
长寿老人长寿的秘诀是什么 -
2314皮帖
： 一,善修养、重情操. 二,有坚忍的毅力和不屈不挠的性格. 三,勤奋多思. 四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落.五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身.六、夫妻之间互捶背,解疲强身又防癌七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元...
狄先13121845860：
百岁老人的长寿秘诀? -
2314皮帖
： 长寿秘诀一:心态平和乐观 老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿具有重要意义.从中医学观点来看,“百病始于气”,不良心境使人气机失常,气滞而百病丛生.而良好的心境使气和而百病不生.长寿秘诀二:饮食...
狄先13121845860：
老年人怎么样才能长寿 -
2314皮帖
： 养生只要坚持“十戒”,就可延年益寿、福乐安康.一、戒烟酒 烟中的尼古丁与酒中的甲醇等物质是健康的大敌,对于老年人更是如此. 二、戒“美餐” 如每天都吃鸡鸭鱼肉及各种高热量食物,时间长了,就会促发高脂血症和动脉硬化症...
狄先13121845860：
老人长寿的方法 -
2314皮帖
： 一、不贪肉.老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治. 二、不贪精.老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘. ...
狄先13121845860：
怎么才能让老人长寿 -
2314皮帖
： 健康长寿活一辈子的八大秘诀!1、要“和平”,不要“战争”. 经常吵架和带有敌意的夫妇,其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时. 相反,美满的婚姻能起到保护健康的作用. 2、成人也应打预防针.专家认为...
狄先13121845860：
老年人健康长寿有哪五要决?
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： 老年人健康长寿的五要决如下: 一个目的:以健康为目的. 二个要点:潇洒一点,糊涂一点. 三个忘记:忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨. 四个有:有个老窝(住房),有点老底(积蓄),有位老伴,有群老友. 五个要:要笑,要跳(活动),要俏(注意外形衣着),要唠(唠嗑),要掉(放下架子). 摘自《新民晚报》
狄先13121845860：
老人长寿秘诀一般都有哪些?
2314皮帖
：1.从不吃营养品 很多长寿的老人都会说“我基本上不服用什么补药,像广告中那些疗效'神奇'的营养品,我从来没有怎么尝试过.”这些只会加重身体负担. 我们采访...
狄先13121845860：
老年人长寿的秘诀是什么呢?
2314皮帖
： 老年人长寿的四大秘诀 1、晚餐早比晚点好 专家表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石.老年人晚餐的...
