老手沉腰+新手弓背
答：“新手弓背，老手沉腰”是武术中的一句谚语，意思是说：新手在练习武术时，因为动作不熟练、姿势不正确，容易弓背弯腰；而老手则因为掌握了正确的姿势和技巧，能够更加自如地控制身体，动作更加沉稳扎实。具体来说，“新手弓背”指的是新手在练习武术时，因为动作不熟练、核心肌肉不够发达，容易造成背部弯...
答：“新手弓背，老手下腰”这句话是形容在某些需要技巧和经验的工作或运动中，新手往往姿势不正确，需要时刻调整，而老手则已经掌握了正确的姿势和技巧，可以更加轻松地完成任务。其中“弓背”是指弓箭运动中，新手常常因为不熟练而姿势不正确，造成背部弯曲；“下腰”是指某些工作中，需要低头弯腰，新手不熟练...
答：“新手弓背，老手塌腰”是武术中的一句谚语，意思是说：新手在练习武术时，因为动作不熟练、姿势不正确，容易弓背弯腰；而老手则因为掌握了正确的姿势和技巧，能够更加自如地控制身体，动作更加沉稳扎实。具体来说，“新手弓背”指的是新手在练习武术时，因为动作不熟练、核心肌肉不够发达，容易造成背部弯...
答：保持正确的姿势非常重要，弓背和沉腰都是不良的姿势，对身体有负面影响。这句话是在形容一个人的姿势问题。“弓背嫌长”指背部过于弯曲，不符合良好的姿势要求。保持正确的背部直立可以保护脊椎和身体的健康。
答：弓背怕长沉腰嫌短是弓背指含胸将背部弯曲成弓状，而沉腰是将腰部位置下沉。比如弓腿沉腰，下蹲沉腰等。其次，作用不同弓背是为了背部发力，而沉腰是为了腰及腰以下部位发力。
答：新手练胸，老手练背!额…今天说说如何练背吧。拥有完美的背部。可以让你更挺拔，减轻驼背，虎背熊腰就没有了哦。1.引体向上，这是练背的基本动作比较王牌，但是大部分女生是自己做不起来的(正手的我自己也起不来，嘻嘻)。所以有条件的话找个人给你保护，在下面给你使力。2.器械下拉，我图中那种...
网友评论：
南谭17136263172：
新手弓背,老手沉腰,是什么意思 -
9371徐鸣
： “新手弓背,老手沉腰”是武术中的一句谚语,意思是说:新手在练习武术时,因为动作不熟练、姿势不正确,容易弓背弯腰;而老手则因为掌握了正确的姿势和技巧,能够更加自如地控制身体,动作更加沉稳扎实.具体来说,“新手弓背”指的是新手在练习武术时,因为动作不熟练、核心肌肉不够发达,容易造成背部弯曲、弓起的现象;“老手沉腰”则是指老手在练习武术时,能够更加稳定地控制腰部,使身体保持平衡,动作更加顺畅.这句话的含义是说,学习武术需要不断地练习和调整姿势,掌握正确的技巧和姿势,才能够更好地发挥武术的威力.
南谭17136263172：
@故人仍在:新手弓背,老手沉腰,弓背怕长,沉腰嫌短!什么意思 -
9371徐鸣
： 故人仍在:新手弓背,老手沉腰,弓背怕长,沉腰嫌短!什么意思意思就是他说出了一段意味深长的话,新手功倍的意思也就是这是新来的一些新人,所以他的背上都背着一些弓箭,而老鼠神药的意思就是老手的话是不需要关键的,它只需要弯腰弓背,坝长的意思就是很长的,功倍的话,他是怕你的腰很长的,而且腰短短的意思就是怕您太短了.
南谭17136263172：
弓背怕长沉腰嫌短是什么意思 -
9371徐鸣
： 弓背怕长沉腰嫌短的意思是:保持良好的姿势有助于身体健康,而弓背和沉腰则会对身体有负面影响.弓背是指含胸将背部弯曲成弓状,沉腰则是将腰部位置下沉,这两种姿势可能会破坏身体的平衡和姿势,从而导致身体不适.保持良好的姿势可以让人看上去更加健康和自信,对形象也有好处.因此,我们应该注意保持正确的姿势,避免弓背和沉腰等不良姿势.
南谭17136263172：
如何做到＂曲中求直,蓄而后发 -
9371徐鸣
： “曲中求直,蓄而后发”是武禹襄提出来的太极拳理论.我认为,这句话,既是练习太极拳的身法要求,也是太极拳推手技击中的劲力、技法要求. “曲中求直”首先是太极拳身法上的要求.对练习太极拳的身法,武禹襄提出了“提顶、吊裆,...
南谭17136263172：
怎么才能做到沉腰坐马 -
9371徐鸣
： 整个身体挺直,在蹲马步的时候上身成一直线,臀部与脚跟在同一条线上 力量不要用在大腿,而是把腰部(后肾位置)用力,复呼吸将气沉下腹部丹田位置到有胀感
南谭17136263172：
沉腰潘鬓消磨中的潘鬓是什么意思? -
9371徐鸣
： 沉腰,也做沈腰. 沈,指沈约.《南史·沈约传》中记载,沈约曾说自己年老多病、日渐消瘦,腰带常常要移孔.后世用沈腰代指人病腰瘦. 潘,指潘岳.潘岳《秋兴赋》中说“斑鬓发以承弁兮”,后世遂用潘鬓代指头发斑白.
南谭17136263172：
如何练习气沉丹田? -
9371徐鸣
： “丹田”究竟在人体的什么部位?现列举各种说法于后,供参考、分析.1、神阙穴.属任脉,位于脐中.后面正对命门穴(属督脉,腰椎第二棘突之下凹陷处),为一身之中,断脐之所.2、气海穴.属任脉,又名下气海.位于体前正中线上,...
南谭17136263172：
“一旦归为臣虏,沈腰潘鬓消磨”中的“沈腰”和“潘鬓”各是什么意思? -
9371徐鸣
： 沈腰:是指腰围瘦减. 《梁书·沉约传》载: 沈约 与 徐勉 素善,遂以书陈情于勉,言己老病,“百日数旬,革带常应移孔,以手握臂,率计月小半分.以此推算,岂能支久?”后因以“沈腰”作为腰围瘦减的代称. 潘鬓是中年鬓发初白的代词. 西晋潘岳《秋兴赋》序中有“余春秋三十有二,始见二毛”,赋中有“斑鬓髟以承弁兮,素发飒以垂领”.后因以“潘鬓”为中年鬓发初白的代词. 这两个词合起来是一个成语:沈腰潘鬓,意思是: 形容姿态、容貌美好(特指男子). 这句词出自南唐·李煜《破阵子》词.
