肌肉科技教练
答：我是一名健身教练 肌肉科技牌子的蛋白粉有接近10桶 白金和金装的区别在于蛋白质的含量 白金要高几个点
答：主要考核标准有：标准动作展示考核、模拟上课教学考核、教学临场反应考核以及专业健身知识考核。一名合格的健身教练首先需要掌握行业最基本的专业知识，包括解剖、营养，生理等，还需要掌握一些销售、交流技巧等社会经验。银力体育学院拥有苏州、深圳、武汉、杭州、上海5大校区。银力体育学院培训师，均为相关体育...
答：增肌粉的确是给瘦子增肌用的，但是作为健身教练，我不建议你买这种健身补剂，会伤肾脏的。还是从饮食中获取蛋白质是最好的，练出的肌肉也是最完美的！而且你如果运动量太少了，根本没必要喝。喝了会让你长肥肉！
答：只要每天摄入的蛋白粉数量正常是没有事的。增肌粉就是蛋白粉。肌肉增加的必要一步，因为比较方便，不然一天吃4 5个以上的鸡蛋白你受得了啊。蛋白质也是要每天的运动量的，运动量没到，就别吃那么多，对肾脏不好。主要就是合理，既然是教练一般还是比较靠谱的 ...
答：逐渐增加，达到你锻炼后，不会出现过多热量积累，导致大量出现脂肪堆积，这是一个过程，如果有人告诉你，就是多少的话，他一定是不负责任的，就算是你的教练，也只能是根据你的运动量建议你使用量，这都是长时间慢慢找出来的总量的，就像中医用药总量样，希望可以帮助你，手机党回复，曾经的私人教练 ...
答：兄弟 你吃多了 两粒就可以了 液态杀手里面有咖啡因 你吃多了 当然兴奋 而且如果你体能跟不上的话 吃液态杀手是浪费的 吃少一点。 试一试吧
答：1.一星期至少得有一天的休息时间；2.因为不知道你的勺子有多大（普通一平勺35g），所以只能告诉你最佳时间是在锻炼之前半小时一次，锻炼之后半小时内一次。（不知道你是吃什么牌子的，大概说一下吧：bsn的 一次2-3勺；肌肉科技的 一次1勺；op的一次2-3勺。别的牌子没有见过，不知道碳水和蛋白质的...
答：氮泵约等于兴奋剂，吃完有很好的提神效果，而且促进血流增加血管粗度，但是可能不服用后有一些精神萎靡，所以我觉得想增加维度吃一些肌酸就好了，除了蛋白粉外的东西尽量别吃，可以吃一些关节宝和多吃点坚果。
答：胸肌训练强度大，吃喝要跟上，确保超量恢复。在训练后两小时内，进食身体体重两倍克数的糖和身体体重克数的蛋白质（比如体重为70kg，对应吃140g糖，大概一瓶多脉动，70g蛋白质。中国的饮食体系不像西方，食物中包含的蛋白质少，蛋白质的补充还要靠蛋白粉来补充，建议选择肌肉科技或者欧普特蒙的蛋白粉，...
答：没那么说的 怎么都可以的 不会冲突的 肌酸在运动后立刻使用 10分钟后使用蛋白粉就可以了
网友评论：
穆梦18660542774：
肌肉科技白金增肌粉怎么样,如何 -
44351时樊
： 只要根据训练量来,对增加肌肉很有帮助的. 蛋白质需求量:非锻炼日:0.9克X你的体重kg;有氧日:1.3克X你的体重kg;力量训练日:1.8-2.0克X你的体重kg.比如一个人体重70kg,那么在这三种情况下补充的蛋白质分别65克、91克、140...
穆梦18660542774：
肌肉科技的蛋白粉喝多了有什么坏处?本人男.20岁,健身教练一名. -
44351时樊
： 你必须坚持锻炼,否则吃多了蛋白粉会发胖,而且蛋白粉的代谢会伤肾,建议适量服用.
穆梦18660542774：
我是体育特长生 买了肌肉科技的白金肌酸和康比特的乳清蛋白 想问下怎 -
44351时樊
： 我是健身教练 首先体育不是健身,增肌粉,蛋白粉是做什么用的你要下先弄清楚,肌酸:提高肌肉力量,让肌肉在锻炼过程中获得更多的刺激,从而在锻炼恢复过程获得更多爆发力、耐力以及肌肉围度的进步.蛋白粉更好理解,是为了让比较胖的人增肌用的,里面富有大量的动物蛋白,是增肌必备的营养,增肌并不一定会提高你的体育成绩,你是想提高成绩,你需要刻苦的去训练你要得到提高的成绩的项目,而不是用这些,我觉得你浪费了 最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答
穆梦18660542774：
增肌粉和乳清蛋白哪个效果更好 -
44351时樊
： 我推荐你吃增肌粉 简单说下成分,你大概也了解下,增肌粉是蛋白质、糖、氨基酸、维生素、纤维素、碳水化合物、脂肪、胆固醇等物质混合制成的. 要知道增加肌肉,单单靠蛋白质是不可能实现的,所以增肌粉对于增加体重来说效果很好....
穆梦18660542774：
最近想搞健美,但是体力跟不上了,教练说要吃蛋白粉,不知道什么牌子的比较好?教练给我推荐的是肌肉科技(好像是吧),但是要1200一罐,12磅的,不知道这个价钱对不对,希望大家给我推荐一个好点的牌子.我是要增肌不是要补充营养啊.
44351时樊
： 不好意思,在这里我是不能直接为你推荐某个品牌的,因为违法了问问原则.不过我觉得你的选择是对的.长期服用乳清蛋白(每日一杯10克),它不但能补充你人体每日所需的蛋白质,而且还能平衡你人体的新陈代谢功能,增强你的免疫能力. 非运动人群:每日一次 每次1—2勺或加入水果汁或者低脂液态乳制品用搅拌品均匀后服用.睡前服用最佳. 运动人群:每日2—4次 每次1一2勺或加入果汁或者低脂液态乳制品用搅拌器搅拌均匀后服用.
穆梦18660542774：
肌肉科技和炽天使哪个好?还有其他更好的吗? -
44351时樊
： 我是健身教练,明确的告诉你,除了品牌,任何营养品都成分都是一样的,在一个不要太依赖这些,最重要的是你如何锻炼,把锻炼做好,饮食做好,比你吃什么都强如有健身疑惑可以追问找本教练解答
穆梦18660542774：
健身教练想转行.不知道干嘛 -
44351时樊
： 健身行业近几年发展的如火如荼,各大健身房也如雨后春笋一般发展起来,同时为了更好的体现健身的成效,也开展了大量的健身赛事.3月31日,赛普健身全明星赛第一季度赛第三站——2019“肌肉科技杯”Fit-Allstar赛普健身全明星赛在北京...
穆梦18660542774：
增肌 蛋白粉.那个牌子 物美价廉些、求推荐 -
44351时樊
： 蛋白粉和增肌粉品牌及多,由于美国生物科技发达大部分运动补剂都出于美国,品牌有:肌肉科技、盖斯普瑞、BSN、欧普特蒙、肌肉牛奶、Muscle Pharm Creatine (MP)、AccuFitness 、 Advanced Muscle Sci、Anabolic Xtreme、AST、BPI ...
穆梦18660542774：
什么样的人适合服用乳清蛋白? -
44351时樊
： 关于这个问题我希望能给你些建议,首先先要了解自己目前的饮食结构与个人状况,如果你刚开始进行力量训练,建议你先从日常饮食开始调整,而不是急于服用补剂,咱们健身圈常说的一就话是:一吃、二睡、三锻炼.可见饮食对于健身人群...
穆梦18660542774：
肌酸一定要用冷水冲? -
44351时樊
： <1>服用肌酸要合理掌握剂量和时间.过量的肌酸既不经济,还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担.最佳方案为:在“肌酸负荷”阶段5-7天,每天按0.3克/公斤体重服用,每次5克左右,然后以每天0.03克/公斤体重的剂量保持. <2>肌酸的...
