背阔肌位置图片
答：斜方肌主导背部厚度这是因为，在训练动作中，偏挤压背部肌肉多一些，像划船类的动作，做这类动作肩胛骨是后收，背部肌肉是往后夹的。推荐动作 针对背部宽度训练：直臂下压，引体向上，高位下拉等 1.直臂下压 背阔肌收缩，双手向下压，下压到小腹的位置，大臂向身体夹紧，挤压背阔肌，稍停，然后慢慢还原...
答：背阔肌位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形，上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后1/3。背阔肌受胸背神经支配。胸背神经属运动神经，来自颈6～8，于腋部由臂丛神经后束分出，后下行与胸背动、静脉伴行，随血管的分支而分支，在近...
答：第一个动作：俯身单臂划船目标训练肌肉：背阔肌中部1.俯身，一只手支撑在长凳上，膝关节微微弯曲，同侧的小腿也支撑在长凳上，膝关节弯曲，另一只手抓住器械放在胸部位置，同侧的脚踩地，腰背平坦，这是预备动作。2.背阔肌中部发力，缓慢下放器械到达最低点。3.静止片刻后，缓慢回到预备动作，一侧完成练习...
答：背阔肌位于背部中间位置，分布于腰背部两侧和胸部后外侧。顶端与上背部小肌肉群连接，内侧与斜方肌连接，末端连接下背部竖脊肌。主要负责参与：上臂向着肩关节处伸展、内收和内旋。能够稳定脊椎，使得身体直立，减少腰部酸痛感。同时还能保护胸肋部，显得背部更厚实。2. 练厚背阔肌的条件 ①找到背阔肌发力的...
答：(1)背阔肌上侧和外侧部分 引体向上：宽握引体向上主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。坐姿下拉 ：宽握下拉主要锻炼背阔肌上侧和外侧，是增加背部宽度的好方法。(2)背阔肌下部 窄握引体向上、窄握下拉都是锻炼背阔肌下部的好方法 站姿直臂下拉 ：主要锻炼下背阔肌 (3)背阔肌中部 单臂哑铃...
答：方法/步骤 在介绍怎样锻炼背阔肌之前，我们首先来了解一下背阔肌具体在身体的哪个部位。背阔肌是位于胸部、背部区域下部和腰部区域的浅层较宽大的扁肌，发达这块肌肉非常有利于改变男性的身材。传说中的倒三角就是要由于背阔肌的发达而形成的，因此男性要想练出倒三角身材，就必须发达背阔肌具体请看下图。接...
答： 2. 身体前倾，背部和 V 形把手处于自然平行位置。 伸直手臂并向后拉，直到躯干和腿成 90 度。 背部应略微拱起，胸部抬起。 当你握住前把手时，你应该感觉到背阔肌有很好的伸展。 这是行动开始的地方。注意：身体要避免来回晃动，否则会造成腰部受伤。 请注意，使用窄握柄可以使您...
答：位置:冈下肌和小圆肌下方。起点:肩胛骨下角背面。点:肱骨结节嵴。和大圆肌的背阔肌。这两块肌肉是相邻的，大圆肌在背阔肌的上方。大圆肌生长于肩胛骨下角，与背阔肌一起止于结节嵴。它的功能是伸肩和缩肩。被称为背阔肌的下秘书。大圆肌长在腋下，背阔肌会低一点。大圆肌怎么练效果好 1把小鸟推到...
答：一、叫背阔肌。1、背阔肌latissimus dorsi位于腰背部和胸部后外侧皮下，为全身最大的阔肌，呈直角三角形。2、上内侧部被斜方肌遮盖，以腱膜起自下6个胸椎棘突，全部腰椎棘突，髂嵴外侧唇后1/3。3、背阔肌及其起止点：（1）、位置：腰后和胸后外侧。（2）、起点：借用腱膜起源于第七至第十二胸椎及...
答：背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Teres Major）、小圆肌（Teres Minor）、冈下肌（Infraspinatus）等。锻炼背阔肌的方法会锻炼到背部其它小肌群，常说的锻炼背部就是主要锻炼背阔肌。（二）斜方肌 斜方肌（Trapezius...
网友评论：
鄂栏18042208995：
如何锻炼背部肌肉 -
64741迟媛
： 背阔肌位于腰背部和胸后外侧,是人体最宽大的肌肉,发达的背阔肌自上而下呈倒三角形.背阔肌能使上臂内收和内旋,可拉引躯干向上,还可提起肋骨,因此也是辅助吸气肌. 除背阔肌外,背部肌群还有斜方肌、菱形肌、大圆肌、小圆肌、...
鄂栏18042208995：
求一张人体肌肉图,有名称,有图标..`
64741迟媛
： 肌肉解剖图说明 (一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分.其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转.可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤...
鄂栏18042208995：
后腰上的两块肌肉叫什么? -
64741迟媛
： 位于脊柱两侧的是竖脊肌,往外是自上而下延伸下的背阔肌.再往外是正面腹外斜肌的延伸
鄂栏18042208995：
请问背阔肌分为哪几部分 -
64741迟媛
： 背阔肌是两大块,而背部肌肉分上中下三部分 背阔肌偏下,上面的是大圆肌小圆肌等,而且这图也只是一种分析
鄂栏18042208995：
怎样练腹肌??要图...
64741迟媛
： (一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分为胸上肌和胸大肌两部分. 其功能是使上臂向内、向前、向下和向上;臂部向内旋转. 可通过所有角度的卧推;所有角度的飞鸟;双杠臂屈伸;仰卧上拉;俯卧撑;重锤双臂侧下拉来训...
鄂栏18042208995：
锻炼背肌的方法 -
64741迟媛
： 我用图片给你做回答,也许会更直观一些,同时,图片上也有比较详细的锻炼方法. 首先,进行背部训练有很多方法,比如:正/反握引体向上 、颈后下拉、宽、窄握杠铃划船、坐姿双臂平等…… 上面各位的回答都有具体的方法,我附上图片便...
鄂栏18042208995：
人体的解剖学标志 -
64741迟媛
： 1.触摸上肢的主要体表标志 (1)触摸上肢骨的主要体表标志 ① 锁骨位于胸廓前上方,全长易在皮下摸到. ② 肩胛骨位于背外上方,易在皮下触及内侧缘、下角、肩胛冈和肩峰.肩峰点为测量肩宽、上肢长和上臂长的体表标志,用食指和中指...
鄂栏18042208995：
如图是人体骨骼肌示意图,请填写所指部分肌肉的名称: (1) - -------;(2)---------;(3)--- -
64741迟媛
： (1)三角肌;(2)肱三头肌;(3)背阔肌;(4)股四头肌;(5)腓肠肌;(6)斜方肌
鄂栏18042208995：
斜方肌与背阔肌的具体位置都在哪? -
64741迟媛
： 手机可以上网查图的,如果不想查,那我就简单描述一下,斜方肌连着后颈,横向连到肩部,纵向连到中背部,差不多是你用手挠背能挠到的距离,很大的两块;背阔肌的话...用手摸腋窝,往背后去一点儿,从上到下一直连到腰,是背阔肌,不过有些人因为不发达,所以不一定能很清晰
鄂栏18042208995：
怎么练背阔肌 -
64741迟媛
： 背部肌肉浅层有斜方肌、背阔肌、肩胛肌和菱形肌.深层有背长肌和背短肌.而背阔肌又是人体最广阔的肌肉.许多人,特别是初练健美的朋友,往往忽视锻炼背肌,而热衷于练胸肌.结果胸肌倒是练大了,但由于背肌力量薄弱,容易变成含胸...
