脚后跟上方2-3厘米疼
答：跟腱炎的症状 1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。2、急性期，走路、跑步等运动时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。3、慢性期，跟腱疼痛或者僵硬，多发于清晨。走路，尤其是爬山及上楼会感觉跟腱...
答：1、脚后跟骨裂脚后跟受到太大的压力、震荡时，易发生骨裂而引起疼痛。此时通常还会伴有肿胀，不能沾地行走。2、跖腱膜炎跖腱膜炎有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度负重，都会引起腱膜的劳损，导致局部出现无菌性炎症而疼痛。特点：疼痛多发生于足跟的足底内侧面，不伴有远端...
答：2、在锻炼时穿的鞋子要合脚,能够对脚踝提供充分的缓冲,并应该有坚固的脚弓支架,以帮助减少跟腱的压力。 3、每天进行伸展运动,尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后,多伸展腓肠肌和跟腱,以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。 4、进行一些能增强腓肠肌的运动,例如 踮脚运动,即踮起后缓慢地下落,这可以加强跟...
答：如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，...
答：如果真的没有,也可以指出几个比较主要的穴位,要伤到哪个穴位脚就会受伤的。拜托楼下,是脚后跟的穴位耶。。。... 脚后跟左右的部位有什么致命的穴位吗?讲一个,谢谢了!如果真的没有,也可以指出几个比较主要的穴位,要伤到哪个穴位脚就会受伤的。拜托楼下,是脚后跟的穴位耶。。。 展开 我来答 3...
答：引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲，以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。
答：1、膝盖外侧髂胫带疼。 2、膝盖周围前膝盖疼,又叫髌股关节疼。 3、膝盖上方疼,可能是四头肌腱炎。 4、膝盖骨上方或上胫骨内侧疼,可能是滑囊炎。 膝盖酸痛的日常保健: 1、路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。 2、不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。 3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。
答：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米左右的高度。注意一定要膝关节伸直，这样才能充分动员股四头肌的肌纤维。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。2、内侧直抬腿 向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝（就是膝关节后面的...
答：2. 从脚的前部开始，一只手握住绷带一端，将绷带从脚外侧绕过内侧，然后到脚底，转两圈。确保绷带包住脚三层，每层要有一半的绷带和上一层重叠。绷带每圈都要拉紧，但不要过紧。每层绷带都要拉平直，不要有不同的方向。3. 包扎脚踝。第三圈完成后，将绷带拉到脚前，绕过脚踝内侧和后侧，回到...
网友评论：
甘狮13297284362：
脚后跟上方2~3厘米出疼 鞋子舒适 经常锻炼用到脚 会不会 -
9539屠泉
： 脚后跟上方2~3厘米出疼 鞋子舒适,脚跟痛症,多数情况是足底筋膜出现了问题,所以又有“足底筋膜炎”之称. 足底筋膜是连接脚掌与足跟的一层非常结实的腱膜,是维持足弓的重要结构,足的结构类似三条腿的凳子,脚后跟是一条腿,脚掌内侧是大脚趾一条腿,脚掌外侧小脚趾是一条腿,而足底筋膜就是维系固定稳固这三条腿的重要结构. 当这三条腿中任何一条腿倾斜失稳,都会殃及足底筋膜,使足底筋膜在异常的方向上受到异常的牵拉,长期反复的结果导致足底筋膜在足跟附着处出现积累性损伤,产生无菌性炎症、钙化(骨刺).
甘狮13297284362：
走路的时候脚后跟上方3厘米左右有压迫疼痛感,穿拖鞋后不明显.外表不红肿,我这是跟腱炎么?
9539屠泉
： 无菌性炎症,可以用骨伤药外敷治疗
甘狮13297284362：
脚跟上面2—3厘米处,酸痛.怎么回事? -
9539屠泉
： 神经痛
甘狮13297284362：
脚后跟疼脚后跟疼,以前没有这种情况,这段 - 骨科 - 复禾健康
9539屠泉
： 足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便.又称脚跟痛.是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病.常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方...
